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法國文豪巴爾札克曾經寫道︰「因為情緒而行事，莽撞草率會毀壞自己，應該讓心情冷靜下來，讓自己的頭腦更加清醒。」
現實生活中隨時會有意外降臨，人生路程也難免遭遇不如意的事情。面對不如己意的事情，千萬不要受到憤怒、嫉妒、仇恨……等負面情緒影響，必須管好這些只會壞事的負面情緒，先處理好自己的心情，再心平氣和處理遭遇到的事情。
本書特色
幽默作家蕭伯納曾經寫道：「人類總是低估了負面情緒會為自己帶來的後果。」
做人做事最糟糕的狀況莫過於任由情緒做決定，使得原本可以輕易解決的簡單事情，在滲入負面情緒後變得棘手複雜。
很多時候，只要控制自己的負面情緒，適時轉換心念，就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣；你的心境，也會因為適時的轉念而變得平靜，不做出讓自己後悔的決定。
思想大師史賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒支配，行為便沒有自主權，只會讓自己被命運宰割。」
人的思緒往往受到情緒左右，負面情緒則會改變週遭的氣場，導致事情朝負面的方向發展。因此，處理事情之前，必須先處理好自己的心情，越不如意，越要管好自己的情緒。
如果你覺得自己總是煩躁鬱悶，不妨靜下心來仔細檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，生活中有太多沒必要的紛擾，其實都是不懂得管理自己情緒造成的。
心理學家說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能和痛苦、懊惱為伍。
想擁有圓融和樂的人生，就別用惡劣的心情去處理事情。千萬別讓負面情緒綁架自己的思緒，導致自己走向愁苦陰霾的黯淡人生，而要保持樂觀的情緒，讓自己面向燦爛的陽光。
作者簡介
文蔚然
住在看得見海的房子裡。心情好的時候唱歌；心情不好的時候，也唱歌。相信世界上沒有克服不了的難題，包括做菜和看地圖。對她而言，人生最大的三個願望是：吃得下飯、睡得著覺、笑得出來。著有《看得開，人生才會更精采》《後退一步，就會發現幸福》《把討厭的人，當成另類的貴人》《優秀的人，不會讓情緒控制自己》《換個心情，就能心想事成》《就算很困難，也要挑戰看看》《日子難過，越要笑著過全集》《處理好心情，才能處理好事情》《優秀的人，不會讓情緒害了自己》《別讓現在的你，對不起將來的自己》《改變態度，壞事也可以變好事》《優秀的人，不會為了小事抓狂》《把討厭的人，當成另類的貴人：自我激勵篇》《越不如意，越要管好自己的情緒》……等書。
