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你活得很累,都是自我厭惡害的:46個教你逃脫世俗束縛,活出真實自我的方法
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你活得很累,都是自我厭惡害的:46個教你逃脫世俗束縛,活出真實自我的方法

作者: 安富步
出版社: 文經社
出版日期: 2018-10-01
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本店售价: RM43.32
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

  接受自己就是這樣的存在,
  生而為人,你一點都不用覺得抱歉。

  為什麼活得很辛苦?
  「因為討厭自己的原因多得無以計數,自我厭惡感不停地向自己襲來。」
  所謂的自我厭惡,就是被為什麼我會做出那種事、為什麼我這麼醜陋、我真的是個沒用的人……等想法淹沒,變得超討厭自己的那種情緒。

  但是,
  戀愛一直以來就不是自己能控制的;
  人本來就無法完美地弄清楚周遭的所有狀況;
  不論有多堅強,人都是需要依賴的生物;
  乍看之下正當且優秀的養育方式,也會造成心靈的傷害;
  我們真正害怕的不是責任這種抽象的字眼,而是來自他人以其為藉口發動的攻擊。

  要怎麼逃脫束縛?
  「貓,牠們沒什麼企圖心,只要方圓三公尺內是舒適的空間,自己能充分感覺到幸福,那就夠了。」
  作者以經濟學家的角度,幽默犀利地批判亞洲社會過於壓抑的人際價值觀,以及自我厭惡產生的原因與解脫的方法。

  他認為聚在一起互舔傷口,就是人類靈長類的習性;
  他認為自己的母親早已把他從記憶中刪除;
  他認為人類本來就是一種無力的存在;
  他認為承認自己很弱,有時反而是一種堅強的表現。

  當他認真思考後,決定從男性轉變為女性的模樣,不要在意身旁人們的評價,然後愛上了真正的自己。

  「被用白眼看的原因不是出在我身上,而是那個人本身的問題。」
  作者不說教,而是將自己所歷經過的低潮,轉成為負能量思考術,解救每一位同樣曾跟他深陷於自我厭惡中的人們,一起找到心靈的平靜。
 


作者介紹

作者簡介

安富 步


  一九六三年出生於大阪府,東京大學東洋文化研究所教授。

  京都大學經濟學部畢業後在銀行工作,並修完京都大學研究所經濟學研究科碩士課程,為經濟學博士。著有《麥可傑克森的思想》(Artes Publishing)、《真實的我》(琵雅)、《滿州暴走.隱藏結構—大豆、滿鐵、總力戰》(角川新書)、《杜拉克輿論語》(筑摩新書)、《超譯論語》(Discover 21)、《是誰殺了星星王子—道德騷擾的陷阱》、《原發危機和「東大話法」》、《Japan Is Back——從安倍政權看近代日本「立場主義」的矛盾》(以上為明石書店)、《生存技法》(青燈社)等許多作品。

譯者簡介

羊恩媺


  淡江大學日文系畢業,譯有:《斷捨離》、《5個習慣讓你自然瘦》、《不懂暗示心理學,講到死也沒人聽》、《活用你的本質力》、《日本酒的趣味研究》、《壽司的常識與非常識》、《佐賀阿嬤給我的人生禮物》、《阿嬤,我要打棒球!─佐賀的超級阿嬤》、《情緒行為操控心理學》、《換個說話口氣,孩子就會聽》……多本著作。目前旅居日本,為專職譯者。
 


目錄

序章
不是因為「比不上別人」才會感受到自我厭惡
為什麼會感到自我厭惡?
討厭不會看氣氛的自己
 
第一章
愛戀篇:自我厭惡是怎麼引起的?
在憧憬的人面前會產生不安?
為什麼問題在於「有憧憬的心」?
為什麼憧憬帶來的愛情,無法順利進行?
盲目的愛情持續下去會怎麼樣?
什麼是真正的戀愛?
找到高人一等的戀人就是人生勝利組?
如何不讓自己陷入孽緣?
為什麼「基於自愛的戀愛」很難?
上緊發條就能獲得幸福嗎?
打扮自己是不好的事嗎?
 
第二章
職場篇:為什麼自我厭惡會導致「工作」不順?
如果為自我厭惡的情緒所困,是不是就會事事不順?
自愛的人就不會成功嗎?
「家裡蹲」是自我厭惡的負面範例嗎?
立場主義是什麼?
立場主義為什麼既輕鬆又痛苦?
為什麼在日本會興起「立場主義」?
人真的有必要長時間工作嗎?
在社會組織中,如何找回自愛的方法?
如何在工作中避開「假裝在工作的人」的攻擊?
如果受派去做無意義的工作,該如何是好?
如果沒人指派工作給你做呢?
 
第三章
親子篇:自我厭惡的真面目是什麼?
如何從自我厭惡的情緒中逃脫?
如何找回身體的感覺?
要如何做到「自愛」?
要怎麼做才能在自己的地平線上生活?
在自己的地平線上生活後,會有什麼改變?
自我厭惡的源頭是什麼?
感情受到否定的孩子會變得如何?
為什麼父母會假裝有愛?
為什麼父母會想要控制孩子?
自愛的養育是什麼?
如何與束縛孩子的父母親相處?
 
第四章
生存篇:邁向自愛之路,所能做的事
在充滿自我厭惡的世界中能做什麼?
魔法是什麼?
怎麼做才能施展魔法?
魔法會如何改變周遭?
施展魔法的訣竅是什麼?
要如何做到順其自然?
由自己掌舵的生存方法是什麼?
把「自己想做的事」當成最優先?
口袋空空是不是就容易依賴別人?
正確的依賴是什麼?
要如何找到能夠信賴的人?
邁向自愛的方法是什麼?

結語