内容介绍
沈慕羽（1913-2009），祖籍福建晋江，出生于马来亚半岛马六甲。他出生于中国辛亥革命后两年，日军占据马来亚前28年，马来亚独立前44年，是一位终身从事教育工作者、马来西亚华人政治和华教运动的直接参与者、文化的热心推动者、敏锐的时势观察者、时代的大好人。他渡过了一个无论是跨越度、深度，或密度都令人回味无穷的一生。如果有任何遗憾的话，他在日记里曾言，可能是他从青年到壮年期间没有写日记，不然会留给后世更多的历史遗产。他从1957年至2009年的52年间的日记，总数约6百50万字，已经可以称为世界最长日记之一。在马来西亚，前无古人，相信以后也是广陵散绝。
《沈慕羽日记》不止记录了沈慕羽内心独白和日常生活，也记录了马来（西）亚20世纪50年代至21世纪初的政治、经济、文化、教育和社会的变迁。日记内容是多面的、复杂的、丰富多彩的。在沈慕羽最私密的心灵角落里，隐藏着的是一部大书。在他每晚不疾不徐的书写里，潜伏着的是回肠荡气的历史审视。日记里面有人生感悟、生活点滴、病隙碎笔、人物交游、时局观察、史海钩沉、奇闻异事、风俗流言。它是沈慕羽的心态史、生活史、交游史、思想史、家族史，也是马来西亚华人的政治史、教育史，更是一部包罗万象的地方风俗史和社会史。
《沈慕羽日记研究·生活篇：生命的咏叹》是沈慕羽的居家“生活记录”。沈慕羽在日记里披露：日记“是我的生活记录，也是我的血泪史、奋斗史，将来可能是我的回忆录。”（1969年1月1日日记）。我们可以从他这个对日记的定位出发，去了解其日记微中见著之意义。沈慕羽对生活有极大的责任心、感恩心，对生命有极强的存活与求生意识。他知道岁月值得珍惜、生命值得咏叹。他的居家日记是对日月光华与生命轮回的切实记录。这一部也包括了1988年“扣留营日记”的分析。
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推荐语
《生活篇：生命的咏叹》一书共约29万字，是沈慕羽日记研究系列的第一部。何启良博士以简炼的文笔平铺直叙，一气呵成。他观察入微，慢慢细嚼，抽丝剥茧，以生花妙笔将点线串成面，乏味的陈述变为有趣的描写，有如读小说。
--沈墨义（沈慕羽次子）
《生命的咏叹》记录了沈慕羽先生的居家生活和扣留营生活的点点滴滴。小事如理发、怕热和做梦等，大事如被扣留、终老等事件，都记录在他哪书写了52年，6百50万字的日记中。而作者则把冗长难以阅读的日记，根据不同的主题做出整理，让读者更容易了解书中主人翁的生活点滴，更亲近沈老，是此书成功之处。沈老的日记和何启良教授的文字相结合，从不同的生活领域，摘录日记中的片段，将沈老生活中的大事小事，呈现在读者的面前，让读者更贴近沈老。 -- 陈秋平 （南方大学学院通识教育中心）
何启良在参閲庞大的各种资料去考证沈慕羽的人生观、生活态度，对于年老、生日、读书、写作、演讲、饮食习惯、理发、看病、娱乐、失眠、做梦、买股、招保（共四十三则）及扣留营岁月（十七则）等等生活面向上，呈现出不同以往刻板印象中的记主形象。何启良通过解读记主的生活琐事，细致地分析至沈慕羽所吃的食物（素食）、所使用的交通工具（脚车）、所出席的宴会等等细节，同时将之延伸至时代之演进，这让读者更容易想象沈慕羽生活中的个人与时代空间， 进而了解其思想与行动。何启良此书可说已揭示了沈慕羽的公私生活与内心世界，也使我们得以观察到以往不为人知的历史面向。
--许德发 （苏丹依德里斯教育大学中文学程高级讲师、华社研究中心学术董事）
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《沈慕羽日记研究·生活篇：生命的咏叹》序文
何启良
“我也希望老天爷不限过客的居留期，给我有机会实现百岁书展的愿望。”
--2005年12月7日日记
所谓生活，既是生存，也是一种发挥生命意义的方式。既是柴米油盐，亦是清风细雨；既是爱恨情愁，亦是随缘从众；既是铜臭，亦是书香。一个人不能选择生命，却能够选择生活。太史公曰：“死或重于泰山，或轻于鸿毛。”（《报任安书》）。生，何尝不是如此？行走于天地之间，抑是做仓库之鼠，是每个人面临的选项。生活，可淡泊潇洒，或刻意虚伪；可朴 素从容，或矫情卑微；可上善若水，或随波逐流。生活方式的选择，是一种人生哲学，也反映了一个人的天性与品质。
