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作者簡介
邱陽．創巴仁波切
邱陽．創巴仁波切(ChogyamTrungpa, 1940~1987)，是一位禪修大師、導師兼藝術家，在科羅拉多州博德市創辦北美洲第一所受佛教啟發的那洛巴大學(Naropa University)，並且發起創辦香巴拉訓練課程(Shambhala Training program)和香巴拉國際(Shambhala International)禪修中心。他出版許多著作，其中包括《覺悟勇士——香巴拉的智慧傳承》、《突破修道上的唯物》，以及《自由的迷失》等。
校對：林姿瑩
曾任職於電子產業多年，現為普賢法譯小組成員，參與佛法中英翻譯。於生活中持續學習、體會佛法。
審定：楊書婷
普賢法譯小組發起人，官網：www.decode.org.tw/，個人網誌：「在靈感中翻譯佛法，在業力下努力微笑」。
詞彙協力：顏洳鈺
美國愛荷華大學新聞與大眾傳播系學士。曾於新加坡從事人文紀錄片的工作。於印度達蘭薩拉學習藏文及佛法多年。
詞彙協力：羅千侑
普賢法譯小組臉書「普賢法語中英對照」每週大師簡介專欄編輯。
譯者簡介
李昕叡（Raye H. J. Lee）
加拿大達爾豪斯大學（Dalhousie University）商管及人類健康雙學士，現為普賢法譯小組成員。求學期間透過師長引導開始學佛，並有幸親近具德善知識。熱衷於佛法中英文翻譯之學習，更希望透過每日不間斷地修行，將佛法落實在生活中。邱陽創巴仁波切《痛快，我有智慧劍》中譯校對，本書主要譯者。
陳姝榕，台大藥學系畢，服務於醫療產業工作多年，現從事醫療產業行銷管理職務，並為普賢法譯小組的翻譯志工，喜愛看到每個人發揮天賦發光發熱的模樣。邱陽創巴仁波切《痛快，我有智慧劍》詞彙解釋中譯，參與本書前五章之翻譯。
序
第十七世法王噶瑪巴 序／ 慈悲與虔敬的願力… 12
第九世堪千 創古仁波切 序／ 覺悟者的金剛語傳承… 14
第七世雪謙‧冉江仁波切 序／ 狂智者的偉大心靈遺產… 15
祖古 東杜仁波切 序／ 聖者一生的智慧精髓… 18
戴安娜．茱迪絲．木克坡 序／ 是伏藏問世的時候了！… 20
英文出版者 序／ 成佛之旅的藍圖… 22
前言：薩姜．蔣貢．米龐仁波切 ／上師之愛，如此豐饒… 25
英文版 致謝詞／ 永不放棄！…27
英文版 編輯導言／以小乘為基礎輾轉到大乘… 32
音譯體例：梵語與藏文的發音… 37
[第七篇] 修心與口訣修持
第33章、何謂修心...42
菩薩的攪拌機...42
阿底峽尊者與修心教導...44
修心：奶奶的指點...46
修持如同做料理...48
運用口訣的妙法...51
第34章、削弱瞋心...52
三種瞋怒：把月亮弄花了臉...53
就算覺得虛偽也要修的悲心...54
無招勝有招的悲心...56
最勇敢的修持：無瞋...57
第35章、第一要：前行，佛法修持之基礎...60
第1則、首先當修諸前行...60
人身難得 ／死亡無常 ／因果業力 ／輪迴過患
第36章、第二要（之一）：於勝義菩提心中安住...62
感染菩薩熱...63
第2則、當視諸法皆如夢...65
第3則、檢視無生本覺之自性...67
第4則、即使對治亦自解...68
第5則、安住體性阿賴耶自性...69
第6則、座下修時為幻相之子...72
第37章、第二要（之二）：於世俗菩提心中修持...75
施與受...77
第7則、交替行持施與受，此二當乘風息上...77
修持自他交換
消除地域性...82
自他交換的次第...84
真誠和虛偽...85
無窮盡的良善珍寶..86
第8則、三境、三毒、三善種..87
第9則、行住坐臥持口訣...88
第10則、施與受由自身起...91
第38章、第三要：轉逆境為證悟道...92
第11則、邪惡遍滿世間際，轉惡緣為菩提道...92
第12則、所有責難歸於己...94
第13則、感恩對待一切眾...98
第14則、當視迷惑為四身，此為無上空性護...99
第15則、四修法為勝方便...103
積聚福德 ／放下惡行 ／下施魔祟 ／上供護法
第16則、不期諸遇入禪修...113
