作者簡介
讀心師DaiGo
慶應義塾大學理工學院物理資訊工程學系畢業。對建構人的心靈深感興趣,投身研究人工智慧記憶方面的材料科學。向日本媒體公開源自英國的讀心術(Mentalism),作為日本唯一的讀心師,上過數百個電視節目。近期將發展方向轉往商業與學術領域,目前擔任企業的商業顧問、商品開發、作家與大學教授。憑藉自己開發的讀書法每天吸收龐大的資訊,持續創造驚人的成果。著有《整理力,決定你的生命自由度》《專注力,就是你的超能力》等多部暢銷書,著作累積銷售量已破300萬本。
譯者簡介
邱心柔
臺灣大學哲學系畢業,現為自由工作者。
期許自己能在翻譯領域與人生之路上日益精進,認為人生就是不斷在找尋真正的自己。
第一章 大家都在用卻無效的七種讀書方法
導讀 擺脫錯誤的學習系統
經科學證實缺乏效率的七種讀書方法
無效率讀書法一:畫重點
無效率讀書法二:背口訣
無效率讀書法三:重點整理
無效率讀書法四:反覆閱讀
無效率讀書法五:集中學習
無效率讀書法六:搭配自己的讀書習慣
無效率讀書法七:趁忘記前再次複習
第二章 超高效讀書法的基本觀念
導讀 有效學習的共同關鍵是什麼?
DaiGo式的主動學習法
DaiGo式主動學習法1回想
回想技巧一:測驗化
回想技巧二:分散學習
回想技巧三:意元化
DaiGo式主動學習法2言語重組
言語重組技巧一:自行解說
言語重組技巧二:教中學
言語重組技巧三:想像
第三章 大幅提升學習成效!讀書前的七個技巧
導讀 想獲得成果,就要花時間準備
準備技巧一:設定一個超越自我的目標
準備技巧二:寫出自己知道的東西
準備技巧三:激發好奇心
準備技巧四:正確運用音樂的力量
準備技巧五:策略性資源運用法
準備技巧六:大自然的力量使專注力加倍
準備技巧七:利用同儕壓力激發幹勁
第四章 助你考試拿高分!讀書後的五個技巧
導讀 成績好的人,讀完書不用腦
發散技巧一:附帶獎勵的午睡
發散技巧二:將睡眠的效果發揮到最大
發散技巧三:運動幫助記憶穩固
發散技巧四:正念靜心
發散技巧五:作息不違反「時型」
第五章 進階技巧!加倍提升學習成效的七個讀書習慣
導讀 激發頂尖成果的進階技巧
進階技巧一:自言自語學習法
進階技巧二:想像自己在對人說話的朗讀法
進階技巧三:多模態學習
進階技巧四:比手勢法
進階技巧五:讀書時也要運動
進階技巧六:消除對特定學科的恐懼
進階技巧七:過度學習
第六章 這樣做就能克服天分的差距!
導讀 努力能克服天分的差距嗎?
提升大腦素質1工作記憶
鍛鍊工作記憶一:運動
鍛鍊工作記憶二:電動玩具
鍛鍊工作記憶三:學樂器
鍛鍊工作記憶四:表達性書寫
鍛鍊工作記憶五:DNB
提升大腦素質2心態
成長心態一:接觸解說心態觀念的資訊
成長心態二:誇獎自己做的選擇與策略
成長心態三:明白努力不會有回報
成長心態四:失敗是學習的機會
成長心態五:用客觀角度觀察自己