|
|
|
「芳香療法」在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，
人們為了要擁有更 好的健康及生活品質，越來越肯定自然養生法，
對於芳香療法所提供的自然能量，也 逐漸受到重視與喜愛，
並應用落實在日常生活中，因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。
─────────────────────────────────────────────────────────────────────
精油是植物的靈魂，透過適當萃取方式，保留高濃度精華，藉著不同管道與使用方式， 經人體吸收，達到身、心、靈的全方位健康照護：
1.散發淑女魅力－茉莉、玫瑰、乳香、橙花。
2.展現紳士風采－檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。
3.緩解頭痛－羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。
4.退燒解熱－薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。
5.改善眼睛疲勞－羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。
6.舒緩鼻塞嚴重－尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。
7.預防蚊蟲叮咬－薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。
8.提振活力－薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。
§＊§ 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。
§＊§ 本書由資深的芳療老師，集結二十年芳療教學經驗，傳授最實用的香氛生活美學。
․在經典香氛的調香比例中，基礎調是定香劑，它佔的比例約為整瓶精油的 5～10％， 香氣可持續 3 小時以上，常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。
․在經典香氛的調香比例中，中調是主體，它的比例約為 50～80％，氣味可維持 2～3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。
․在經典香氛的調香比例中，前調是第一印象，比例為 5～20％，氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果，可提振精神，經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。
§§ 你可以依照喜好的香味，期望的效果，調出個人專屬的配方，你是自己的魔法調香師！
§§ 本書特色 §§
☘️新手必備：簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。
☘️獨家配方：針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。
☘️香氛物品：採用純天然原料 DIY 居家香氛優質用品。
★單人&雙人能量按摩手技、影片示範教學
國際芳療證照必備知識
完整收錄人體八大系統的芳療照護配方，簡單易懂25種單方精油及8種植物油，以及傳授最實用又好做的22種日常芳療用品。簡易好學的芳療基礎至進階課程，輔以多元化的芳療及外出攜帶的配方，藉由嗅吸、塗抹、擴香、溫敷、沐浴等方式，啟動神經系統的運作，達到身心靈照護的完美效果！
☆青春痘（清潔配方－乳香、薰衣草、茶樹）（詳見P.122）
☆頭皮屑（清洗配方－迷迭香、大西洋雪松、茶樹）（詳見P.129）
☆咳 嗽（蒸氣嗅吸配方－香桃木、乳香、尤加利）（詳見P.134）
☆水 腫（塗抹配方－葡萄柚、檸檬、杜松漿果）（詳見P.147）
☆疲 勞（嗅吸配方－檸檬、杜松漿果、佛手柑）（詳見P.156）
☆失 眠（沐浴配方－岩蘭草、薰衣草、甜馬鬱蘭）（詳見P.158）
☆提升腦力（塗抹配方－檜木、迷迭香、檀香）（詳見P.174）
☆提升職場異性緣（擴香配方－佛手柑、玫瑰、甜橙）（詳見P.176）
☘️書末附【芳療好生活隨身速查手冊】
［35種單方精油速查表╳15大對症芳療生活保健配方］
☆4種四季變化應用芳療保健
