作者簡介
應衛強
大陸知名作家。擅長心理分析和人格探索,崇尚以簡單直白的行為方式處理人際關係。讓更多的人成為交際達人,是他畢生的追求。
【前言】不要再讓別人的事情折磨你
CHAPTER ONE 拒絕的勇氣:當你不敢拒絕的時候,你在害怕什麼?
你知道自己是一個有底線的人,可是害怕拒絕的心理影響之下,你的底線一次次被踩踏,結果你的忍耐力愈來愈強,膽子反而愈來愈小。
難道你怕傷害別人,就要傷害自己嗎?
有原則的人,誰都敬他三分
不想要就要說出來
表明立場,大家就不會強迫你
別傻了,沒有人能決定你的生活
別人說得出口,你就拒絕得出口
做不到的事,幹嗎要答應?
示弱也是一種力量,沒必要逞強
沒主見的人,從來都沒有存在感
CHAPTER TWO 心智自由:你能接受讓別人主宰你的一切嗎?
人的感情不容易拿捏,有時你覺得手到擒來,最終卻失之交臂;有時你一昧迎合,最終卻形同陌路。對待感情,雙方都要給彼此最基本的尊重,沒有倒貼,沒有將就,才能呈現理想狀態。
別讓「陪審團」葬送你的幸福
別小看自己,也別高估別人
這個世界沒人欠你,你也不欠誰
與其假裝淡定,不如正向面對
跟妥協唱一次反調,局面也不會變糟
一昧胸懷天下,只會讓自己不爽
不懂得拒絕,你就等著被煩死
CHAPTER THREE 認同自己:沒有人能拿走你說「不」的權力
尊重自己的本性。有缺點不要緊,但別刻意為了改變而改變。要活出一份真實,就要從內心深處重視自己,看清自己的價值,珍愛與眾不同的自己。
過自己的生活,不用看他人臉色
隱忍有限度,小心內傷
永遠都不要拒絕成長
往前衝吧,別讓自己死於一事無成
人生永遠不嫌晚
努力上進,不是為了做給別人看
拿得起放得下,不為過去的事掛心
你被趕下臺,是因為上臺前就已經怯場
沒錯,你只是輸給了猶豫
做自己,活出生命最好的可能
別活在未來,享受生活從今天開始
CHAPTER FOUR 從容拒絕:拒絕讓你更珍貴,別讓你的幫忙變成理所應當
敢於自己做主的人,在做選擇的時候,就已經做好承擔後果的準備,不管好的壞的,都是自己的選擇,不用抱怨,也不用誰負責。自己就是自己的主人,活出自己想要的人生。
很多事能複製,唯獨生活要獨樹一幟
你沒必要按照別人的標準生活
人不能靠心情活,要靠心態生活
總是聊是非,別怪是非來糾纏
別跟易怒的人有牽扯
別將希望全部寄託在他人身上
不主動爭取的人,只能用尊嚴換取饋贈
CHAPTER FIVE 把握界限:不威脅他人利益,不放棄自己立場
這個世界上什麼人都有,不是所有的人都值得你善待,學會坦然拒絕。只有維護了自己的尊嚴,才能提升你在別人心目中的分量,贏得尊重。
笑容滿面,不一定換來尊重
放下的是面子,得到的是氣度
坦率拒絕,勝過違心答應
說服,也要給別人一個臺階下
給別人留餘地,就是給自己留退路
生活是自己的,不必向外尋找答案
像對待自己一樣對待別人
小心!別讓損友害了你
CHAPTER SIX 消滅不甘心:你吃的都是不懂拒絕的虧
一個內心強大的人,不是把所有的情緒都默默地裝在心裡,所有的事情都扛在自己肩上,沉浸於苦難之中。緊緊包裹著抑鬱的情緒,只會讓心靈失去光澤,對生活失去信心。
別活在別人的眼光裡
任何時候,你都有權力維護自己的利益
做人要直率,忸怩做作沒人愛
別忍著,有苦就要說出來
你願意讓工作占據你的生活嗎?
冷臉也是一種威力
永遠不要背黑鍋
隱私這種事,還是躲得遠遠就好
別人的想法,改變不了你的心情