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作者簡介
大J
100萬粉絲微信公眾號「大J小D」創始人
大J，英文名Jessica，曾是知名外企的高級經理，經公司外派來到美國。女兒小D（英文名Dorothy）因為在媽媽子宮內受到感染，於第28週早產。為此，大J開始了全職媽媽的生活。
小D因為早產，在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她，包括兒科醫生、大運動復健師、精細動作復健師、餵養和語言復健師、認知老師和營養師。在跟醫生和復健師長期的接觸中，大J學到了很多科學的育兒知識，她將這些知識融會貫通後寫成文章，並促成微信公眾號「大J小D」的誕生以及本書《跟美國兒科醫生學育兒》的面世。
隨著小D不斷長大，大J的育兒重心轉移到性格塑造和早期教育方面，她不但跟著紐約的認知老師和幼稚園老師學習這方面知識，甚至重回校園，學習兒童早期教育，並寫成第二本著作《美國幼兒園原來這樣教》，廣受好評，成為許多家有2～6歲學齡前寶寶父母的早期教育寶典。
【前言】每個人不是天生就會當媽媽，但每個媽媽都會因爲孩子變得更好
CHAPTER 1【兒科醫師教我的事】
寶寶日常護理篇——給寶貝最科學、周到的呵護
如何幫寶寶打造超強的免疫力？
◎「在家修練」升級寶寶免疫力的三個方法
◎「出門挑戰」提升寶寶免疫力的四大原則
天氣轉涼，給寶寶穿多少才正好？
◎給寶寶穿太多的兩大危害
◎寶寶冬季穿衣的三個原則
無菌環境對寶寶才是最好的嗎？
◎幼年時期孩子被過度保護，長大後患過敏、哮喘和自身免疫系統疾病的機率較高
◎哪些情況是「太乾淨 」？父母最容易糾結的五個問題
早點給寶寶戒尿布省錢又省事？
◎過早給孩子把屎把尿容易造成的三個危害
◎對2～3歲寶寶進行「如廁訓練」的三個好處？
寶寶夏天在家裡是否應該光腳？
◎要不要讓寶寶穿學步鞋和襪子？
◎讓孩子光腳走路的兩大優點
◎幫剛學會走路的寶寶選擇鞋子款式要注意的四件事
寶寶什麼都放嘴裡吃，這樣好嗎？
◎嘴巴是寶寶探索和瞭解世界的重要途徑
◎為寶寶提供安全的遊戲環境
◎寶寶把不乾淨的東西放進嘴巴時，別突然打斷，先分散他的注意力
寶寶容易受驚嚇怎麼辦？
◎導致寶寶感覺統合失調的原因
◎如何幫助感覺統合失調的寶寶？
到底該不該用安撫奶嘴？
◎在寶寶出生後前六個月使用安撫奶嘴的四個好處
◎使用安撫奶嘴的三個弊端
◎適當引導孩子戒掉奶嘴的四個方法
寶寶愛吃手，該不該制止？
◎寶寶為什麼愛吃手？
◎什麼時候需要制止寶寶吃手？
◎三個方法幫助寶寶戒掉吃手的習慣
用對方法，讓刷牙不再是戰爭！
◎寶寶口腔護理的要點
◎我為小Ｄ建立的刷牙三階段目標
掌握矯正黃金期，為寶寶塑造漂亮頭型
◎寶寶為什麼會出現頭型歪斜？
◎兒科醫師建議，幫寶寶矯正頭型的四個方法
Part 2【兒科醫師、餵養復健師教我的事】
餵養與睡眠引導篇——寶寶吃好、睡好，才能身體好
「厭奶」到底是怎麼回事？
◎造成餵養困難的生理原因
◎如何克服生理性餵養困難
◎造成餵養困難的病理原因
如何判斷寶寶真正需要的奶量？
◎沒添加副食品之前，如何確定寶寶的奶量
◎添加副食品之後，該如何給寶寶餵奶
◎生長曲線需要關注的三大問題
美國兒科醫師談嬰兒營養補充劑
◎維生素D ◎鈣、鎂、鋅 ◎鐵 ◎DHA ◎益生菌
寶寶1歲後該喝配方奶還是牛奶？
◎配方奶要喝到什麼時候？轉換牛奶的兩大補充條件
◎如果寶寶不喝配方奶，營養能否跟得上？
◎如何為寶寶選擇牛奶？
寶寶愛讓人抱著睡，放下就醒怎麼辦？
◎睡眠是種規律習慣，一開始就要用對方法
◎先解決放下就醒的問題：注意放下的方法和時機
◎打破 「抱」和「睡」之間的聯繫
如何應對寶寶第一次分離焦慮？
