內容簡介
你若對自己的未來有所期待，
現在就該穿出這樣的感覺！
★國際形象顧問協會（AICI）CIP認證、華人世界最資深形象管理領軍人物李昀老師，30年磨一劍形象美學專著！
★中文版第一本服儀管理經典！獨創融西貫中「昀式形象理論」，完美助力形象提升！
★特別推薦給：與人密切接觸的工作者、業務、經理人、美學相關行業從業人員、院校觀光科系師生、希望美得有效率的每個人，本書是你打造形象力必備典藏。
短短3秒鐘，怎麼樣去吸引到別人？
義大利時尚設計師普拉達（Miuccia Prada）曾說：「第一印象決定一切。你穿什麼，是你向世界展示你自己的樣子，特別是現今社會，人與人接觸的時間很短暫，裝扮是迎面而來的語言。 」張愛玲也說：「各人住在各人的衣服裡。」衣服變成了房子，由於這個房子是移動式的，會有很多人看見它，因此，穿對、穿美、穿得自信得體，讓別人看起來舒服而自己也感到舒服，自然而然就能實現吸引力法則。
人人都值得擁有美好的形象
簡單來說，你就是自己的品牌形象，代表著個人的性格與價值，而衣著是最直接的投射。形象就是他人眼中的自己，你會發現它無時無刻都圍繞著我們，而且變得越來越重要。
從小愛美，熱心分享、更將「教人如何變美」作為一生職志的李昀老師，三十年來於兩岸三地舉辦過數千場形象美學講座與企業培訓，著作等身；她從多年的研究與實務運用萃取精華，獨創東方人專屬形象系統，透過全書149篇全方位、從頭到腳的整合式指導，化繁為簡帶你一步步建立風格、訂製自己的形象、塑造專屬的個人品牌！這套系統能讓你一生受用，使你在任何場合、年齡階段，都能由內而外散發獨特風采，擁抱豐盛的自我。
李昀老師重新定位的「4D形象管理」
「4D形象管理」是在自我形象管理中欲到達的目標。在老師的系統中，賦予了更深層的概念：
˙身體：有什麼訣竅可以在體態上穿出美麗自信？
˙心理：怎樣可以自然且舒服地呈現內在的風格？
˙社會：形象如何為你在職場和人際關係中提升好感度？
˙精神：為何好的形象會為你帶來喜悅幸福？
→ 我不懂設計、沒有美感怎麼辦？
從未想過什麼色調最適合自己嗎？跟著「昀式彩虹四型色彩理論」針對黃種人膚色、髮色與五官所設計的色彩診斷，懂得挑選自己的精準色調，再學會變色技巧及整合服裝、配件與飾品的穿搭術，便能玩出百搭穿法，從頭到腳零失誤，使整體形象亮眼、散發獨特品味的高質感。
→ 穿在別人身上好看，為何我穿起來總是怪怪的？
每個人的體型與臉型皆不相同，「昀式身體論」教會你揚長避短，穿出視覺美感，與此同時兼顧「心理風格」，做出最像自己的裝扮，並在每個年齡階段穿出合宜具魅力的效果，讓每件衣物都能在你身上發揮精巧作用。
→ 男裝V區是什麼？西裝如何穿出品味質感？
V區指的是由西裝、襯衫與領帶組合而成的視覺焦點區域，是商務男士給人的第一印象，李昀老師特別規劃「V區搭配技巧與配色攻略」，讓男士們穿出專業與信賴感；西裝從面料、剪裁、搭配與合身度有各種細節，精心選擇才能提升整體氣場，激盪出男性的俐落帥氣。
→ 我該如何體現我的特質？
根據書中的步驟引領，為你規劃個人形象，因應不同的時間、地點與場合來調整衣著，呈現不同風格的自己。面對不同對象時，「看人穿衣法則」使你在生活上為自己的魅力指數加分；「職場四型風格」指引，能讓你在職場上更贏得認同。
→ 形象也和吸引力法則有關？
你想讓別人看待你的認知是什麼？是信賴？成熟？優雅？創意？「穿什麼，便是什麼（You are what you wear）」。從目標形象出發，信心滿滿的呈現出來，讓好形象開啟你晉升的正向循環。
形象決定你的人生！
探尋內心、做出改變，因為你的存在就是價值。
對未來有所期望的你，是時候穿出自己想要的樣子了！
讓形象管理進入你的生活，成為每天習慣學習、實際操作的課題。
塑造你個人品牌獨特的魅力，
訂製屬於自己未來的幸福人生！
本書特色
★ 形象管理促成心想事成！
本書傳達「衣著能改變自我心態」的概念，為你解決吸引力法則最困難的部分：先「穿得像」！是實現吸引力法則的關鍵方式。
★ 突破性的形象管理─「昀式形象管理系統」！
賦予形象管理更深層的概念，讓讀者簡單理解、融會貫通、輕鬆實作。
★ 分門別類的款式穿搭技巧！
收錄近500百張照片、插畫、圖表加以解說，可隨翻隨學，穿搭時尚永不過時。
★ 破解穿衣煩惱，面對衣櫃不再茫然！
