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老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦
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作者: 馬克.威廉斯
出版社: 天下文化
出版日期: 2020-01-20
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配送时间是2-4星期
市场价格: RM64.60
本店售价: RM56.80
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健體強身
×
保持活力
×
滋養心靈
=
幸福晚年

  晚年不是死亡的序曲,反而是生命的高潮。
  既然明白生命有限,就要充分利用人生,繼續積極生活和參與社會,
  生命才有了強大的力量與潛力。


  讀完了這本書,具體實踐,不管身體、智力、腦力、情緒與靈魂,都會得到充實、優化,老化旅程將功德圓滿。──詹鼎正(台大醫院竹東分院院長)

  打破8大迷思,迎向黃金歲月
  (×)年紀大健康就會走下坡
  (×)減重對延年益壽多有幫助
  (×)愈老愈糊塗,愈老愈健忘
  (×)年紀愈大,學習力和創造力愈差
  (×)無論如何都無法改變老化
  (×)老人是社會和經濟的負擔
  (×)人到了一定年紀就無性無慾
  (×)老了無法獨立生活,安養中心是唯一選擇

  實踐5大抗老祕方,歡度優雅人生
  1.認清事實:面對會老的事實,發掘晚年的巨大潛力
  2.鍛鍊身體:規律運動可改變老化速度,帶來健康益處
  3.刺激大腦:刺激腦力可拓展創造力、加深智慧與鑑賞力
  4.駕馭情緒:保持穩定情緒,才有活力和熱情繼續人生旅程
  5.滋養心靈:活著的每一刻都是寶貴的,持續成長,生命就有意義

  「老了,你不會停止笑,要是停止笑,你就真的老了。」──英國劇作家蕭伯納(GeorgeBernardShaw)

  「年少習得的知識,可以杜絕老年的不幸;如果明白老年以智慧為糧,你就會趁年輕時努力學習,以免老來缺乏營養。」──義大利博學者達文西(LeonardodaVinci)

  「如果你知道如何利用晚年,晚年就會充滿歡樂。逐漸衰老的歲月,是人一生中最甜美的時光之一。」──古羅馬哲學家塞內加(SenecatheYounger)

 

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