◎為什麼寶寶會出現分離焦慮症？
◎如何幫助寶寶應對分離焦慮症？
Part 3【餵養復健師、營養師教我的事】
副食品添加篇——為寶寶學習吃飯打下基礎
美國餵養復健師解讀，副食品添加三原則
◎寶寶到了6個月就需要添加副食品——不一定
◎1歲之前不吃易致敏食品，如海鮮、堅果等——錯誤
◎寶寶吃了某種食物後出疹子，表示對這種食物過敏——錯誤
6～7個月寶寶副食品餵養要點
◎寶寶餵養實際操作問題
◎寶寶可以吃哪些食物？
◎副食品餵養要點
8～9個月寶寶副食品餵養要點
◎寶寶拒絕張嘴吃飯的問題根源
◎寶寶餵養實際操作問題
◎寶寶應該吃哪些食物？
10～11個月寶寶副食品餵養要點
◎寶寶餵養實際操作問題
◎寶寶應該吃哪些食物？
寶寶手指食物全攻略
◎什麼時候引進手指食物？
◎寶寶還抓不好手指食物怎麼辦？
◎替寶寶引進手指食物的三個階段
寶寶不能夠吃鹽，只要不加鹽就行了嗎？
◎為什麼要控制寶寶對鹽的攝入？
◎0～3歲寶寶每天需要攝入多少鹽
寶寶1歲後，怎麼吃才營養均衡？
◎為什麼寶寶不像以前吃得多了？
◎如何保證寶寶每天的營養均衡？
◎解讀美國兒科學會推薦「1歲寶寶參考食譜」
6～24個月，寶寶吃喝的里程碑
◎寶寶吃喝能力發展的八個階段
吃飯時狀況頻出，該教寶寶餐桌禮儀了
◎吃飯時大吼大叫怎麼辦？
◎吃飯時扔餐具或食物怎麼辦？
◎吃飯時玩玩具怎麼辦？
如何讓寶寶學會使用勺子吃飯？
◎決定寶寶是否能夠自己吃飯的因素有哪些？
◎使用勺子的基礎——能夠用手指餵自己吃東西
◎如何訓練寶寶使用勺子？
◎寶寶會用手吃飯，但為什麼不會用勺子吃呢？
如何避免餐桌上面的親子戰爭？
◎為何孩子越大越不喜歡吃飯？
◎兩個重點，重新對焦，明確父母和孩子對吃飯的權責
Part 4【兒科醫師教我的事】
常見疾病防治篇——父母懂得多，寶寶生病少
為什麼在冬季寶寶容易反覆感冒？
◎導致感冒發燒的真凶——病毒
◎怎樣幫助寶寶安全度過冬天
◎流感高發季節，如何讓寶寶防患於未然？
關於發燒，比體溫更重要的四個問題
◎寶寶有沒有出牙或者打疫苗？
◎寶寶發燒幾天了？
◎寶寶現在的精神狀態如何？
◎寶寶多大了？
巧用加濕器，預防寶寶呼吸道疾病
◎冬季到底要不要開空調？
◎為什麼要使用加濕器？
◎加濕器會導致寶寶患肺炎嗎？
◎如何選購加濕器？
寶寶打疫苗應該避免的五大迷思
◎關於打疫苗的五大誤解
如何淡定應對寶寶腹瀉？
◎如何確定寶寶腹瀉了？
◎什麼時候需要去醫院？
◎寶寶腹瀉時的家庭護理要點
Part 5【認知老師、語言復健師教我的事】
早教啟蒙篇——幫助寶寶開啟最佳的人生開端
寶寶1歲內認知能力發展里程碑
◎寶寶認知能力發展的五個階段
我從美國的音樂早教班學到的事
◎早教班給我的啟發是什麼？
◎在家進行早教的三幾個原則
1歲以內寶寶的語言啟蒙
◎寶寶的語言發展三階段
◎幫寶寶語言啟蒙的其他一些小技巧
聰明的寶寶會玩，聰明的父母會教
◎0～6個月寶寶，父母可以這樣跟他玩
◎6個月～1歲寶寶，父母可以這樣跟他玩
巧用角色扮演遊戲化解育兒難題
◎角色扮演遊戲幫助孩子瞭解自己和世界
◎角色扮演遊戲幫助孩子釋放情緒
◎角色扮演遊戲幫助孩子發展綜合能力
別用成人的標準扼殺孩子的創造力
◎尊重塗鴉期兒童的發展規律
◎引導孩子進行塗鴉的四個原則
智商高的寶寶一定聰明嗎？
◎智商和認知是同一件事嗎？
◎認知到底是什麼？
家長會不會提問，是培養孩子獨立思考的關鍵
◎思考能力的六個層次
◎布魯姆思考能力模型的應用：以《小紅帽》的故事為例
如何保護寶寶極脆弱的專注力？
◎大原則：不要對寶寶抱有不切實際的期望
◎如何保護和提高寶寶的專注力
Part 6【認知老師教我的事】
規則與管教篇——愛與規矩並行，讓寶寶成為更好的人
如何管教1歲以內的寶寶？
◎1歲以內的寶寶無理取鬧怎麼辦？
