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擁抱脆弱:心的缺口,就是愛的入口
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擁抱脆弱:心的缺口,就是愛的入口

作者: 郭彥麟
出版社: 寶瓶文化
出版日期: 2018-12-27
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內容簡介

  笑是你,淚是你,堅強與脆弱,都是你。
  把心打開,靠近珍惜你的人,
  也給愛一個機會靠近你。

  好好地哭吧,你已經足夠堅強了。

  哭有什麼用呢?只是示弱,只是讓人覺得我不夠努力!
  一旦這身盔甲裂了,恐怕我就垮了,我不能,我不敢!
  你也是這樣嗎?只怕眼淚再多一滴,就要潰堤。
  「因為生活還是得過啊。」你吸吸鼻子說。
  帶著眼淚不行嗎?

  暖心的精神科醫師郭彥麟寫出了現代人在跟生活無止境地拚搏之下,硬按著不敢讓人發現的委屈──那些流不出的淚、平凡人都有的傷和離不開的心:

  .蠟燭多頭燒,總是難過沒能好好陪伴孩子的自責母親……
  .飽受自卑煎熬卻無處訴說,只能壓抑自己,祭以沉默的失落父親……
  .帶著兒時傷痕長大,心懷恐懼的憂鬱女人……
 .被分手的罪惡感糾纏,而深陷悲傷的空虛男人……
 
  我們努力想要扮演好所有的角色,卻再也沒有力氣扮演自己,只能穿上密實的硬甲,為了不受傷,也為了不能倒下。但眼淚,不是罪惡的。當我們能展開自己,那些原本便在身旁流動的愛才有機會進來,陪我們哭,陪我們笑。
陪著我們好好去擁抱那個脆弱,但再真實不過的自己。

本書特色

  ◎關於眼淚:堅強底下的不安,讓你選擇用孤獨的方式藏起眼淚,但終究,逃不開的是自己,那個害怕眼淚的自己。

  ◎關於害怕:因為有了愛,那害怕才會如此強烈;又或者正因存在於害怕裡頭,那樣的愛,才是勇敢的愛吧。

  ◎關於罪惡感:罪惡感是一種隱性的自我傷害,你依然不快樂,依然被情緒所驅使、囚禁,你所愛的人也感受得出來。

  ◎我們只是人,但願完整,卻無法完美。我們或許永遠不夠好,但要能看見,我們已足夠好的部分。

  ◎李欣倫:「是的,人生好難。但所幸有雙傾聽的耳朵,溫柔的目光,有一盒任你盡情崩潰痛哭的衛生紙盒;有「他」和「她」從艱難中向前推進的蹣跚步履,我們藉此獲得力量,與不(需要)完美的自己,素面相對。」
 
  ◎林靜如:「郭醫師的書裡,有著平凡的故事,我們輕易地可以讓自己對號入座。我看到自己曾經的天真、期待與失落,但也從他的文字裡找回了對生命的美好品味。」

  ◎諶淑婷:「郭彥麟醫師寫下了各種心頭缺口,或許是追求完美,或許是自我責備,或許是被罪惡感綁住;有人不敢承認自己角色轉換的恐懼,有人始終否認自己有不完美的一面;痛苦於自己在他人眼中的卑下形象……從這些故事裡,我們都能看到與自己相似的模樣。」

名人推薦
 
  李欣倫(作家.靜宜大學台灣文學系副教授)
  林靜如(娘子軍行銷有限公司負責人.律師娘)
  趙家琛(台北市立大學心理與諮商學系教授)
  諶淑婷(作家)(依姓名筆劃序排列)
 


作者介紹

作者簡介

郭彥麟(精神科醫師)

  
  精神科專科醫師,畢業於國立台灣大學醫學系。

  曾任成大醫院精神科醫師,成大醫院斗六分院精神科醫師,現於基層診所服務。

  著有《男人玻璃心──親愛的,我想明白你》,貼近女人的困惑和不安,解讀二十三種最深層的男人心事,喚醒我們重拾愛的初衷,以全新的理解走向彼此,擁抱彼此。

  他曾為風傳媒部落格執筆「郭醫師的腦中塗鴉」專欄,並與插畫家妹妹攜手創作繪本《刺蝟》、《穿山甲》,以動人的精練文字搭配溫馨畫作,喚醒接納與包容的內在力量,療癒人心。

  *FB粉絲專頁:「Psychiatrist 身心靈對話」
 


目錄

《擁抱脆弱──心的缺口,就是愛的入口》目錄


推薦序──照見內心戲/細節  文◎李欣倫    9
推薦序──沒做好,也能過很好  文◎林靜如    13
推薦序──我們的脆弱如此相似  文◎諶淑婷    18
自序──沒有結局的故事    23

PART 1  那些流不出的淚
好好地哭吧,這兒本來就是準備好要容納你的眼淚的,不是嗎?

潛水艇──多重角色的衝突    34
完美的母親,破碎的自己?

玫瑰──揮不去的自責    44
犧牲不是愛,陪伴與連結才是。

鏡子──最深的恐懼,也是最強韌的力量    59
害怕是因為在乎,而看見了這些,便是改變的開始。

冰箱──總是覺得自己不夠好    75
在追尋完美的迷宮裡,最後可能找不到自己……

油漆──「罪惡感」或許源於愛,卻不是愛    92
選擇破碎的婚姻,還是破碎的情感?

PART 2  平凡人都有的傷
平凡的人與平凡的愛,本就有軟弱,有懼怕。

烤地瓜──一個人害怕的感覺,是很孤獨的    124
甜蜜的負荷,依然是負荷,但也終究甜蜜。

雙胞胎──對於「公平」的不安與矛盾    146
愛能計量嗎?愛能比較嗎?如果失去都是痛,那痛有不一樣嗎?

蛋糕──理解家庭的傷    160
理解,終將讓我們看見力量與希望。

冰淇淋──你沒有對不起誰    177
那些傷是很痛的,沒有人可以告訴你,你該怎麼回應這些痛。

梨花──迎接生命是愛,告別生命,是更痛的愛    199
決定需要勇氣,那是一種承擔,是一種選擇面對苦痛的決定。

PART 3  那離不開的心
有些愛,發生在理解之前。有些陪伴,發生在分離之後。

膠囊──分離的焦慮    216
分離,從來就不只是誰離開誰而已。從任一方望去,對方都在逐漸遠離。

椅子──自卑而失落的父親    228
除了憤怒,所有的情緒都壓抑了。

鉑──終究,得面對提早告別的哀傷    248
我們害怕的究竟是衰老?是死亡?還是分離?

杜鵑──棄養的被剝奪感    261
時代改變了,一個人要擔負的更多,卻也彷彿失去了更多。

穀雨──成年孤兒    274
孩子的母親,卻也依然是母親的孩子。

附錄──那些繼續下去的故事    293
伴你擁抱脆弱的幾部影片,幾本書。