這種男人不要選！渣男鑑定手冊：遠離有毒愛情，讓自己變成會幸福的體質

　　▌切記，這種男人不要選！
　　第一步，識別渣男，在還沒有「撩落去」之前，先把渣渣淘汰掉。
　　如果有以下的特徵，他或許就是個「渣男」。

　　．用問題來回答妳的問題（不正面回答）
　　．有空的時候才找妳出去
　　．自制力很差
　　．會牽制妳，跟妳說：「最好不要愛上我」
　　．喜歡炫耀自己有多搶手或以前幹過什麼壞事
　　．會說「還有人比我更能帶給妳幸福」
　　詳列28種渣男特徵，不錯放一人。

　　▌知道他很渣但我甩不掉？因為妳有以下特徵
　　不夠了解自己的內心世界
　　「喜歡」的門檻太低了
　　不會問問題
　　認為自己可以改變對方
　　動不動就怪自己
　　這22種心理會讓妳被渣難牽制而無法脫身。

　　▌戀愛的迷思與本質，和渣男談戀愛ing的妳必須知道的事
　　請先深入了解自己
　　學會問問題
　　不要完全相信對方，要仔細觀察
　　搞清楚自己絕大部分的煩惱都是源自於「太閒」
　　擬定自己的遊戲規則並且遵守
　　13個值得天天背誦的戀愛須知，徹底轉換戀愛腦。

　　▌理想的男性是什麼樣子？
　　不外顯的溫柔
　　會想了解不是外表部份的妳
　　吃過苦
　　願意將妳介紹給家人朋友
　　不會讓人產生不必要的期待
　　13個好男人基本，妳要學會發覺他們。

　　＼感情Q&A／
　　Q：我知道他很渣，但我好愛他，是不是真的不能和渣男談戀愛呢？
　　A：當然不是，妳可以和渣男談戀愛。但心態要擺正。要有「渣男是遊樂設施」的心態。遊樂設施很刺激很美好，但不屬於妳！所以不能有「別人居然也可以坐這個設施真是氣死我了」的佔有心態。

　　Q：我知道他很渣，但是他要是沒有我，他就活不下去了。
　　A：才沒有這回事，他會活得好好的。妳的存在反而是阻礙他的獨立，請勇敢離開。

　　Q：我當初怎麼會愛上這種男人？人生真的差點被他毀掉！超不甘心！
　　A：停止再怪罪對方，其實妳的不甘心的點並不是「問題出在對方身上」，而是「問題出在不成熟的自己身上」。如果只會怪對方，不願意面對自己的不成熟，這種女性其實不懂什麼是不甘心。真正的不甘心其實是否定自己，而這份不甘心將大大改變妳今後的人生。

　　Q：浪子回頭金不換，我相信真愛可以改變他。
　　A：與渣男交往的重點在於「即使對方死性不改，我也能一直愛著對方」而不是「我想改變對方」。重點在於無論發生什麼事，都不要怪罪對方。無論對方說話多難聽、被打得多慘、受到多嚴重的傷害，都必須自負其責，坦然接受「這是我自己選擇的人生」。話說回來，當妳想改變對方的時候，就已經不是真愛了。

　　這本書是在推特掀起話題、「字字珠璣」的戀愛諮詢師收錄大多女性們的煩惱，統整出渣男的特徵與分析女人為什麼總是錯過誠實的男性。

　　最重要的是要扭轉自己的戀愛觀，成為更好的女人、收穫幸福。

　　獻給「愛到卡慘死」的妳。
 

作者簡介

板垣太朗

　　在網路上以「見知らぬミシル」的名字發表文章。男性，諮詢師，透過電話幫人諮詢愛情和生活。由於許多女性對垃圾渣男的諮詢相當多，所以在推特上發布關於渣男的貼文時總是相當受歡迎。推特上寫的戀愛相關文章擁有高人氣，他還是 stand.fm 的官方電台合作夥伴。

