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愛，是世界上最重要的事。
趙梅如最擅長的事就是，教人「把愛找回來｣。
只有曾經愛過，才會被討愛勒索。
本書教您拆解討愛勒索，讓勒索消停，讓討愛成為一種有價值的力量。
討愛是人類生存配備的本能，如果兩人間有人覺得被勒索了，那表示討愛沒有得到回應的滿足。這並不表示這段關係不要繼續，恰恰說明兩人有愛，只是兩人愛的交流，進了死胡同。所以請勇敢退回原來愛的開端，重新來過，好好討愛。
面對討愛勒索，不需要害怕，你得先學會如何愛自己，本書會教你幾個愛自己的步驟，讓愛停駐，叫勒索退散。
討愛勒索專用粉絲頁
@loveseekingblackmail 討愛勒索－趙梅如的故事球
作者簡介
趙梅如
1.成功大學教育研究所的專任副教授。
2.研究學術專長在親情、友情與愛情。
3.曾與鐘思嘉教授（浙師大心理系主任）出版暢銷書「成功的單親父母」（臺灣心理出版社出版）與「單親父母成功教子方案」（中國宇航出版社出版）。
4.有無數演講經驗，幽默、風趣又感性的口碑，很受到大眾青睞，舉凡學校、文化中心、工商界、社區團體，都喜歡邀請她演講。
5.是少數能進行「內相故事」療法的人，透過內在心像諮商的心理專家。
自序
閱前篇
溫飽、溫暖、回應、交流、愛
一、在自己心裡給自己留個愛的位置，懂得為自己溫柔愛自己
二、自己覺得自己值得被愛，整理自己，找到生命出口
三、覺察心中深埋的討愛凝滯點，跟自己和解，認真先愛自己，拆除情緒地雷
四、看得見「討愛」，就認定自己「值得被愛」，輕易就把愛找出來
五、把愛找出來，好好愛自己的步驟
第一篇
討愛在生命裡最初的樣子
1、討愛是天生的
2、小嬰兒依戀大人的疼，是美妙的討愛
3、人們需要可愛的討愛
4、以愛回應討愛最無敵
5、愛很簡單，專注投入而已
6、覺得不值得被愛的「討愛凝滯點」
7、生命會自己定義值不值得被愛
8、發現後立刻處理是最佳時機
9、討愛回應是一種愛的呼應
10、討愛探索需要被理解
11、經歷漫長歲月，依然記住這份愛
12、小嬰兒透過討愛，學習社交技巧
第二篇
討愛的滿足與凝滯
一、處處是討愛，專心認識它
二、用膠帶來達成的討愛滿足點
三、越滾越大的討愛凝滯點
四、討愛凝滯點成為深埋心中的地雷
五、把愛討回來，人才會滿足
六、小凱莉娃娃帶我找回討愛滿足點
第三篇
討愛怎麼會變勒索
一、值不值得被愛的討愛標籤，是自己貼上的
二、不值得被愛的標籤，會使人焦慮與逃避
三、既期待又怕受傷害，最後就變成討愛勒索
第四篇
討愛勒索的名堂
一、討愛勒索是一種文化對話劇本
1、照著文化對話劇本應對
2、比朋友親，不及愛人的對話
3、華人家族主義，稱兄道弟重夫家
4、華人的討愛勒索有一套
5、頂撞被視為大不孝
二、討愛勒索是一種主觀感受
三、討愛勒索是一種無情循環
1、討愛表達是一種繼承來的習慣
2、是宿命循環嗎？為什麼我會走上不歸路？
3、一直重演著生命裡困頓不前的最痛
4、沒說出口的爭辯，一再重現
四、討愛勒索是隱藏動機搞曖昧
第五篇
討愛勒索的把戲
一、討愛勒索的標籤小世界：好人、壞人、無辜的人
二、貼上討愛生命盒子裡的3M標籤貼紙，是討愛的運作
三、不值得被愛，貼著可憐、可惡、可貴的討愛勒索標籤
四、討愛勒索的動機通常很失焦
五、討愛勒索的手段通常很強制
六、討愛勒索的感情通常很無理
第六篇
討愛不勒索，把愛找出來
一、首先，要有美好的聽話與說話距離
二、在說話裡面，要能讓對方知道你看見對方的愛
三、討愛不勒索三步驟
第七篇
討愛不勒索，做些練習題
一、我該聽公婆話辭職在家帶孩子？還是努力工作減輕負擔？
二、老師有錯嗎？應該下跪嗎？
三、嫁給一個人，不是嫁給他的清晨，妳還是妳自己。
四、孩子的心是單純脆弱的，你指引他光明，他就看見天堂。
五、如果媽媽偏心，你該怎麼做？冷處理？大吵大鬧？
六、婆婆我行我素，媳婦勸說不聽，婆婆是在討愛嗎？
七、父母離異，母親長年憂鬱症，從小就缺乏自信心，她該如何討愛？
八、夫妻討愛要成功，太太姿態要放低，先生聲音要配合，全家和樂到天明。
