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這一次,你該捨不得的是自己
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這一次,你該捨不得的是自己

作者: 婕咪‧瓦克斯曼
出版社: 商周出版
出版日期: 2023-02-04
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你,
一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書


如果你也曾經:
◆想要和目前的對象分手,但是交往多年又捨不得
◆不想繼續和父母發生衝突,又狠不下心搬出去
◆不喜歡身邊的朋友,但又沒有其他的社交圈
◆覺得工作很痛苦,卻離不開已經非常習慣的公司
這本書,就是為你而寫!

曾經以為是天長地久的甜蜜,最後變成層出不窮的爭執,
這樣的戀情,該怎麼漂亮地放手?
曾經以為是疲憊時最終的避風港,卻成為一踏進就疲憊的地方,
這樣的家庭,該怎麼不再讓它傷害自己?
曾經以為是推心置腹的交情,最後卻落得被人予取予求,
這樣失衡的友誼,該怎麼勇敢畫下句點?

一段過期的關係,就像過期的食品需要汰換,否則只會讓你受傷
當摯友不再是摯友,戀人不再是戀人,敬重的父母卻成為痛苦的來源,
如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆,
你該捨不得的不應再是對方,
而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己──

無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母,
不再愛你的另一半,或是不斷消磨成就感的工作,
告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物,
我們就能夠將空出來的位置,用更美好的經驗填滿。

結束一段關係會讓你的人生大幅改變,但不會讓你天崩地裂!
這本書會告訴你順利結束關係的三種指引:

◆放手前的心理準備:
這段關係還有溝通與改善的可能嗎?何時需要停損,甚至當機立斷?毅然放手,會有什麼後續的問題需要面對?
◆放手步驟的處理:
先做理性的判斷,不被一時之間的情緒所左右;找其他人諮詢,以免因為處於關係裡,看不清事情的全貌;找到替代的社會支持,才不會因為生命裡空缺了一個角色,而耐不住空虛地回頭……。
◆個案故事的溫馨分享:
每個人都與你走過同樣的沉痛,包括與手足不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域……,但如今那些沉痛已經變成美好,他們又是怎麼做到的?

完結一段關係或許會令你痛楚,
但是讓不健康的關係消失,才真正會讓你的痛楚完結。


作者介紹

作者簡介

婕咪.瓦克斯曼Jamye Waxman
認證婚姻與家庭治療師、性治療師兼伴侶諮商師,擁有聖克拉拉大學(Santa Clara University)諮商心理學碩士學位。身兼講者、作家、播客、電影製作人、前廣播和電視製作人,經常接受媒體採訪,包括《富比士》(Forbes)雜誌、《女性健康》(Women’s Health)、《男性健康》(Men’s Health)、《花花公主》(Playgirl)、《柯夢波丹》(Cosmopolitan)、《魅力》(Glamour)和《自我》(Self)等等。

譯者簡介

羅亞琪
畢業於輔大跨文化研究所翻譯學碩士班。興趣廣泛,對文字、語言情有獨鍾,譯作包括《權利與王座》、《攀樹人》、《手感烘焙聖經》、《悲傷練習》等書,目標是有朝一日能將譯作擺滿整個書櫃。


目錄

推薦序 擺脫桎梏,練習在乎你自己/周慕姿
前 言 用對的方式告別,讓失去不再那麼痛
第一章 所有關係,都有到期的時候
第二章 當「我們」成為曾經
第三章 面對變質的關係
第四章 是句號,還是休止符?
第五章 再也不是摯友
第六章 斷絕家庭的羈絆
第七章 從團體或社群中抽身
第八章 走出被禁錮的衣櫃
第九章 與深愛過的工作告別
第十章 離開其他不那麼重要的人事物
第十一章 被割捨的那一方
第十二章 照顧自己的練習