你如何從中獲勝,關鍵不在於手段,
是真正療癒內心的「弱處」,找回真我。
在我們受傷之後,是否情況仍未改善?
大家只會看到「外在」的呈現,
很少能深入了解情緒之下的「源頭」,
而內在心靈品質,決定你職場生存能力!
「為了工作曾經沒天沒夜的加班,與同事之間來往也很表面,但總能聽到不實的流言來中傷我;在極度身心疲憊之下,接受心靈的療癒……;小時候父母離異,一直是與不快樂的母親相依為命,為了不讓母親失望……。」(R,專案企劃)
作者簡介
李淑媛 Mandy Lee
嘉賓集團CEO、文蘭慈善協會創辦人、文蘭社會企業創辦人、奇蹟行者心靈教育創辦人;為多重斜槓身分──亞洲首位的企業家 / 慈善家 / 教育家。
從事心靈教育22年經歷,專長於兩性關係、親子關係、家族模式、情緒療癒、自我成長、靈性與經營管理的整合。自1997至2018年期間,訓練人數已超過40,000人次;並於2008年成立文蘭慈善協會;2016年間獲得宇宙訊息指引,成立Miracle Worker奇蹟行者心靈教育;2017年設立文蘭社會企業,透過企業的資源,救助貧病交迫的家庭、幫助弱勢失業者重建自力更生的能力、扶助弱勢孩童完成學業,改變自身命運。
學經歷:
1995 畢業於南加州大學經濟學系 (University of Southern California, Economics)
1996 完成知見心理學 (Psychology of Vision)訓練師培訓
1997 至今任職嘉賓集團執行長
2008 創立文蘭慈善協會
2010 畢業於南加州大學MBA (University of Southern California, MBA)
2016 創立奇蹟行者心靈教育 (Miracle worker)
2017 創立文蘭社會企業
譯著:
《愛是所有的答案Love is the Answer》、《靈魂不滅The Afterlife》
奇蹟行者FB社團:
www.facebook.com/groups/348001938967183/
文蘭慈善官網:
www.facebook.com/WenLanCharityAssociation/
推薦序/前台灣大學校長 李嗣涔
擺脫受傷的情緒,你可以做回真心的自己!
作者序/李淑媛
職場是昇華人生品質的修鍊所
前言/美國知見心理學創始人 恰克.史匹桑諾博士
人生的目的是幸福,其次是療癒!
Chapter1 職場心理學/這麼努力工作,卻得不到肯定,心好累……
原本充滿期待、自信的工作,如今已經變得一成不變
Chapter2 受害者時期/阻擋前進的,竟是自己!
依賴期的三個階段─需求►心碎►罪惡感
原生家庭,到底對你的影響有多大?
第一階段─需求
大家只想到自己,那我呢? ─案例一
第二階段─心碎
永遠無法填補的心靈黑洞(一)─案例二
別以為對方能理解你
永遠無法填補的心靈黑洞(二)
我哪裡有錯了?!─案例三
職場的操控與霸凌─案例四
第三階段─罪惡感
「沒關係!我可以……」的廉價勞工人生─案例五
什麼是潛意識的信念?
無法接受別人說:「不!」─案例六
Chapter3 無心的施害者時期/要加倍奉還?還是默默承受?
獨立期的三個階段─期望►控制►死亡區
理智和感性之間
第四階段─期望
絕對不要被人看不起! ─案例七
我這麼努力表現,你還看不出來嗎? ─案例八
使命必達,人生從此變黑白! ─案例九
第五階段─控制
無聲的情緒攻擊─案例十
不管別人死活的自私鬼─案例十一
第六階段─死亡區
為什麼我不能成功? ─案例十二
Chapter4 心識合一時期/邁向成功的重要階段
交互依賴期的三個階段─領袖►遠見►大師
「懷疑」是第一個挑戰
第七階段─領袖
成熟人格的特質,帶給團隊正向能量─案例十三
第八階段─遠見
全力邁向願景的威力─案例十四
第九階段─大師
Chapter5 職場的情緒療癒
同儕間的競爭
當工作變得好疲累時…… ─案例十五
績效壓力,還得取悅上司…… ─案例十六
表現比我好,我就讓你不好過─案例十七
Chapter6 學習自我療癒的方式
善用6種情緒指標
情緒指標❶ 生氣
自尊心強又難以相處的同事─案例十八
努力工作,卻無法突破現狀? ─案例十九
不願擔當責任的人─案例二十
工作的熱忱已不在? ─案例二十一
情緒指標❷ 權威衝突
超愛面子的主管─案例二十二
情緒指標❸ 特殊性
情緒指標❹ 嫉妒
情緒指標❺ 競爭
情緒指標❻ 權力鬥爭
你的工作夥伴就是你的鏡子
透過覺察力來改善人生際遇
心智成熟的解脫─案例二十三