內容簡介
曾經在懷裡親密撒嬌的孩子，什麼時候起，竟成了冷漠的背影？
親愛的孩子，我好想再像從前那樣，緊緊擁抱你……
每個孩子都有可能成為刺蝟孩子，只有正確的陪伴與溝通能軟化尖刺！
在造成受傷的孩子與成為壞掉的大人之前，我們還能做些什麼？
陪伴是親子關係最重要的關鍵字，但是否每每想與孩子好好談心，面對的卻是惜字如金，甚至面露不耐的回應？來自十年教育現場的深刻觀察，諮商心理師陳志恆結合實務經驗與專業背景，一一破解親子矛盾，讓你擺脫關係泥淖，與孩子重啟連結、修復情感，進而成為孩子人生路上前進的堅實後盾。
孩子，為什麼你不再願意和我說話？
你是否常常覺得……
□為孩子付出了一切，孩子卻不懂得感恩與珍惜。
□越想靠近孩子，孩子似乎躲得越遠。
□孩子的情緒起伏不定、反覆無常，不知道如何適切安撫才好。
□被孩子陰晴不定的情緒反應給激怒，理智線難以接回去。
□每次讚美孩子，孩子都不領情，甚至情緒變得更糟，不知道自己說錯什麼了。
□孩子的口中只剩下「不知道」「還好」「隨便」幾個字，真叫人抓狂。
□孩子在課業、人際或生活上遇到困難了，卻不知道該怎麼幫助他才好。
□孩子有著某些偏差、極端又怪誕的觀念，不知道該怎麼幫他矯正過來。
□常冒出「如果這麼難教，乾脆不要管好了」類似「放棄教養」的念頭。
□因為沒太多時間陪伴孩子而心生罪惡，認為自己不是個好家長。
□總是不自覺地把怒氣發在孩子身上，事後又後悔不已。
□整天忙於孩子的事情上，卻沒時間好好照顧自己的身體與心靈。
是否題題都令你心有戚戚焉？別擔心，這本書正是為了解決這樣的關係困境而生。
親與子是世界上最難割捨的關係，無疑相愛卻又很難無怨。不久前還圍在身邊撒嬌，沒完沒了地纏著說話，怎麼轉眼間，熟悉的孩子成了渾身帶刺的刺蝟，碰不得，講不得，一句話不對，隨時引發一場家庭風暴。
其實，他們的一字一句甚至每個動作，都在傳遞著訊息，都在等待著被理解。擁有專業背景與十年輔導現場經驗，最懂孩子心的心理諮商師陳志恆以36個真實情境切入，逐一剖析親子關係常見的風險，再分別提出解方，帶你讀懂話語背後代表的真正聲音。只要學會從中自我檢視，依循專業建議，就能達到有品質的關鍵陪伴與對話，也更能走入孩子內心，恢復過往無話不談的親密關係。
讓我們用愛軟化孩子的刺，拆去藩籬，重新擁抱。
本書特色
◆前作《受傷的孩子和壞掉的大人》出版後獲廣大迴響，備受家長與教育界肯定，講座不斷，並入選文化部2018年Books from Taiwan 亞洲專刊選書
名人推薦
▎教育界、心理師齊聲推薦
王意中∣王意中心理治療所所長、臨床心理師
王雅玲∣彰化縣懷抱教育文化協會理事長
江宏志∣無憂花學堂執行長
沈雅琪（神老師）∣資深教師
宋怡慧∣新北市立丹鳳高中圖書館主任
余懷瑾∣教師、作家
李崇建∣親子作家
林怡辰∣彰化縣原斗國小教師
林子翔∣高雄市諮商心理師公會理事
林上能∣諮商心理師、臺灣阿德勒心理學會副理事長
邱瓊慧∣種子心靈事業有限公司負責人
胡嘉琪∣諮商心理博士、美國執業心理師
胡展誥∣諮商心理師
海苔熊∣心理學作家
許皓宜∣諮商心理師、作家
陳品皓∣好日子心理治療所執行長
彭菊仙∣親子作家
黃之盈∣諮商心理師
曾明騰∣Super教師
歐陽立中∣丹鳳高中教師、作家
鍾國誠∣大休息心理諮商所所長
魏瑋志（澤爸）∣親職教育講師
好評推薦
我們往往只看到孩子情緒行為的表象，卻忽略了當中所意涵的本質。不間斷的親子衝突，拉大了親子疏離的裂縫，讓自己離孩子的內心越來越遠。欣然遇見這本書，將使陷入茫然不知所措的父母，有了全新改寫親子關係的契機。——王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）
孩子雖來自我，但不屬於我。在陪伴孩子成長的過程中，我也同時檢視了自己的生命歷程。親子可以一起攜手努力，各自創造美麗的人生。互相欣賞、互相支持，以關心代替擔心，真心祝福彼此的生命。——王雅玲（彰化縣懷抱教育文化協會理事長）
時代與科技一直前進，我們的教養方式沒跟上時，往往出現親子危機，甚至親子斷裂的悲劇，明明就是深愛著對方，就是不知如何表達。
