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從「圓」開始，每一本都是獨一無二的書，來自親筆書寫的每一片心。
喜瑪拉雅頌缽，是一種融合多種金屬錘製而成的樂器。透過敲打、摩擦，因不同質地與形狀，產生各種音頻與共鳴。對內在有百分之七十水分的人體來說，頌缽的共振及聲音，具有調節安定身心的作用。
本書為香港知名舞台設計師及頌缽演奏家曾文通，首次全方位介紹頌缽的中文書籍。完整收錄頌缽的知識與文化，並搭配攝影圖說，傳授十多種個人、兩人、團體靜心頌缽技法與心法，以及頌缽的選擇和保養。入門或進階學習者皆適用。
「所有過去我所學過的東西，最終都匯聚在頌缽裡面，然後用我自己的方式創造出新的理解。對我來說，生命就是一個缽。」
維摩舍｜主題選書
獨角獸計畫李惠貞｜編輯
霧室｜裝幀設計
寫心．藏心．安心
一本書，就是一個缽
從銅片開始，製缽師傅以手工捶打，將來自大地的聲音，透過缽傳遞給你
封面的銅片，是聲音的初始；銅片背面，有曾文通老師親手寫的「心」
二〇一九年十月，老師專程從香港來台，在菩薩寺安靜的場域中，寫了三千遍心
成為一個月展期的「寫心．藏心．安心」裝置藝術
開展時舉辦了一場獨特的頌缽演奏會
邀請參加者拿著銅片，安放在菩薩寺各個角落，並給予祝福
這些銅片在自然環境裡經過風吹日曬雨淋，呈現出時間的變化
彷彿記錄了銅器遙遠歷史中耐久的性質
每一片色澤都不一樣，當中有不變的心
太陽，漣漪，蓮花，呼吸，地球，寂靜，留白
當你打開書頁，看到逐漸擴大的銅片
象徵著聲音的共振，也是水波的漣漪
同時是滋養我們的太陽、地球、宇宙，寂靜的入口
當你打開這本書，也是打開自己的心
認識缽，認識安心、自在的方法
一聲，即是全部
空，容納所有
聽．聞．頌．缽，邀請你善待自己
讓你的心，成為一個缽
本書特色
首本全方位介紹頌缽的中文書籍
完整收錄頌缽的知識與文化，搭配攝影圖說，傳授多種頌缽技法與心法，以及頌缽的選擇和保養。入門或進階學習者皆適用
特殊設計
美術裝幀則以《氣味島》、《朝一座生命的山》獲得金蝶獎榮譽的「霧室」設計，封面銅片來自親筆書寫的每一片心，經過風吹日曬雨淋呈現出時間變化，每本都是獨一無二的書
作者簡介
曾文通
香港資深事舞台美術工作者，設計作品逾二百台，曾獲多個獎項，包括香港舞台劇獎最佳舞台設計、最佳服裝設計、最佳化妝造型獎。2008年獲香港藝術發展獎「年度最佳藝術家獎」。2009年獲亞洲文化協會獎助金，到美國耶魯大學戲劇學院任研究學者。三度獲得香港舞蹈年獎「最傑出舞台設計」。2015年獲香港民政事務局局長嘉許計劃頒發嘉許狀及獎章，表揚他在推動文化藝術發展的貢獻。2017年憑舞劇《風雲》獲世界劇場設計展（World Stage Design）「佈景設計專業組銀獎」，作品備受國際業界肯定。
他亦為頌缽演奏家及頌缽療法導師，修習喜瑪拉雅頌缽手法超過十年，以頌缽為修行途徑，用心法和技法傳授頌缽精神，同時以缽文化知識和個人修練來穩紮根基。他並結合表演藝術專業，把頌缽帶到世界各地的舞台，分別與琵琶演奏家王梓靜、南管音樂家王心心及昆劇藝術家孔愛萍合演。2018年出版首張頌缽音樂專輯《聲音原本》，收錄39首頌缽原聲音樂。
編者簡介
李惠貞
出版界資深工作者。曾任大塊文化企劃及主編、藍鯨出版主編、晴天出版總編輯，經手書籍曾獲金鼎奬、博客來年度之最、中國時報開卷週報「美好生活書獎」、誠品年度推薦最佳藝術書系。2011-2017擔任《Shopping Design》總編輯，2016金鼎奬雜誌類個人奬最佳主編。現為自由工作者，創辦名為「獨角獸計畫」的新型態學習及閱讀行動，兼任台北風格書店「真書軒」品牌總監、台中大里「菩薩寺」企畫顧問。著有《成為自由人》。
設計者簡介
霧室
由彭禹瑞與黃瑞怡於2010年創立的設計工作室，擅長纖細設計語彙，觸發觀者的感官與記憶，以接近透明的距離、安靜卻不失存在感地存在著。作品如《獨情信》、《朝一座生命的山》、《成為自由人》、《沈靜而洶湧的大地》等。
「不只是圖書館年度限定票券本」獲2019金點設計獎年度最佳設計獎及年度特別獎綠色設計獎
《氣味島》獲2019金蝶獎銀獎
《朝一座生命的山》獲2019金蝶獎榮譽奬
「城市及其未來海報」、《漂浮之境專輯》獲2018德國IF 設計獎
「城市及其未來海報」並獲第11屆澳門設計雙年展海報設計類優異獎
《鄉愁與流浪的行板》、《遠行與回歸的長路》獲2015金蝶獎金獎
推薦序
以音聲作佛事 慧光和上 〇〇四
一片寂然的藝術天地 羅永暉 〇〇八
聽 我的生命是一個缽
盡情探索的童年 〇一五
成為舞台設計師 〇一六
結合東西方 〇一八
進入缽的世界 〇二一
為了母親 〇二二
薩滿老師啟發 〇二二
缽代表我們的心 〇二八
聲音就是光 〇三〇
透過頌缽去看自己 〇三一
聞 缽的文化和起源
喜瑪拉雅頌缽 〇四三
磬來自樂 〇四八
缽來自信仰 〇五八
銅器盛世 〇六二
療癒的起源 〇六五
頌缽製作 〇七〇
頌 頌缽心法
氣平均，心就會安靜 〇八〇
放下自我 〇八三
意圖即動作 〇八六
活在當下，只是知道 〇八八
療癒就是靜心 〇九〇
觀自在 〇九二
利他利己 〇九六
絕對真實 〇九八
缽 頌缽技法
大地的聲音 一〇四
共振即分享 一〇九
姿勢分解圖 一一四
持缽及持棒 一一六
頌缽發聲方法 一二一
呼吸練習 一二六
與天地對話 一二八
個人靜心 一三二
二人靜心 一四六
團體靜心 一五五
附錄
如何選擇頌缽 一六二
頌缽保養 一六六
艾草靜心 一六八
編輯後記
寫心．藏心．安心 一七〇
