關於賽斯文化
〈推薦人的話〉圓人生之夢 夏建國
〈原序〉愛、奇蹟與祝福 曹春燕
〈引言〉我的OH卡人生 莫里茲・艾格邁爾
第一章 OH卡與賽斯
1-1 OH卡(OH Cards)是什麼?
1-2 賽斯 (Seth) 是什麼?
1-3 OH卡與賽斯思想的結合
1-4 答案在自己身上
1-5 玩卡時的使用重點
第二章 怎麼玩卡
2-1 指導原則
2-2 沒有固定的玩法和答案
2-3 遇見神奇之道:以兒童為例
2-4 賽斯資料在OH卡中的運用
拉回來看自己
專注在蓬勃生氣的樂觀元素
看別人亮點,也看自己亮點
看見不同面向、多次元的自己
當下是威力之點
2-5 玩卡前的意識擴展練習
自由聯想
正解反解超級比一比
正解、反解、並存解
第三章 提問法
3-1 感官提問及案例
3-2 圖卡提問及案例
3-3 字卡提問及案例
第四章 自我解惑
4-1 愛自己與整合自己
4-2 你就是自己的解夢大師
4-3 「拉回來看自己」的力量
第五章 與內在自己對話 (上)
5-1 藝術對話
個人解讀
團體創作
5-2 意識擴展對話
個人解牌法
各自抽牌解讀
重組故事
第六章 與內在自己對話 (下)
6-1 心靈對話
「圖卡+字卡」對話
設定目標
找尋蓬勃生氣的資源
採取行動
創造(讓願景在來訪者心中具體細緻化)
對話總結
6-2 對話中看見自己
第七章 創意牌陣
7-1 生命齒輪牌陣
7-2 零極限牌陣
7-3 沙盤牌陣
〈附錄〉字卡的健康元素
〈結語〉發現新體驗