志恆老師的《受傷的孩子和壞掉的大人》提醒了我們這些壞掉的大人，要持續學習，千千萬萬不要不自覺的創造了另下一個壞掉的大人。——江宏志（無憂花學堂執行長）
青春期的孩子猶如活火山，只要一個不對頻的眼神，一句不中聽的話語，就能隨時引爆孩子的壞脾氣。因此，陳志恆《擁抱刺蝟孩子》告訴大人們：話應該好好地說，愛是撫慰受傷孩子心靈的良藥，陪伴能拉近疏離的關係，建立信任的橋梁。原來，只要你用對方法，說出正能量，就能解決所有的親子問題！——宋怡慧（新北市立丹鳳高中圖書館主任）
身為高中老師，長期面對賀爾蒙分泌旺盛的青少年，志恆的書讓我如獲至寶。這是本了解青少年的必備寶典，第一透過案例了解青少年心理，第二找到作法與青春期孩子共處，第三誤觸地雷知道如何化解，教養有一套。——余懷瑾（2016 TEDxTaipei講者）
謝謝志恆老師用長期大量陪伴孩子的經驗，精準有策略地提供家長安頓身心的空間，在這本書中看見自己有力量的選擇，陪伴刺蝟孩子用對話重啟新的資源和希望。邀請您一起閱讀，您會看見、心安、在愛裡放心陪伴。真誠推薦！——林怡辰（彰化縣原斗國中小教師）
有了《擁抱刺蝟孩子》這本書，就像有個全年無休且隨傳隨到的心理師為你撐腰。志恆在書中會提供引人入勝的故事，以及有效修復關係的態度與策略，協助爸媽「陪伴」自己與孩子，一同走過危險崎嶇的親子衝突。——林子翔（高雄市諮商心理師公會理事）
那些存在於親子間難以對話和交流的時刻、在劍拔弩張或相應不理的關係表象背後，其實有兩個受傷、不解與無助的人等待救援；志恆的分享，正是那股可以帶來改變和希望的力量，指引每一個想好好愛孩子的大人。——邱瓊慧（種子心靈事業有限公司負責人）
親子關係的衝突，往往是因為缺乏對彼此的理解。志恆心理師的專長之一，就是深入親子關係，帶著你去理解自己與對方的感受、需求以及困境，進而改善彼此的互動品質。而他在這一本書裡，將他的專長發揮到淋漓盡致。——胡展誥（諮商心理師）
與孩子對話的時候，我們經常想要付出關心，卻不知不覺傷了彼此的心。有時候只要你在「想做點什麼」之前，先停下來想想「孩子要的是什麼」，那些欲振乏力的關係、不斷閃躲的劇情，就可能有新的出口。志恆這本書像一把鑰匙，打開孩子的心門，也打開你幽暗的靈魂。——海苔熊（心理學作家）
親子間互動的品質，決定於我們能同理對方的程度，但身為父母，我們常常無意間把對孩子未來的掌控化成當下的壟斷，導致親子間衝突不斷。志恆心理師的大作，從理解出發，溝通為輔，同理為終，值得每位父母咀嚼閱讀。——陳品皓（好日子心理治療所執行長）
本書每一個案例情境都如此熟悉，爸媽隨時都能幻化成主角，然而爸媽不必只陷在同溫層裡舔傷口，跟著志恆老師循序漸進的引導，我們能逐一健檢到親子互動的問題根源，從權力拉扯間找到平衡點，刺蝟孩子終可收起防衛，爸媽也同步提升進化！——彭菊仙（親子作家）
你知道其實孩子們都懂你們對他們的愛嗎？想改善你與青春期孩子們的溝通與對話嗎？想學習關係對話的關鍵流程與心流思維嗎？那你們一定不能錯過這一本由志恆心理師用諮商經驗與專業編寫的《擁抱刺蝟孩子》，透過陪伴與對話，擁抱你家寶貝的尖刺，放下我執，親情和解。——曾明騰（SUPER教師）
身為老師，我很常被家長委託傳話：「唉呀！老師，我們說小孩也不聽。你說比較有用啦！」可是，我不能幫你們傳一輩子的話啊！我強烈推薦家長們，讀《擁抱刺蝟孩子》，志恆以他諮商專業，破解親子問題。當家長懂得接納孩子情緒、認同他的獨立、做溫暖的後盾。你會發現，孩子的刺，其實是柔軟的。——歐陽立中（丹鳳高中教師、作家）
將心理學的教養理念，化為親近易懂的語言；用平實真切的案例，闡明核心概念。志恆不但做到了，而且做得極好。這是一本值得為人父母與教育工作者放在手邊時時玩味的好書，想要尋求自我認識、解開成長枷鎖的人，相信也能從中獲得領悟與成長。——鍾國誠（大休息心理諮商所所長）
作者介紹
作者簡介
陳志恆
諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。