☆39種身體六大系統芳療保健
☆7種女性最美麗的芳療保健
☆8種上班族最療癒芳療保健
☆5種銀髮族抗退化芳療保健
☆4種學齡學童好發育芳療保健
☆22種旅遊、居家空間、芳療好生活
☘️暢銷增訂：
◎精油香氛調配
◎防疫精油應用＆居家防護精油配方DIY
作者簡介
呂秀齡
呂秀齡
（英國ITEC台灣區註冊學校校長）
呂老師運用精油保健自己與家人，更透過芳香療法教育培育有心學習的學員，讓他們能發揮所長，找到健康快樂、自信和事業。她鼓勵對精油有興趣或對芳香療法專業領域有興趣者，能更深入了解芳療的世界，進而提升專業能力，享受優質的生活美學。
現任：
◆英國 ITEC 台灣區芳香療法教學暨考試中心執行長
◆美國 NAHA / 英國 IFPA 認證課程考試中心執行長
◆卡爾儷健康美學顧問公司執行董事
◆臺北醫學大學進修推廣部前高階芳療師認證課程美容實務班講師
◆臺北市信義社區大學「經絡美容與芳香照護」、「美容實務 DIY」講師
◆勞動部勞動力發展署技能檢定中心 美容丙級、乙級 監評委員
◆應聘台北市社會局及台北縣市扶輪社，紳士協會暨國小、國中、大專院校、 婦女團體、外商公司/中小企業公司福委會...等各單位專題講座
著作：
《芳香療法》、《芳香保健 DIY》、《紓壓按摩 DIY 》、《善變圍巾 62 招》、 《做個健康美 人》、《從 C 到 C+全方位健康美白法》、《經絡美容與芳香照護－做個健康美人》DVD、《職 場女性與誰爭鋒－魔法絲巾 72 變》DVD 等。
相關著作：《全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門＆專業指南】﹝暢銷增訂版﹞》《全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】》
【歷史篇】
Chapter１芳療的世界史
․芳療的世界史
最早記載芳香植物的蘇美人＼用於醫美和烹飪的古埃及人
古希臘人的全方位養生之道＼將芳療傳至亞洲的古羅馬人
十字軍東征後萃取技術提升＼原住民充分善用澳洲茶樹
․芳療的亞洲史
中國從藥草學發展至芳香療法＼印度歷史悠久的阿育吠陀按摩
日本的現代芳療正在蓬勃發展＼台灣注重身心靈的全方位照護
【基礎篇】
Chapter2芳療的基礎知識
認識植物精油＼聰明買對優質精油＼精油的使用方法＼如何調配適合的精油＼ 調配精油的方向＼香氛的禁忌
Chapter3簡單易懂25種單方精油
羅勒＼佛手柑＼大西洋雪松＼德國洋甘菊＼快樂鼠尾草＼絲柏＼大馬士革玫瑰
藍膠尤加利＼甜茴香＼乳香＼天竺葵＼薑＼葡萄柚＼杜松漿果＼真正薰衣草＼＼檸檬＼檸檬香茅＼甜馬鬱蘭＼甜橙＼薄荷＼桉油醇迷迭香＼檀香＼茶樹＼岩蘭草＼依蘭依蘭
Chapter4簡單易懂8種植物油
植物油是精油的最佳介質＼8種常用植物油
【健康照護篇】
Chapte5用芳療呵護身、心、靈
【5-1】芳香療法的全方位健康照護
【5-2】皮膚系統照護→乾燥、美白、青春痘、抗老化、掉髮、頭皮屑、基礎頭皮護理、蚊蟲叮咬
【5-3】呼吸系統照護→咳嗽、連續噴嚏，擺脫感冒、喉嚨痛、鼻塞
【5-4】循環系統照護→高血壓、低血壓、心悸、黑眼圈、水腫
【5-5】消化系統照護→脹氣、消化不良、便祕
【5-6】神經系統照護→焦慮、沮喪、憂鬱、疲勞、失眠、壓力管理
【5-7】肌肉關節系統照護→肩頸痠痛﹑小腿肚酸痛、下背疼痛、術後疼痛
【5-8】生殖系統照護→經前症候群、經痛、更年期症候群
【5-9】情緒系統照護→情緒療癒、提升腦力、紓解壓力、提升職場異性緣、重燃夫妻火花、提升情緒
Chapter6輕鬆DIY22種日常芳療用品
【6-1】用精油調製天然保養品
潔顏慕斯＼薰衣草滋潤護唇膏＼茶樹酪梨芳香皂＼苗條泡澡錠＼舒壓沐浴鹽＼
玫瑰無水乳霜＼輕盈按摩乳＼玫瑰按摩油＼魅力體香膏＼紳士微香水
【6-2】用精油調製隨身芳療小物
正能量滾珠調和油＼預防老化精油項鍊＼香氛 (子彈）嗅吸瓶＼香氛書卡
【6-3】用精油調製居家環境用品
除蟑錠＼防蚊液＼寵物除蟲藥液＼芳香除臭球＼乾洗手凝膠
【6-4】營造居家空間的芳療美學
薰衣草芳香抱枕＼香氛空間噴霧
Chapter7【樂活女王頭部能量按摩】
按摩的迷思＼古印度按摩與芳療的完美結合
啟動脈輪能量，療癒身心靈＼人體七大脈輪＼芳療按摩前置作業＼芳療按摩注意事項＼芳療按摩基本方法
＊單人按摩手技
1.靜心順氣2.臉部3.頭部 4.頸部／肩部
＊雙人按摩手技
1.脈輪調息2.臉部3.頭部4.頸部／肩部
附錄一 > 精油香氛調配 Blend the Synergy
附錄二 > 防疫的精油應用＆居家防護精油配方DIY
附錄三 > 對芳香療法國際證照應有的認知與需求