沈慕羽一生的故事极为丰富，在教育、政治、文化、思想领域皆有珍贵的历史遗产留于来者。鲜为人知的是他的日常生活。作为一位公众人物，他的公开活动和言论受瞩目，不缺媒体报道和传播，然而他的私人生活空间，以致他的内心世界与精神状态，至今公布于世的资料甚少，也是我们感到好奇的。所幸他的日记保留了大量这方面的文字，让后世有一个更深入了解他的人格和精神的根据。
日记里有关日常生活的细节，如起居饮食、读书写字、赴会探友、休闲爱好、投资理财，看似琐碎，却是大学问。所谓见微知著，就是如此。从小处可以看一个人操守，从生活的细节可以看到个人道德品性，这就是儒家的所谓修身，也是道家大象无形的韬晦。历尽时代风尘的曾国藩信服朱熹所言：“绝大学问皆在家庭日用之间”，不是没有原因的。西方谚语亦云“：一个人的性格品质是在没人看的时候做了什么。”研究沈慕羽的思想、精神和风范，必须先从细事末节开始，然后再看大节大义；从他的生活小 处着手，继续看他举止言行。透过沈慕羽对待日常生活的态度，可以参透凡俗世界的许多人生道理。大而论之，它则折射出沈慕羽的生命观。我们有信心识英杰于微末之中。
沈慕羽的生活在平淡中隐藏着他文化人格和入世精神。作为一个人，生活上肯定有烦恼、挫折、困顿，也有愉悦、快乐、舒爽。生、老、病、死，自是正常不过。他的生活品质是自然的，并不是外在或后天设置的“格物”。这一点他很像老庄。写日记、蘸翰墨、谈养生、骑脚车、赴宴席、就医、失眠、理财、读报，从极为平常中见其智慧。这一点他更像禅宗。他有某种程度的节制和审慎，但是大部分的举止都是其天性所然。他从自然中发挥出内在的朴素天性，不矫情，不虚伪。没有教条，只有自在；没有理论，只有实践。
其实，从沈慕羽生活细节里，我们可以找到许多问题的答案：他为什么不当官？他又为什么原因接受拿督的头衔？他何以能够在生活极为困难的时候自持？他又为什么几番请辞社团职位最后又接受挽留？他为什么一直不惜当他所谓的傻瓜？意义何在？当了傻瓜为什么又那么期待掌声？他为什么能够如此长寿？这些问题的答案，只要读者细心琢磨，都可以从他的生活细节中找到。他的生活史时间跨度很长，内容丰富，年老、病痛、休眠和社交等各种状态与过程，翻阅日历追踪，如见匆匆岁月在眼前滴滴流逝，综合整体给人的感觉是一个近乎圆满的生命体。
这本《生活篇》有一个特殊的内容，即“扣留营日记”的分析。1987年10月被逮捕后至1988年6月在太平扣留营的日子，是沈慕羽生命之低谷，日记所记之营中生活，娓娓道来，似与平常居家生活无异，但是内容却有特别之处。我把它视为沈氏生活史不可缺的部分，因此编辑于此，开始只想就营中生活（如就医、室友、探望、读报、写信等）加以分析，后来干脆把其他内容（包括交游与家族成员的部分），一起收入，以呈这段日记研究的完整性。这一辑我加了一段“前言”，说明1987年茅草行动的来龙去脉，好让读者阅读时了解其历史背景。
沈慕羽文格和人格的统一，莫过于日记。文章是写给别人看的，可能还会有掩饰和虚伪的成分。日记是写给自己看的，更能反映灵魂深处的暗点与亮点。深藏在日记的卷帙和看来枯燥无味的文字里，是沈慕羽思想闪光的智慧。其文简朴易读，一如他的为人。如果我们能够用心灵去领会日记的一字一墨，以及微末之处的修行，那么就不难发觉沈慕羽生存意识中的精粹了。
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作者简介
何启良，祖籍广东南海。1954年出生于马来西亚吉隆坡。就读于吉隆坡中华辟智小学，初中在甘榜班丹（Kampong Pandan）国民型中学完成，高中及大学先修班在葛京律中学(Cochrane Road Secondary School)毕业，后进入马来西亚国民大学社会科学与人文学院，1978年获文学士学位及教育文凭。1981年赴美，就读美国西密士根大学（Western Michigan University），1982年获硕士学位（发展行政学）。同年赴俄亥俄州立大学（The Ohio State University），1988年获博士学位（政治学）。历任以下大学教职：美国西维琴利亚大学、新加坡国立大学、新加坡东南亚研究所、新加坡南洋理工大学、马来西亚拉曼大学、马来西亚南方大学学院、中国北京大学。现任台湾文藻外语大学东南亚学系特聘教授。完成沈慕羽日记研究的著作有《沈慕羽日记研究·生活篇：生命的咏叹》、《沈慕羽日记研究·家族篇：志明堂荟萃》。