譯者簡介

賴惠鈴

　　不知不覺，在全職日文翻譯這條路上踽踽獨行已十年，未能著作等身，但求無愧於心，不負有幸相遇的每一個文字。

　　歡迎來【緋華璃的一期一會】坐坐www.facebook.com/tsukihikari0220
 

序 別再談「心碎」「痛苦」「悲傷」的戀愛了
渣男的定義
渣男的診斷

第一章    哪些男人是渣男？
1.    台詞：故作深情地說「妳好可愛呀」
2.    喜歡炫耀自己受歡迎或幹過什麼壞事
3.    用問題回答問題
4.    對店員很沒禮貌
5.    會拍拍女生的頭
6.    台詞：「我一定會讓妳幸福」這種「絕對」這種話
7.    台詞：「不喜歡妳就不會這麼做了」
8.    自制力很差
9.    表現得很有自信
10.    台詞：用「最好不要愛上我」來牽制對方
11.    台詞：用「我喜歡妳，但無法和妳交往」來規避承諾
12.    遲遲不願刪除交友軟體
13.    不願意討論問題
14.    台詞：「大家都○○啊」經常把「大家都」掛在嘴邊
15.    台詞：找他商量時總是避重就輕地說「是不是妳想太多了？」
16.    台詞：「還有人比我更能帶給妳幸福」
17.    台詞：隨口就道歉「都是我不好」
18.    分手時會留下不痛快的感覺
19.    把妳當成他的東西
20.    台詞：每次都說「不會再犯了」但每次都說話不算話
21.    台詞：「這不用我說妳也知道吧」強迫妳接受他的想法
22.    台詞：試圖用「我是為妳好才這麼說」來支配妳
23.    用社群網站看穿渣男的方法
24.    策略：歪曲女人的本意
25.    策略：利用陰晴不定的態度讓人讓誤以為他很溫柔
26.    策略：對誰都很體貼
27.    策略：讓人產生「說不定……」的期待
28.    策略：讓人感覺求而不得，更加深陷其中
●渣男與好男人的分界

第二章    甩不掉渣男的人有這些特徵
特徵1為了填滿空虛而談戀愛
特徵2不夠了解自己的內心世界
特徵3不明白孤獨的美好
特徵4「喜歡」的門檻太低了
特徵5無法拒絕
特徵6只想被當成女人看待
特徵7不愛自己
特徵8不會問問題
特徵9一開始就過於相信對方
特徵10不敢表達自己的意見
特徵11無法客觀地審視自己
特徵12只想不勞而獲
特徵13認為自己的魅力取決於男人會不會對自己出手
特徵14不懂得感恩
特徵15不敢做決斷
特徵16認為自己可以改變對方
特徵17習慣為別人付出一切
特徵18追求戀愛的快感
特徵19動不動就責怪自己
特徵20表情陰鬱
特徵21只看見自己沒有的東西，看不見自己擁有的東西
特徵22會激發出渣男的本性
●渣男喜歡的女人和渣男敬而遠之的女人

第三章    不要和渣男談戀愛的須知
須知1深入地了解自己
須知2學會問問題
須知3不要完全相信對方，要仔細觀察
須知4肯定自己
須知5活出自己的人生
須知6搞清楚絕大部分的煩惱都是因為吃飽太閒
須知7找出不安的主因
須知8用歸納法把經驗變成教訓
須知9用歸納法和演繹法來思考
須知10擬訂自己的遊戲規則並遵守
須知11正確地使用交友軟體
須知12視渣男為遊樂設施
須知13靠美感選擇對象
●戀愛的誤區與本質

第四章    誠實的男人這裡不一樣
以下是理想的男性
類型1在看不見的地方也很體貼
類型2想了解看不見的部分
類型3對自己的體貼持保留態度
類型4不會隨便產生共鳴或同理心
類型5吃過苦
類型6眼神裡有深深的憐憫
類型7願意將妳介紹給家人朋友
類型8發自生活的從容自若
類型9想更了解妳
類型10純真無邪
類型11不會讓人產生不必要的期待
類型12會自己取悅自己
類型13內心充滿愛
●好男人會讓妳心靈富足

第五章    擺脫渣男，成為比現在更好的女人
1.    如何與渣男斷乾淨
2.    把自己的人生與對方的人生一刀切開
3.    忘不了也沒關係
4.    不甘心就不甘心吧
5.    到底能不能跟渣男交往
6.    妳就是妳
7.    請這樣改變自己
8.    培養自己的語彙
9.    關於失去這件事
●關於愛情及人生的一切
寫在最後 獻給渣男的花束

 

	??性與家庭關係
作者	板垣太朗（見知らぬミシル）
出版社	高寶
ISBN	9789865066383
出版日期	2023-02-22
开本
页数	192
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）