薩提爾的親子對話：每個孩子，都是我們的孩子 從實戰經驗淬鍊超強親子對話（附超擬真實作練習）

　　薩提爾親子對話專家李儀婷，從實戰經驗淬鍊超強親子對話練習，
　　30 種失控情境 ｘ 3個對話工具 ｘ 3道安全卡榫 ｘ 3不1要，
　　超擬真實作練習，讓你三言兩語，扭轉親子、手足間的情緒困境。

　　想要對孩子表達關心之意，一開口孩子就發脾氣；
　　想迅速解決孩子的爭端，但自身情緒卻讓孩子像爆米花炸開……
　　為什麼孩子分秒都在挑戰父母極限？

　　核對彼此觀點、聚焦問題核心，和孩子好好說話。

　　➢先讓問題跑一會兒
　　．與戰火保持距離，先平穩內在，別讓情緒影響你應對的姿態
　　．孩子情緒仍沸騰時，只需陪伴，不必急於進場對話
　　．尋找對話破口，貼近孩子的心，才能展開有效對話
 
　　➢以薩提爾模式展開對話
　　．寧靜而專注的傾聽，讓孩子有被注意、被尊重，甚至被接納的感覺
　　．以好奇探索衝突，核對孩子真正的意思，讓問題聚焦
　　．結束對話時，誠摯欣賞孩子的努力，把負向行為轉為正向價值
 
　　➢拋棄對話慣性
　　．不要以高壓語言介入戰火
　　．不要以上對下、過來人的姿態對話
　　．不要以自己的價值判斷回應，忽略孩子的深層需求

　　➢應對的姿態
　　．良好的溝通，始於父母平穩的內在
　　．直拳教養，讓孩子變成情緒怪獸；蹲下來，看看孩子目光裡隱藏的故事
　　．情緒升起時，不急著應對，柔軟的語言，能帶來深層的反省與覺察
　　．你可以有期待，但允許期待落空，並學著接納失落
　　．在日常裡埋下愛的訊息，讓自己成為孩子最溫柔的牽絆

　　☆以薩提爾模式開啟的親子對話☆
　　溝通出現障礙時，試著挪動孩子的感受位置，將對話導向一個有接納有體諒的過程，才是有效溝通。

　　◆有氣喘病史的老大三三咳得嚴重，要求媽媽坐著抱她睡。沒多久，妹妹川川趨前，也來討抱。
　　媽媽：「姊姊生病不舒服，我抱著她，讓她睡一會兒。」
　　川川眼眶泛紅：「媽媽不愛我了，我也想要抱抱！」
　　媽媽：「我很愛你，但現在姊姊咳嗽很嚴重，所以媽媽得抱著她睡……」
　　川川：「媽媽，我也不舒服，咳咳（假咳），我也要抱抱。」……
 
　　◆當溝通陷入僵局，試試看，要在下列對話中填入什麼句子，才能讓各據一方的親子對話匯流，有效溝通？
　　媽媽：「川川有看到姊姊生病了嗎？」
　　川川：「有。」
　　媽媽：「川川覺得姊姊是很舒服還是很不舒服？」
　　川川：「我覺得姊姊很不舒服。」
　　媽媽：「_________________________________________」
　　川川：「好啊！要怎麼幫姊姊？」
　　媽媽：「_________________________________________」
　　川川認真思考了一會後說：「媽媽抱姊姊沒問題，我可以幫忙。媽媽，你抱完姊姊，也可以抱抱我嗎？我也想要你抱抱！」
　　（詳見本書p.135）

名人推薦

　　專文推薦
　　李崇建│作家、教育家
　　許榮哲│華語首席故事教練
　　歐陽立中│Super教師、暢銷作家
 
　　溫暖推薦
　　成蒂│薩提爾模式資深婚姻家庭治療師與教學導師
　　曹中瑋│資深諮商心理師
　　陳志恆│諮商心理師
　　陳品皓│臨床心理師
　　彭菊仙│親子作家
　　劉仲彬│臨床心理師、作家
　　賴曉妍│三寶媽兼童書作家
　　（依筆畫排序）

