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107道3分鐘微波快速1人餐:1個人也可以輕鬆煮:肉類、海鮮、蔬菜、飯麵、常備菜
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107道3分鐘微波快速1人餐:1個人也可以輕鬆煮:肉類、海鮮、蔬菜、飯麵、常備菜

作者: 朱秋樺
出版社: 出版菊
出版日期: 2007-05-17
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2菜1湯 最短時間輕鬆上桌!

  即使是1個人,或是2人小家庭,也不一定只能天天外食當老外,吃來吃去還是在家用餐最自在、衛生又開心!

  本書以最快速又豐富的1人餐為出發,不論您是出門在外工作或離鄉背景留學,1個人住或是2個人的小家庭,不方便用瓦斯爐、電鍋又太耗電…,只要有一台微波爐,就能夠在完全沒有油煙,快速又便利的情況下,2菜1湯短短時間就能上桌享用,不但省錢、省時,更能夠兼顧營養均衡。

詳細的步驟,零油煙。叮!一聲就開動!

這本「107道3分鐘微波快速1人餐」所有的配方都有詳細的示範操作,並依照食材的種類,分為9大類:

* 最美味!多變化的肉類佳餚15道
* 超豐富!又簡單的海鮮料理14道
* 最省時!一次製作2道菜的10組套餐
* 好營養!1人吃也均衡的蔬菜料理12道
* 超便利!7道冰箱常備菜
* 真簡單!自己做米麵主食9道
* 喝好湯!短短時間就能嚐煲湯7道
* 好搭配!輕鬆做豆腐&蛋料理7道
* 微波同時做!

小菜8道、醃漬菜4道、涼拌豆腐4道 更有:加熱時間與食材量對照、不同W數加熱時間對照表以及微波料理的6大重點…等資訊,教您如何完整應用微波爐的最大功能,它不僅是熱菜而已,更可以成為廚房中省時、省力的大功臣。不論是廚房新手或是料理達人,都能從中得到全新的使用秘訣,歡迎您立刻體驗!

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