作者簡介
胡雅茹 Monica Hu
被喻為台灣學習力訓練師
.現任:ESI 廣翰思惟國際教育機構教育長
.經歷:
青島華人思維學院中華區總監、首席講師
柏麥思國際教育機構管部副理、教務長、高階講師
博邁思國際教育機構講師
旭寬企業股份有限公司商品企劃、研發
財團法人中國紡織工業研究中心助理工程師
.獲獎:2007(北京)中國教育學會一等獎
.媒體採訪:今周刊、Career雜誌、台北電台、佳音電台、復興電台、正聲電台、大愛電台、亞洲衛星電視股份有限公司、山東電視台、福建非凡音電台
.電子信箱:[email protected]
.ESI 廣翰思惟官網:www.thinksmart.com.tw/
.ESI 廣翰思惟粉絲團:www.facebook.com/ESI1314/
推薦序 全面訓練腦力的實用方法
推薦序 發揮潛能的大腦實用軟體
推薦序 曼陀羅九宮格是人生的解決方案
作者序 曼陀羅九宮格思考法是智慧結晶體
前言 寫在學習之前──曼陀羅九宮格思考法的常見問題
Part 1 什麼是曼陀羅九宮格思考法?
第一章 曼陀羅九宮格思考法的由來
一、名稱源起
二、演變過程
第二章 曼陀羅九宮格思考法的功能
一、聯想力訓練
▲舉例│Thomas Armstrong 提出的七種學習方式
二、邏輯力訓練
▲舉例│習慣
三、創意力訓練
▲舉例│激發創意腦的八種思考角度
四、圖像化思考能力訓練
▲舉例│內心快樂七訣/年輕人的生活藍圖
第三章 與曼陀羅思考法異曲同工的方法
一、九宮格思考法
二、創新發明問題解決理論
三、Mind Map心智圖
第四章 曼陀羅九宮格的基本結構
一、中心
二、八種思考角度
▲舉例│看到「臭臭的」讓你想到什麼?
三、放射型排列
▲舉例│ 看到「天空」你會想到什麼?/看到「沙漠」你會想到什麼?
四、順時鐘排列
▲舉例│準備工作面試的行動步驟
五、十字型排列
Part 2 曼陀羅九宮格思考法──實際運用
第五章 規劃人脈網路
一、人脈分類表──工作用
二、關鍵人物分類表──能力分析
三、關鍵人物分類表──工作用
四、人脈分類表──個性分析
五、關鍵人物分類表──個性分析
六、未來人脈分類表
七、人物基本資料表
第六章 生涯規劃與時間管理
一、生涯規劃
(1)定義成功
※練習│了解自己已經成功的項目
▲舉例│自我解析與審視
(2)價值觀
※練習│覺得最重要的三個項目
▲舉例│認識自己的價值觀/怎樣挑選一位好老師?
(3)信念
▲舉例│為什麼要學ESI超強記憶術/心智圖特訓/全腦式速讀/如何把想做的事情做得漂亮?/面對逆境的正向思考/建立挫折復原力/讚美日記
二、目標設定
▲舉例│未來三年內做好……角色,我現在要做什麼?
※練習│父母角色/配偶角色(情人角色)/親戚角色/朋友角色/下屬角色/主管角色/同事角色/客戶眼中的角色/社團團員角色/社會志工角色
▲舉例│準備參加馬拉松/建立頂尖運動員的心理素質/一定實現的新年新希望/迎接流浪貓成為毛小孩/強身健體排毒計劃/面對高普考的準備工作
三、運用「五個Why」原則
▲舉例│為什麼英文程度不好?
四、時間管理與行事曆規劃
(1)時間管理
▲舉例│帶來幸福感的小事
(2)日計劃
▲舉例│工作上的日計劃/生活上的日計劃/目標型日計劃
(3)週計劃
▲舉例│目標型週計劃/隨意型週計劃/自製曼陀羅行事曆/不失敗的生活記帳本
第七章 創意訓練與延伸
一、訓練前的準備
(1)實
(2)虛
二、展開訓練
(1)虛轉實――圖像化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的具體物件(實)
(2)實轉虛――概念化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的抽象概念(虛)
(3)實轉實――創意化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的具體物件(實)
▲舉例│加賣冰淇淋?
(4)虛轉虛――隱喻化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的抽象概念(虛)
三、商品設計與分析
▲舉例│十字型曼陀羅(八段論法)/SWOT分析/PEST分析/PESTLE分析/企業經營之五力分析/波特企業競爭五力分析/萬花筒行銷
四、延伸思考──融合「奔馳法」
※練習│思考如何改良、改善磚頭
第八章 筆記術
一、做筆記的常見問題
二、如何做出好筆記?
(1)先掌握5W2H
(2)一定要寫出個人心得
三、筆記術的運用
(1)提升思考層次的筆記
▲舉例│上帝要藏在哪裡?/Google整理術/畫個圖講得更清楚
(2)預想式筆記
▲舉例│成大事必備九種手段
(3)十二宮格筆記
▲舉例│《鹿智者的心靈法則》
第九章 思考與分析
一、思考的提綱
▲舉例│演說、簡報、企劃的曼陀羅形式
(1)融合五感溝通
▲舉例│觀察張小燕主持《小燕有約》
(2)融合三角劇本
▲舉例│對公司同仁發表/對客戶銷售
二、通達事理
▲舉例│人生各階段的保險規劃
第十章 其他形式的運用
一、療癒心靈的曼陀羅彩繪
二、電子化時代的曼陀羅軟體
後記 關於學習──釐清幾個常見問題
迴響 創意思考及時間管理