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35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦
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作者: 洪泰雄
出版社: 原水
出版日期: 2019-07-20
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市场价格: RM58.50
本店售价: RM51.50
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《均準飲食,順便瘦身》【修訂版】

終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡,
掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。

減肥不用餓肚子,但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序,
六大類食物均衡攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果,
每一餐份量精準控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量,
排除身體累積的廢物,喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕,
提高基礎代謝率,多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快,
必可開心瘦身、永不復胖!

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