小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來，巡迴各地心理成長講座/課程累積上百場。
在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……
著有《叛逆有理、獨立無罪：掙脫以愛為名的親情綑綁》《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版）《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。
學經歷：
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
簡快身心積極療法訓練合格治療師
無憂花學堂合作講師
2018 TED×NTHU 主講人
媽媽經、風傳媒、關鍵評論網、愛心理、u值媒等媒體駐站作家
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
FB粉絲專頁：陳志恆諮商心理師www.facebook.com/ALguidance
Udn部落格：老師，可以和你聊一下嗎？blog.udn.com/heng711/article
目錄
推薦序：用愛的語言讓大小刺蝟連結在一起 胡嘉琪
推薦序：說對溝通，就能拿到通往孩子內心的鑰匙 魏瑋志（澤爸）
各界推薦
前言：孩子，為什麼你不願意和我說話？
檢測！你與孩子的親子關係健康嗎？
Part 1 有風險的陪伴——明明想靠近，卻把你推遠
01. 好心被雷親！為什麼孩子總是無法理解父母的苦心？
02. 在親子互動中，你老是擺錯重點嗎？
03. 脫口而出的質問式語言，是關係中的隱形殺手
04. 擁有「拒絕拿孩子做比較」的勇氣
05. 孩子最不缺的，就是建議！
06. 為什麼祭出最大誘因，孩子的問題行為還是毫無改善？
Part 2 有情感的陪伴——細緻貼近與深度連結
07. 串起深厚的人際連結，你需要的是不帶分析的同理心
08. 在對話中持續覺察，在覺察中持續對話
09. 碰觸情緒感受，是通往孩子內心世界的途徑
10. 別再對孩子說：「沒那麼嚴重啦！」情緒教育從正視孩子的情緒開始
11. 「孩子，我好想懂你！」如何面對孩子想說卻說不清楚的矛盾？
12. 學習尊重，來自於真實體會他人的情感
Part 3 有肯定的陪伴——相信，希望就在雲的背後
13. 從不可能到可能：讓人「相信自己做得到」的正向回饋
14. 除了「喔！那很好啊！」之外，想給他人肯定時還能說些什麼？
15. 別讓肯定破了功！停止翻舊帳
16. 那個「總是」在說謊的孩子
17. 嘴裡好爭勝的孩子，究竟有什麼事？
18. 一句話，治癒孩子的擺爛思考病
Part 4 有成長的陪伴——在關係中長出因應挫敗的本事
19. 網路世界好危險？孩子說：「外面的世界更可怕！」
20. 人生難免有挫敗，如何幫助孩子轉化負面經驗？
21. 當孩子不被允許長大時……
22. 是禮物，還是惡夢：該不該讓孩子經歷挫敗？
23. 五個步驟，陪伴孩子長出因應挫敗的本事
24. 不是孩子思想偏差，是你無法認同：如何回應「比較特別」的觀點？
Part 5 有智慧的陪伴——站對位置，做有效的選擇
25. 父母的事情自己解決，讓孩子做回自己
26. 是「放手」而不是「放生」，更不是「放棄」！
27. 收起虧欠：假日父母經營親子關係不在時間長短，而是品質
28. 大人願意尊重，孩子就學會尊重
29. 孤注一擲：你把自己的一切全賭在孩子身上了嗎？
30. 不想讓孩子走偏，孩子卻越走越偏？
Part 6 有自覺的陪伴——有多久，沒好好關照自己了？
31. 給常感自責的你：你最該把同理心用在自己身上
32. 為什麼，我總是受不了那些幼稚的孩子們？
33. 別再叫我「照顧好自己」了！當照顧者沒心力善待自己時，該怎麼辦？
34. 就是那臨門一腳！情緒暴走正在摧毀你苦心經營的家庭關係嗎？
35. 在覺察中反思，情緒總在提醒我們一些事
36. 用指責表達關愛，其實是無力消化自己的焦慮
結語：因為不習慣，所以需要刻意練習
