內容簡介
★史上第一本「頭皮療癒按摩書」★
痠痛的救星、熱愛按摩者必備──軟頭皮紓壓按摩板
放鬆緊繃已久的頭皮，暢通頭頂的氣血循環，
頭沉、頭重OUT，天天年輕有活力！
●隨書附贈【全陶瓷頭皮紓壓按摩板】 頭、臉、身體都能用！
．全陶瓷燒製+貼心上釉材質，功能性高，美顏美體
．頭皮保養食譜+頭皮按摩+掉髮迷思，一本全收錄！
．按摩穴道、刺激淋巴、釋放頭壓，一板OK！
●壓力大，常熬夜，你有「頭疲勞」嗎？
忙碌緊張的生活，是否讓你時常感覺頭昏眼花、思緒無法集中、甚至出現掉髮問題？
根據調查，「頭皮」是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉部的6倍之多！「頭皮」跟我們的臉部一樣都要好好照顧，
但是大部份的人很少留意頭皮的保養，因此頭皮底下的血液循環容易變差，
堆積頭皮的老廢物質無法代謝，淋巴阻滯不通，
漸漸出現肌膚老化、頭沉頭重等惱人小症頭。
中醫認為，頭部匯集了人體的重要經絡，乃諸陽之會，
有百會、玉枕、風池、天柱等重要穴位，
適時按摩頭皮，可以幫助氣血流暢，
不僅能打造良好的精神狀態，更能改善各種惱人問題，擁有絕佳的工作效率。
●全方位緊緻頭皮，拉提小臉好氣色
頭皮與臉部的保養是一致的，因為頭皮與臉相連，而頭皮是一個人全身上下最少活動到的肌膚，因此我們需要特別呵護它，讓頭皮可以被動地運動到，而這個被動的運動就是「按摩」。
軟頭皮紓壓按摩板的整體設計就像一支梳子，梳頭髮時可以同時按摩頭皮，促進頭皮的新陳代謝，消除一整天的頭重感，整個人舒暢輕盈，並維持頭皮的緊緻度。
另外，特別針對使用者的手指握勢習慣，設計了邊緣波浪造型，讓使用者能舒適抓握，按摩時能穩定施力，兼具刮痧、按摩的功能。除此之外，以陶瓷一體成型燒製，質地厚實溫潤，接觸肌膚表面不會刺激肌膚，並且與體表溫度維持一致。適度按摩頭皮的優點還有：
．放鬆頭皮，改善掉髮──按摩頭皮可以放鬆頭皮肌膚，強化毛囊功能，完整吸收營養，可幫助頭髮生長，預防掉髮問題。
．舒緩頭痛與壓力──現代人經常久坐、少運動，生活步調快，壓力大，常引發頭痛、頭脹，適度按摩頭皮可改善腦部血液循環，舒緩頭痛與身心壓力。
．提升注意力──適度按摩頭皮，暢通經絡，用按摩板輕輕滑動頭頂的百會穴及四神聰穴，有助於提神醒腦、提升注意力，幫助改善精神不濟與失眠。
．按摩全臉穴位──按摩兩邊臉頰，能讓臉部的輪廓線更緊緻，減輕臉部肌膚的壓力，打造緊實年輕的小臉蛋。
．推動身體淋巴──運用按摩板的6個圓滑按壓錐可全方位推動臉部及身體淋巴，可以將沉澱在皮膚底下的色素及老廢物質，利用循環代謝帶走，使臉部肌膚看起來較明亮，這時候塗抹保養品護膚，也更容易吸收。
美麗推薦
田宜民醫師／宜民時尚中醫診所院長
作者介紹
編著簡介
和平健康生活團隊
秉持著對傳統醫學的熱愛，致力於研究穴位按摩、養生的中醫觀點，並集結成書，為讀者介紹最為精粹且實用的保健知識，期待改善民眾在日常生活中遇到的各種疑難雜症的困擾。
目錄
Chapter 1 頭皮總是覺得好重，怎麼辦？
讓頭皮重拾柔軟，天天消除頭重感
壓力大、常熬夜，你有「頭疲勞」嗎？
初老報到？出現「掉髮」別緊張
如何分辦正常掉髮還是異常掉髮？
男性異常掉髮和女性異常掉髮有什麼不同？
Chapter 2 養髮育髮必知！關於掉髮的十大迷思
Q1:常常洗髮會讓掉髮變嚴重嗎？
Q2:只要強力去除頭皮的油脂，就可以減少掉髮嗎？
Q3:女性不會有雄性秃的問題，不用擔心？
Q4:隨著年紀增長，掉髮的情形會變嚴重嗎？
Q5:女性常常綁頭皮，也會容易掉髮嗎？
Q6:洗髮精的化學成分會造成掉髮嗎？
Q7:如果每一個毛囊只能長出一根頭髮，會變成秃頭嗎？
Q8:經常淋雨容易掉頭髮嗎？
Q9:塗抹生薑真的可以改善掉髮嗎？
Q10:發現異常掉髮時趕快用生髮水，就可以改善嗎？
Chapter 3守護頭皮健康的飲食重點及食譜
改善頭皮健康的好食物
頭皮保養食譜
．核桃蜂蜜堅果飲
．鮭魚鮮菇菠菜燉飯
．南瓜地中海風味湯
．綜合堅果醬
．吻仔魚海菜湯
．清爽蘆筍鮭魚蛋捲
．好氣色菠菜煎蛋餅
．生髮菠菜蚵仔煎
．經典黑芝蔴掠拌茼蒿
．山藥干貝雞湯
．補氣生髮紅豆紫米粥
．養髮黑豆牛肉湯
．健髮和風沙拉
．補氣十穀黑芝蔴粥
．暖身補氣羊肉湯
．護髮美髮芝蔴糕
．健髮鮮菇蒸蛋
．補氣人參燉瘦肉
Chapter 4 頭皮紓壓按摩法
頭皮是人體中老化速度最快的部分
保護頭皮，從日常小動作開始
超有感頭皮按摩，打造柔軟零壓力的頭皮
基礎按摩頭皮放鬆
頭皮緊緻穴位按摩
頭皮柔軟健康按摩
淋巴代謝順暢，小V臉按摩