齊聲讚譽

　　．儀婷以故事敘述，再以框架反覆解說，有助於學習者反覆練習。期望學習者也能整理自己的冰山，跨越慣性的應對，邁向新的應對姿態。──李崇建　作家、教育家

　　．利用孩子的過去，解決孩子的未來。儀婷帶你回到親子衝突現場，利用簡單提問，三言兩語就讓孩子學會解決自己的問題。──許榮哲　華語首席故事教練

　　．「溝通」，一直是親子關係裡最大的挑戰，良好的溝通實在不簡單。我們在交談中，總是太習慣用行動模式解決問題，而忽略了體察彼此在語言背後的情緒，以致於溝通非但沒有互通，反而帶來更大的鴻溝。好在有儀婷老師的著作。我喜歡儀婷老師分享她在關係中的每一段對話與覺察，不僅有深度，還有一種暖暖的溫度，平實而雄厚。這鐵定是一本不容錯過的佳作，我由衷向您推薦。──陳品皓　臨床心理師、米露谷心理治療所執行長

　　．父母在教養子女時，常落入一個陷阱，便是想解決孩子的問題。不料，解決了一個，還有另一個，沒完沒了，於是抱怨：「究竟什麼時候才能不用操心孩子？」
　　我慢慢體悟到，薩提爾對話的精神之一，就是不試圖解決，而是允許問題存在。當不試圖解決或對抗問題時，你才不會總是期待孩子非得要改變。而在允許的過程中，有機會去探索、好奇、疑惑、反思，同時深刻覺察及接觸內在，更重要的是，完全打開與接納自己。
　　這在親子互動的過程中格外關鍵。因為，很多時候，孩子需要的不是大人如何幫忙解決問題，而是感覺到自己被理解、有人承接住他了，孩子也會漸漸長出承接自己的能力。
　　我佩服儀婷老師在接觸薩提爾模式後，身體力行於自己的家庭生活與教養過程中。經過細細爬梳，將心路歷程化為文字，呈現在眾人面前。書中有儀婷老師與孩子互動的實況，透過案例，拆解薩提爾對話的過程、技巧與精神，還有很多儀婷老師的心得與獨到見解，相當引人入勝。
　　然而，就算細細讀完，還是會感到知易行難，這是正常的。因為，你帶著一份想立刻用來解決孩子問題的期待，而這個期待本身，會讓你又落入想要對抗問題的陷阱中。如果是這樣，好吧，那就允許自己暫時做不到，接納這樣的自己，就像儀婷老師說的：「接納失敗，比懊惱更重要」，接著，「讓問題跑一會兒」吧！──陳志恆　諮商心理師

　　．這幾年薩提爾對話火紅，被證實是能透澈理解孩子表象偏差行為及其背後深層導因的好方法。但是，薩提爾的冰山各層次理論、停頓或核對等基本技巧並不好理解，且從理解到真正落實於展開對話，又需不斷累積經驗，方能掌握其中的眉眉角角，甚至需要專業老師的提點，否則常會自陷誤區。我非常推薦儀婷這本書，因為這是一本結構完整、非常細膩拆解對話步驟與重要技巧的實用手冊。同時，儀婷的敘述深入淺出，充滿了同理的溫度、順暢易懂，對於想要入門的家長、師長，無疑是最佳自學教材。──彭菊仙　親子作家

　　．希望本書能連同媽媽手冊，一起送到所有新手父母手上。媽媽手冊安頓的是外在，而本書，安頓的是內在。──歐陽立中　Super教師、暢銷作家

　　．我們不喜歡溝通，尤其是跟孩子。溝通是一道複雜的心理運作歷程，必須設定目標→確認情緒與想法→預判後果→丟出語言→卡關→重新設定。
　　一旦發生衝突，這些箭頭便足以把你射成刺蝟。因此我們喜歡下指令，因為只需要一個箭頭。
　　但這個箭頭抹煞了很多東西，畢竟在我們面前的，不是軟體，而是人心。
　　幸運的是，本書作者李儀婷給出了三樣工具，讓箭頭成為指引，帶你走進孩子的心，分別是：傾聽、核對、用心。
　　側耳傾聽，完整蒐集訊息；
　　核對確認，澄清孩子的真實需求；
　　用心看待，孩子的正向價值。
　　每樣工具皆以生活實例開箱，刪掉艱澀的學術名詞，留下實用句型。目的很簡單，提醒你工具就在手邊，別忘記帶進日常對話裡。──劉仲彬　臨床心理師、作家、「臨床心理師的腦中小劇場」粉專主編
 

