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別急著談教養,先學會接納自己的情緒:在照顧孩子之前,也請你練習愛自己!
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別急著談教養,先學會接納自己的情緒:在照顧孩子之前,也請你練習愛自己!

作者: 權世演
出版社: 橙實文化
出版日期: 2023-03-21
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

「當媽媽也可以不心累」暢銷新裝版
★★★★★韓國網路書店,讀者五顆星好評推薦★★★★★

致 需要情緒抒發的媽媽們─
你壓抑到快崩潰了嗎?快忍不住要爆發了嗎?
「當你專注在教養孩子時,有先好好的關心自己嗎?」
只有媽媽感到快樂時,孩子才會快樂成長!

  在成為媽媽後,除了傾聽和照顧孩子,也請你要接住自己的情緒!
  因為孩子們是吸收媽媽的情緒,逐漸長大成人的。
  因此當你在努力地教養孩子前,請先看看自己、關心自己,
  不用當一個完美的媽媽,請做一位快樂且懂得愛自己的女人!
  當了父母之後,理智線特別容易斷裂,就算努力壓抑但偶爾還是會發飆、失控。
  自從孩子出生後,犧牲了時間和失去了自我,這種無力感如病毒般吞噬著你。
  現在開始,請讓自己停下來喘口氣,
  透過情緒管理課,教媽媽們擺脫負能量,愛孩子之前也要愛自己。

本書特色

  只有媽媽們好好鍛練自己的靈魂,才能鍛鍊孩子們的靈魂。
  如果我們想給孩子們最好的,我們也必須要成長。
  本書是關於那些在途中,需要「暫時」停下來喘口氣、休息一下的,
  身為母親的她們的故事。

  這是一本媽媽們最需要的情緒抒發練習,透過教練的問題,讓自己能夠說出我是誰、想要什麼,最後找到了真正的自我。請你跟著教練一起尋找未來想要到達的地方。

  「你所愛的人當中,也包括自己在內嗎?」
  如果對方沒有聽清楚你的話,那不是對方的錯,
  而是因為自己沒能清楚表達自己的意思。
  在日常生活中,如果你不提出自己的想法,其他人不會知道你在想什麼。
  從現在開始,你應該告訴別人關於你的個人說明書。
  你要勇於表達、勇於爭取,因為沒有人天生的夢想是「當一個媽媽」。
  我們無法回到過去,但從現在開始,你可以改變未來的結果。


作者介紹

作者簡介

權世演


  「您最近最常感受到哪一種心情呢?」
  這是在輔導媽媽時最常問的第一個問題。
  被問及此問題的顧客像在許下承諾般猶豫不決。

  「很難回答嗎?」
  「不是的。因為沒有人問過我最近的心情,所以猶豫了一下。可以聊自己的事情嗎?」
  身為職業生活教練的我回答:
  「當然啊!當然可以!」

  自從我為人母之後,聊孩子、丈夫是再自然不過的事情,但對於談論自己的事情,
  不知為何略感尷尬和生疏。

  過去我一直也很想聊自己的事情,但不知該對誰說,也不知從何說起,該說些什麼內容。在這樣的過程中,我知道了一種叫教練的職業,透過教練的問題,讓自己能夠說出我是誰、想要什麼,最後找到了真正的自我。

  現在我成為一名教練,試著開始教練之旅,觀察顧客所處的位置,
  並和他們一起尋找未來想要到達的地方。
  和教練一起去旅行,如何?

  *著作有《針對您的100個問題》(당신만을 위한 100개의 질문)。
  部落格:m.blog.naver.com/sowon2017


目錄

推薦序
前言
 
第一章 想找回,我自己
致 需要找到勇氣的你
致 討厭職場殘酷現實面貌的你
致 育兒之外仍想要開發潛能、找新工作的你
致 人生只有一次,想全力以赴活下去的你
致 想離婚的你
{教練隨筆} 三十八歲大人的蠢問題?八歲哲學家的妙答!
 
第二章  想擁有,休息的時間
致 想成為超級女強人的你
致 需要獨處的你
致 想好好調整情緒的你
致 想要消除焦慮心情的你
為你的開始而加油
{教練隨筆} 到達了,做得好
 
第三章 想知道,未來
致 想找新工作的你
致 因工作而焦慮不安的你 
致 想自信地開始做自己的你
致 想要開始設定目標的你
致 想追求斜槓人生的你
{教練隨筆} 喜歡的歌曲「夢幻之中(Nella Fantasia)」
 
第四章 想要創造,幸福
致 想成為一個用心傾聽孩子的你
致 想把悲觀轉化成樂觀的你
致 想成為好媽媽的你
致 想擁有自己幸福標準的你
致 努力生活的你
致 想努力與孩子對話的你
{教練隨筆} 林昌正的〈一杯燒酒〉
 
|附錄| 人生計劃書