◎孩子無理取鬧背後的祕密：爸爸媽媽，我需要你們的關注
◎寶寶無理取鬧時，大人正確引導的四個方法
孩子總是愛說「不」，怎麼辦？
◎基本態度1：家長自己不要經常說「不」
◎基本態度2：協助孩子擴展表達方式
◎第一招：利用遊戲化解矛盾
◎第二招：儘量給孩子選擇權
◎第三招：巧妙利用孩子模仿的天性
我的寶寶被人「欺負」了怎麼辦？
◎處理孩子被欺負時的兩個大前提
◎什麼情況下父母需要干預？——孩子覺得委屈哭了
◎孩子之間發生衝突時，父母的三步驟干預法
寶寶打人，你管得不對才是大問題
◎寶寶為什麼「愛打人」？
◎防患於未然：教寶寶如何表達友好
◎冷靜處理：讓寶寶明白自己的不當行為對他人的影響
倔強孩子正是「績優股」，關鍵是父母如何引導
◎為什麼說倔強的孩子是「績優股」
◎養育倔強孩子的禁忌
◎倔強的孩子需要體驗式學習
◎巧妙利用倔強孩子的掌控欲
愛孩子就要先學會跟他好好說話
◎多用描述性語言，少用評判性語言
◎多給情緒貼標籤，少給個人貼標籤
◎多提供彌補方式，少使用懲罰工具
Terrible two：孩子的第一次獨立宣言，你聽懂了嗎？
◎「Terrible two」背後真正的原因是什麼？
◎面對孩子暴風驟雨般的脾氣，父母應該怎麼辦？
◎建立規則與愛並行的親子關係
Part 7【大運動復健師、精細動作復健師】
運動發展篇——四肢發達，頭腦才會更聰明
核心肌肉群：寶寶發育問題的根源
◎為什麼要訓練核心肌肉群？
◎寶寶會抬頭後如何鍛鍊核心肌肉群？
◎寶寶會坐後如何鍛鍊核心肌肉群？
寶寶過了1歲還不會走路，怎麼辦？
◎過了1歲還不會走路，真的晚了嗎？
◎關於寶寶走路的三個迷思
不要盲目糾正寶寶的「青蛙腿」
◎嬰兒出現「青蛙腿」正常嗎？
◎強行拉直寶寶的「青蛙腿」會有什麼後果？
「W」形坐姿對於寶寶有害無益
◎ 「W」形坐姿的三大危害
◎寶寶已經養成了「W」形坐姿，怎麼辦？
如何幫助寶寶練習抬頭？
◎轉頭：基本功
◎趴：大運動發展的第一步
◎拉坐（終極版）
如何幫助寶寶練習翻身？
◎幫助寶寶練習翻身的前提條件
◎側身玩
◎跨越中線練習
◎上肢、下肢分開運動
如何幫助寶寶練習爬行？
◎訓練寶寶爬行的大運動前提
◎爬行之前的準備工作？
◎訓練寶寶爬行的三階段做法
到底什麼是肌張力異常？
◎「肌張力」和「肌肉力量」有區別嗎？
◎關於肌張力常見的五個迷思
手巧才能夠心靈：精細動作發展的重要性
◎精細動作發展四階段
Part 8【兒科醫師教我的事】
早產寶寶護理篇——致早來的天使，相信奇跡會發生
美國NICU醫生給早產兒媽媽的三句話
◎給早產兒媽媽的三句話
◎區分早產寶寶是「未發育成熟」還是「生病」
美國醫生談早產兒媽媽不願提的腦性麻痺
◎一般人對「腦性麻痺」的四個誤解
早產寶寶出院後注意事項
◎離開醫院前的準備工作
◎回到家之後：讓寶寶熟悉家人，先把餵養和睡眠問題做好
◎家長的心理建設
◎爭取外援支持
Part 9
【我的寶寶教我的事】
辣媽奶爸篇——養育孩子是父母的一場修行
幸福媽媽的祕訣：找到自己的舒適狀態
◎像對待工作一樣來對待「媽媽」這份工作
◎不要有犧牲自我的想法，照顧好自己才有能力愛孩子
◎學會找到自己的「舒適」狀態
請別叫我家庭主婦，因為我是全職媽媽
◎全職or上班，這是個問題？
◎我不是家庭主婦，而是全職媽媽
◎做一行，愛一行，在你的位置上綻放
生了孩子，不代表你要放棄美麗
◎尋找原動力——為什麼要瘦身？
◎打消顧慮——現在可以瘦身嗎？
◎制定目標——想達到什麼樣的瘦身效果？
◎拆分任務——我的瘦身之路
我如何將「豬隊友」培養成「超級奶爸」？
◎培養奶爸上位，像引導孩子那樣引導老公
◎不命令，多求助
◎可以吵架，但不要進行人身攻擊
【附錄一】我們的第一年
【後記】我們的第二年
【後記】以愛之名——「超級奶爸」是怎樣練成的