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目录
《沈慕羽日记》研究系列•总序•何启良
《生活篇》序•父亲的生活点滴•沈墨义
《生活篇》序•生命的咏叹•何启良
有关图片
图表
鸣谢
辑一：家居生活
1. 生日
（回首前尘，历历如绘）
2. 日记
（我爬格子将近一千万字，是一个天文数目）
3. 脚车
（给我这生无限的方便，是我最忠实的伴侣）
4. 理发
（这回我已两个月没理发，发长如飞哥）
5. 治牙
（牙齿给我的烦恼太多）
6. 生病
（心跳有序，毫无病征）
7. 宴席
（人人以请我为荣，而不知我有苦难言也）
8. 喝酒
（诗亦醉人何用酒，书能香我不颜花）
9. 素餐
（我总有缘做一次和尚，吃一顿斋）
10. 读报
（看完一份又一份，给精神上无限的慰藉）
11. 读书
（所谓节，乃文人之气质与本色，亦即读书人之精神）
12. 文章
（一格一格地爬，要爬到何年何月）
13. 写字
（写字是一神与力配合的最好运动）
14. 剪报
（数小时的搜寻，才得到一本剪报簿也残缺不全）
15. 资料
（将一切爱国之文件均付之一炬，造成无可弥补之牺牲）
16. 新居
（搬来不久，喜事重重）
17. 怕热
（我最怕热，非开风扇，张大门不能睡）
18. 月夜
（最给我怡情悦意的，便是月明之夜）
19. 导游
（随后由我导游三保山，喝三宝井水）
20. 做梦
（一入睡便做梦，所梦所事，全无记忆）
21. 失眠
（黎明即起，头脑沈重，欲睏不得）
22. 演讲
（思想如泉，滔滔不绝讲了四十分钟，又刺激、又轻松）
23. 唱歌
（声韵悠扬，壮烈激昂，精神焕发）
24. 宠物
（我在三百哩的拘留营中不时想起它们）
25. 电影
（初中毕业后从事游动电影走码头，吃尽人生难苦）
26. 旅行
（惊叹造物之伟功）
27. 退休
（退休后月失千元，经济拮据）
28. 招保
（招保之难，难于上蜀道）
29. 股票
（我只能下班之后炒炒菜--寻找时代感）
30. 报税
（勤劳多赚一点，所得税便要查询及加抽）
31. 捐献
（真愧死那些一毛不拔的守财奴）
32. 购物
（买贵重的东西最好多看几种货色）
33. 助人
（人之求我何易？我之求人何难，噫！）
34. 生气
（我因被侮辱，非常气愤，声色俱厉）
35. 动物情
（看了它们的形象动作，就把心中的一切思想转移了）
36. 榴莲
（每棵的味道，也各不相同）
37. 女佣
（唉，穷苦人家的子女是悲惨的）
38. 养生
（我的养生之道，首要是生活有规律）
39. 晨操
（打了八段锦，阅了报，已是七时半）
40. 相貌
（您的容貌轮廓都很英俊，年轻时一定很吸引人）
41. 科技
（茫然无知远不如新生代的人）
42. 年老
（我的生存意志虽坚强，却无法阻挡老之将至）
43. 终年
（有生之年，愿意付出一切，到最后一口气）
辑二：扣留营生活
引言：茅草行动前后
1. 监牢
（这里的环境，比在监牢好得多了）
2. 就医
（在医药照顾之下，希望你能活到一百岁）
3. 室友
（生死造化，随其自然，毫不在乎了）
4. 营友
（大家感情交流，打成一片，非常融洽）
5. 官员
（他们都虚与委蛇，显然无诚意）
6. 控状
（政治家的说话，往往是言行不一致的）
7. 探望
（家人聚晤，有说不尽的话，一箩箩，一筐筐）
8. 金婚
（当年我俩在志明堂举行婚礼，一切从简）
9. 慰问
（美丽的憧憬，需要努力来实现）
10. 讣闻
（呜呼哀哉！）
11. 辞职
（最后以不自由之身，祝华教早日得到自由）
12. 营外的声音
（断绝与外界通讯）
13. 太平的气候
（整座山就在虚无飘渺中，美丽极了）
14. 自由
（何时获得自由，渺茫得很）
15. 华巫友好
（华巫相处，有如手足，决无问题）
16. 读报
（精神与裹腹的粮食都齐备）
17. 问话
（虽然神志坚定，心理终有负担）
后记
索引