第39章、第四要：以全然生命展現修持的應用...115
第17則、修持五力乃心要竅訣...116
引發力 ／串習力 ／善種力 ／發願力
第18則、大乘臨終竅訣即五力 ...119
面對死亡只要這麼做...124
第40章、第五要：評量修心的標準...125
第19則、諸法總攝於一者...125
第20則、二種見證掌握主要者...128
第21則、常保純然歡喜心...130
第22則、訓練有素之行者，雖於散亂亦修持...133
第41章、第六要：修心之戒律...136
第23則、恆時依止三要則...137
善護皈依戒和菩薩戒/斷除狂妄行/培養安忍
第24則、態度異仍自然持...139
第25則、避談殘疾與缺損...139
第26則、莫於他人暗思忖...140
第27則、最大垢染先下手...140
第28則、捨棄求結果...140
第29則、捨棄有毒食...142
第30則、莫如人預期...142
第31則、莫汙衊他人...143
第32則、莫伺機而動...144
第33則、莫傷人要害...144
第34則、別把公牛的重擔丟給乳牛...144
第35則、別爭先求勝...145
第36則、別曲解而行...145
第37則、別把神祇變妖魔...146
第38則、莫盼他人得苦，好為己樂微樂...146
第42章、第七要：修心之引導...147
第39則、以唯一發心，作一切行持...148
第40則、以唯一發心，導正諸惡事...148
第41則、一始與一終，行持二事業...149
第42則、不論二境起，皆行持安忍...149
第43則、縱使命有難，仍善護二戒...150
第44則、當修三難事...150
第45則、取三主要因...151
第46則、留意三不失...152
第47則、恆持三不離...152
第48則、諸般皆修無偏私，恆遍一心為關鍵...152
第49則、恆觀引生怨懟境...152
第50則、不為外境所動搖...153
第51則、此次當修首要者...152
第52則、勿錯解諸事...153
第53則、別反反覆覆...154
第54則、要一心修持...154
第55則、觀察且分辨，以解脫自身...154
第56則、別耽於自憐...154
第57則、勿心生嫉妒...154
第58則、莫輕浮妄動...154
第59則、別期待掌聲...155
根本頌總結...149
[第八篇] 菩薩的旅程
第43章、附加之修心竅訣...158
欲走還留過一生？...158
還好我不在那裡！...159
第44章、道與地...161
十地—菩薩道之次第...161
五道...162
資糧道／加行道／見道／修道／無學道
第45章、極喜地：初地...168
毫無偏私的布施...171
天道的隱約存在感...171
再次檢視四聖諦...172
菩薩的菩提七覺支...173
念覺支 ／擇法覺支／精進覺支 ／喜覺支 ／除覺支 ／ 定覺支 ／捨覺支
菩薩修道次第與對應譬喻表...176
第46章、從二地到十地...177
二地：離垢地...177
持戒波羅蜜多 ／超越天道／八正道／克服恐懼
三地：發光地...181
安忍波羅蜜多 ／體認法之真諦
四地：焰慧地...182
精進波羅蜜多
五地：難勝地...184
禪定波羅蜜多 ／待人毫無偏私的誓言
六地：現前地...185
般若波羅蜜多
七地：遠行地...188
方便波羅蜜多
八地：不動地...189
願波羅蜜多 ／第八地的願景／十力
九地：善慧地...194
力波羅蜜多 ／四無礙智
十地：法雲地...196
智波羅蜜多 ／灌頂 ／穿越菩薩諸地的旅程
第47章、十一地：普光地…203
證悟的誕生...203
無可摧滅的禪修...205
金剛喻定之四種功德...206
堅毅 ／穩定／一味／周遍／三身
無得...213
回歸初衷...2214
附錄
附錄一／ 莫忘小乘...217
附錄二／ 修持恰好齋（Oryoki）...218
附錄三／ 《心經》...220
附錄四／ 般若之對話...222
附錄五／ 菩薩的四十六惡作...227
附錄六／ 修心七要譯文對照表...231
詞彙解釋...235
關於作者...261
