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作者簡介
博克重子
ICF認證生活教練，藝術顧問。福島縣出身，現定居於美國華盛頓特區。在迎接30歲生日之前遠赴英國，就讀位於倫敦的蘇富比藝術學院。取得現代美術史碩士學位後，至南法的語言學校學習法語，在這裡結識了美籍丈夫。1998年移居美國，產下女兒。
育兒的同時也累積自身的經歷，2004年終於如願開設亞洲當代藝術館，2006年獲選為「華盛頓最美的25人」之一，與歐巴馬前總統（當時為參議院議員）一起登上《華盛頓人》雜誌。
另外，獨生女絲愷在2017年的「全美最優秀女高中生」選拔賽中奪冠，登上多家媒體版面。
目前在全美與日本各地，舉辦有關育兒、職涯規劃、工作與生活平衡的演講與講座。著作有《最高的教養》（悅知文化）。
個人網站 shigekobork.com
作者經紀人 Appleseed Agency www.appleseed.co.jp
前言……3
第1章 何謂非認知能力
無法用數字表現、豐富的「個人素質」與「生存能力」……13
第2章 制定規則
提升自立精神與自制力的機制……39
在家裡實踐看看！
計畫表 制定我們家的規則
第3章 對話
親子對話可提升溝通能力……67
1 促進大腦成長的親子對話
2 可提高自我肯定感的對話方式
3 以理性對話提升孩子的自制力
4 培養懂得自我表現的孩子
第4章 玩耍
提升問題解決能力的最大機會……121
第5章 接受孩子與自己
為了培養自我肯定感與韌性……143
1 實踐篇：在家培養孩子自我肯定感的12種方法
2 提高父母自身的自我肯定感
第6章 找出「喜好」
熱情能將人生變得獨一無二……193
結語……218
