我終於站上存活率4%的長尾巴!
我不是因為看到希望而堅持,是因為堅持下去而看到希望!
一向活蹦亂跳的我,竟在一次久咳不癒後,被診斷為肺癌末期。
晚期肺癌的5年存活率為4%,至今我已抗癌逾7年。
未來,我會活得更精彩,把我獲得的關懷與愛,傳遞下去!
【星希亞的叮嚀】
1.不要未戰先敗:不要看到5%的存活率就害怕。就算只有1%,都代表有成功的希望!
2.不要封閉自己:抗癌不是個人的事情,一定需要家人和朋友的支持,集體作戰絕對比孤軍奮戰要來得有勝算。加入癌友團體,也能獲得更多有利復原的資訊。
3.不要亂試偏方:癌症的治療醫學日新月異,一定要以科學理性的方式和醫師討論治療計畫,不要選擇風險高的治療偏方。
4.一定要改變:改變心態、飲食、生活作息,才有可能奪回健康的主導權。
5.相信自己會更好:相信自己不只會活下來,往後的人生還會更加精彩!
作者簡介
星希亞
1979年生,O型,獅子座。台灣大學國際企業研究所畢業,愛旅行、愛閱讀、愛爬山,工作起來很拼命,活力永遠用不完。
2012年2月開始出現咳嗽症狀,一直被當成感冒、鼻竇炎(甚至做了手術)、支氣管炎、肺炎來治療,直到半年後才被診斷出肺腺癌四期。之後的她開始接受一連串的治療,目前持續追蹤治療,與癌症和平共處中。
於2013年4月開始撰寫部落格文章,分享抗癌點滴,希望能幫助並鼓舞跟她一樣努力抗癌的病友。她樂觀、務實且正向的態度,不僅為病友注入了強心針,甚至連在生活中遇到低潮的網友,也感染了她的正向能量。
目前部落格瀏覽量超過830萬,每日流覽人超過5,000人次;另也成立「抗癌戰友會」網路社團,目前社員已逾22,000人。
曾於《聚焦2.0》《健康No.1》等電視節目曝光,也接受過《今周刊》《康健雜誌》等雜誌及《幸福好時光》《POP最正點》等廣播節目採訪。
亦受邀長庚醫院、澄清醫院的癌友活動演講,以及在「康健趨勢論壇:抗癌新未來」和多場座談會中,以肺癌癌友的身分分享經驗。
出版抗癌書籍是她罹癌後的心願清單項目之一,本書於2015年出版,2020年再出增訂版,將這段日子以來生活及治療狀況做了更新。她希望透過自身經驗分享,讓所有在病痛中的人知道,即使生病,還是可以把生活過得很美好!
星希亞的抗癌日誌
部落格:http://cincia0816.pixnet.net/blog
FB粉絲團:https://www.facebook.com/cincia0816/
抗癌戰友會FB社團
https://www.facebook.com/groups/403929986421559/
相關著作:《只是咳嗽,怎麼變成癌症末期?》
專文推薦 因為堅持,而看到希望/張金堅
專文推薦 超越疾病照護,豐富你我的生命內涵/蔡俊明
專文推薦 OL與異形的戰鬥/顏榮郎
專文推薦 面對癌症,請帶著微笑/顏榮郎
作 者 序 不只要活,還要活得更加精彩!
增訂版序 塞翁失馬,焉知非福
前 言 只是咳嗽,怎麼變成癌症末期?
咳嗽怎麼治不好?
前往臺大醫院就診
晴天霹靂的消息
Chapter 1 接受治療:努力站上4%的長尾巴
確診後的Action
開始治療之路
*含淚簽下「不施行心肺復甦術意願書」
*化療初體驗,既期待又怕受傷害
漫漫治療長路
*恢復狀況排前三名
*維持性化療,才打六次就出現抗藥性
*上天給我吃標靶藥物的機會
*再一次淋巴切片
*幸運成為新藥試驗計畫最後一位錄取者
*標靶藥物的考驗:胃痛、嘔吐、腹瀉、皮膚過敏
*克流感差點要了我的小命
*抗癌三周年的考驗:腫瘤移轉腦部
*頑強的敵人
*野火燒不盡,春風吹又生
*該來的還是躲不掉 ── 電腦刀後遺症
*癌思停(Avastin)對腦水腫產生效果了
*腦水腫又來亂
*幸運之鑰
Chapter 2 抗癌路上的抉擇與改變:相信自己會更好
不斷抉擇的過程
*選擇就診醫院:考量專業度與地緣性
*決定治療計畫:自己多方找尋資料,充分與醫師討論
繼續工作,還是辭職養病?
*當你決定繼續工作時
*當你決定不工作時
正常作息,規律運動
攝取天然、營養的食物
*全餐的概念
*攝取全食物,不吃加工食品
*家中食用油品改為初榨橄欖油
*禁食所有燒、烤、油炸類食品,多用「水炒」煮菜
*早餐改以蔬果汁替代
*禁食所有甜食
*以堅果、水果當點心,水果空腹吃
*自製蜆精、滴雞精
*每日至少喝水二千五百毫升(鹼性水為佳)
以營養品輔助正規治療
*熱量及蛋白質補充品
*治療輔助補充品
*特殊補充品
家人,是我抗癌最大後盾
*我的犀利媽咪,抗癌路上最大功臣
*各自用不同方式關心我的父親和三位姊姊
朋友,強化我抗癌決心
*死黨貼心陪伴,有妳足矣!
*與癌友相處:傾聽、陪伴、平常心
調整心態,相信自己「會治好」
*勿看到存活率數字就恐慌
*做足功課,做好長期抗戰的準備
*面對藥物抗藥性或復發
*把握當下,活出生命的美好
*面對治療副作用,多想想治療後的效益
*重做牙套證明想活下去的決心
*被剝奪的權利
Chapter 4 雁子們,一起努力往前飛:上天會有最好的安排
抗癌,沒有終點
*請問醫師:我何時可以痊癒?
*來自候診室的緣分,開始撰寫部落格
*舉辦戰友分享會,彼此打氣不孤單
*臉書「抗癌戰友會」成立,匯聚更多正向能量
*第一位戰友的離開
生命,沒有句點
*要知道為何而活
*看待死亡
*生命的意義
*放下牽掛—寫遺囑
我的心願清單
*朋友當起小天使,心願清單完成超過56%
*癌症病患可以出國玩嗎?
抗癌三不
*不要封閉自己
*不要亂試偏方
*不要自己當醫師
永遠肯定自己、相信自己
*從珍珠變石頭?
*欣賞自己的美好
*癌症是上天送的禮物?
*奇蹟由自己創造
結 語 癌症教我的事
致 謝