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作者簡介
加藤諦三（Katou Taizou）
1938年生於東京。東京大學教養學部教養系畢業，該大學社會學研究所碩士。曾任早稻田大學教授，目前是早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴世和研究所客座研究員，並主持日本放送系列《電話人生諮詢廣播節目》。著作有《你不必活給別人看：覺察謬誤的價值觀，典範轉移的練習》（世茂出版）《對每個人都擺出「好臉色」的人》《雖然認真，卻活得辛苦的人》（PHP新書）《自己主動察覺的心理學》《以行動開創人生》《如何讓心休息》《如何鎮定不安的情緒》《溫柔的人》（以上為PHP文庫）等多數。
〈加藤諦三網址〉www.katotaizo.com/
譯者簡介
藍嘉楹
東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。
近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。
譯文賜教：[email protected]
前言
第1章 人人都是戀愛白癡
壞的開始，戀愛容易破局
愛一個人的必要條件
戀愛的品質愈差，愈容易對這段關係緊咬不放
即使受到虐待或遭受背叛，為什麼仍然離不開對方
寂寞的人，容易自欺欺人
因為寂寞難耐，只好讓戀情繼續下去
最痛苦的失戀形式
無法接受現實，只能帶著痛苦過日子
陷入戀愛成癮，內心愈來愈糾結
年輕人的戀愛，雖然愛得濃烈，卻缺乏責任感
一步步解決戀愛糾紛
熬過失戀之痛，才能得到成長
第2章
為什麼遇不到「理想的對象」
「熱得快也冷得快」，談戀愛總是跌跌撞撞
「沒有機會認識新對象」的真正原因
容易陷入「一見鍾情」式戀愛的原因
「愚蠢之愛」的真實面貌
為何自我厭惡的人，戀愛總是不順利
「很快變熟的人」和「慢熟的人」
「把對方理想化」只會造成不幸
第3章
不要把這種人當作戀愛對象
老是「裝可憐」想要引起人注意的慣犯
談戀愛的目的是避免自己受傷
害怕親密關係，因而無法談戀愛
結婚失敗的人，共同的特徵
為何和自戀狂談戀愛究竟是一場空
自戀狂的真面目
戀愛結束時最重要的事
過度付出，只會陷入「危險的愛情」
第4章
渣男和媽寶一輩子都改不了
無法放棄廢物丈夫的妻子
為什麼不要和戀母情結的人談戀愛
渣男的決定性關鍵
結婚對象和自己母親相似
「沒有自我」的人所陷入的心理危機
第5章
失戀的痛苦
失戀的痛苦究竟是什麼
為失戀「悲傷的人」與「悔恨的人」
自卑感與狹窄的眼界會成為戀愛的阻礙
被「虛偽的愛」迷惑的人
「有自我」的人生和「沒有自我」的人生
第6章
不要在戀愛中委屈求全
好的戀愛，是不需要偽裝自己的戀愛
成為可以坦承缺點的人
即使戀愛不成功，還有下次
持續隱藏「真實的自己」，直到閃電離婚
看不清對方，只因「想被愛」
了解對方的言行動機
修正自我意象
讓自己成為能夠讓對方安心的對象
注意彼此追求的目標
不斷找藉口，最後失去情人的信任
第7章
建立平穩的親密關係
面對自己與生俱來的命運
全心接納自己的人，無時無刻充滿活力
心靈感到滿足，外表也會跟著改變
沒有必要強迫自己成為超人
談一場彼此能夠安心的戀愛
後記