作者簡介

李儀婷

　　小說家，親子教養作家。
　　現任「新店炫心星自學團」閱讀課專業教師，「走電人電影公司」影像總監與親子教養與溝通專業講師。

　　是台灣六年級最具史詩敘述魅力的小說家。著有小說集《流動的郵局》、情慾小說《10個男人11個壞》、名人傳記《生命的眼睛》、電影劇本《風雨中的郵路》、少年小說《卡里布彎．數學獵人》、少年小說《九份地底有條龍》，以及紀錄片「一閃一閃亮晶晶」副導、音樂舞台劇《媽祖不見了》總監製、小小說書人《九份地底有條龍》戲劇總監。

　　養育三個可愛的孩子，分別是三三、川川、一一。從親子關係的衝突中，體察教養的重要，於是從文學創作走向親子教養，學習薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。

　　薩提爾模式的學習，師承資深治療師成蒂，以及台灣薩提爾模式的推手李崇建。

　　多年來融合多方學習和自身教養孩子的經驗，於台灣、新加坡、馬來西亞開辦親子教養與溝通工作坊，受到各地父母的信賴與推崇，亦應邀到台灣各級學校巡迴演講，帶領數百場家長及教師研習，以薩提爾模式處理親子溝通與人際溝通。致力推廣「聽核心」對話新精神，協助父母與教師重返孩子身邊。

　　著有教養書《孩子永遠是對的》。創辦「共融教養」平台，提倡「每個孩子，都是我們的孩子」。

　　FB |李儀婷的親子教養、李儀婷的共融教養平台
 

推薦序 跨越慣性應對，邁向新的應對姿態──李崇建
推薦序 利用孩子的過去，解決孩子的未來──許榮哲
推薦序 給新手父母的未來書──歐陽立中
齊聲讚譽 陳品皓、陳志恆、彭菊仙、劉仲彬
自 序 我的名字叫，母親──李儀婷

第一部 對話前觀念的釐清
1.打破慣性—無法對話的，是孩子還是父母？
2.允許—接納失敗，比懊惱更重要
3.對話目標—為何我們總是傷痕累累？

第二部 解構對話路徑
一、停頓：讓問題跑一會兒
1.停頓—傳統對話與停頓對話的差異
2.破口—尋找對話的契機
3.發言權—有效的對話
4.核對—讓孩子從幽谷中覺醒
5.規範—與孩子站在同一陣線
➢實作練習1  正向對話
二、聽核心：新對話精神
1.三道安全卡榫—傾聽、複誦、核對
2.核對優先—拋棄遇事就解決的慣性
3.核對再核對—化解手足戰爭
4.核對的脈絡—以貼近孩子為導向
5.無礙的溝通—挪動孩子的感受位置
6.欣賞—負向行為到正向價值
7.一致性表達—保持內在平穩，與愛同行
➢實作練習2  從負向行為到正向價值

第三部 冰山：一個人的誕生
一、幼兒冰山的養成
1.幼兒教育—陪伴孩子生出決斷力
2.幼兒教育—三歲孩子聽不懂人話？
3.學齡教育—七歲，一個人的退學
4.共融教育—雙軌校正系統
5.家庭系統根基—親密關係
二、冰山資源：一個人的誕生
1.冰山各層—探索冰山底層的真相
2.冰山下的感受I—情緒暴發三層次
3.冰山下的感受II—不做情緒的傀儡
4.冰山中的觀點—別讓「傷痛」箝制彼此的心
5.冰山裡的期待—愛的恐怖分身
6.冰山裡的渴望I—愛，阻止悲劇
7.冰山裡的渴望II —媽媽，你還愛我嗎？
8.冰山裡的自我—愛，是生命力的泉源
➢實作練習3  探索冰山底層的訊息，進行有效對話