掌握適合的風格，購買時更精準，不再造成時尚浪費，讓你美得更有效率。
★ 運用妝容和飾品，畫龍點睛更出色！
書中要訣指引選擇妝容色彩提亮氣色，藉由飾品搭配使穿著更加百變有趣。
★ 「男裝V區」打造專業與帥氣！
將男士西裝、尤其是視覺重點的「男裝V區」，作多種組合的精闢解說；另還闢有男士各場合穿搭專篇，是本書的獨到亮點。
專文推薦
李老師氣質高雅，落落大方，口才便給，其人即是其獨創的「昀式形象學」之具象。除了在大專校院開課外，也經常在企業界、飯店業，及各大公司行號作專題演講、客製化培訓，並受邀在各大媒體開闢專欄，引領風潮而聲名大噪。──李福登／國立高雄餐旅大學創校校長
她幾乎從不疲累於推廣「美的事物」「美的好奇」。美，是什麼？美，是可以言說，可以意會，可以學習的嗎？李昀會告訴你答案的，終生受用。──蔡詩萍／作家、主持人
愛美是人的天性，但不一定想要美就有辦法變美，而妹妹像魔法師一樣，平凡的人，得到她的點畫，都變成偶像劇的男女主角。──李昕／牙醫師、佛朗明哥舞蹈家、畫家
作者介紹
作者簡介
李昀
愛美、愛玩、好奇、好學的昀老師，在從事形象美學教育三十年之後，終於活成自己最想要的樣子，做到了「內在不生鏽，外在不折舊」。
美業少數學霸級形象專家，畢業於臺灣大學圖書館學系，美國印第安納大學教學系統科技碩士兼博士班研究，獲得美國三大形象學院CMB、the Stylecore、Universal Style專業證書，為AICI國際形象顧問協會認證形象專家（CIP）與傑出會員，在兩岸出版專業書籍共12本。
曾任教於中山大學，首創「形象美學」通識學分課程，並在高雄餐旅大學開設一系列形象與禮儀相關課程。2008～2020年受邀赴北京講學，成為華人世界形象管理領軍人物，專注於形象顧問專業培訓與企業培訓。
內在不生鏽，外在不折舊
• 華人世界形象管理大師
• 30年形象美學教育經驗
• 贏得形象顧問聯盟主席
• 美國AICI CIP認證形象專家
• 美國AICI北京分會前主席
• 美國三大形象學院Color Me Beautiful、the Stylecore、Universal Style專業認證
• 曾任教中山大學、高雄餐旅大學
• 美國印第安那大學教育碩士暨博士生
• 畢業於臺灣大學圖書館學系
• 兩岸出版形象管理專書12本
目錄
【推薦序1】 一生職志唯在「美」／國立高雄餐旅大學創校校長 李福登
【推薦序2】 李昀告訴你的美的答案，終生受用／作家、主持人 蔡詩萍
【推薦序3】 永遠的漂亮寶貝／牙醫師、佛朗明哥舞蹈家、畫家 李昕
【自序 】 30而立
【前言】
PART 1 緒論
第1章 進入形象管理世界
001 個人品牌全攻略——形象行銷模式
002 史上最簡最繁形象定義——形象傳播模式
003 4D形象管理——全新的身心社會美學
004 就是要你好看——形象身體理論
005 傾聽內在聲音——形象心理理論
006 為社會角色存在——形象社會理論
007 行業與社會期望值
008 對美的共識——主流審美觀
009 裝扮背後的人格特質
010 形象風險自負
011 先做到像就對了——形象精神理論
012 心想事成人生觀
013 好形象助力正向循環
014 內修外練的人生美學
015 形象管理ABC
PART 2 服儀管理——人
第 2 章 色彩應用
016 色彩是我們的第一張名片
017 色彩診斷誰說了算
018 溯源色彩分析理論
019 百花齊放的色彩分析派別
020 黃種人專屬人體色票
021 色彩關鍵三要素
022 冷色vs.暖色——色彩分析基礎
023 個人色彩分析DIY
024 彩虹四型色彩分析
025 二合一彩虹絲巾
026 最潮的色彩分析理論——變色系統
027 留意色彩意涵——單色穿法
028 萬年不敗的雙色搭配
029 雅俗共賞的花布搭配
030 重複之美——色彩整合技巧
031 服裝搭配膠囊
032 關於色彩的幾個迷思
第 3 章 心理風格
033 從直曲大小談身體風格
034 從人格特質談心理風格
035 女性八型心理風格
036 八型心理風格DIY
037 高貴典雅型——講求完美質感
038 傳統嚴謹型——不要叫我改變
039 清純學生型——簡單大方最重要
040 溫柔淑女型——女人味十足
041 輕便休閒型——舒適方便最實在
042 性感迷人型——再多露一點也不怕
043 搶眼時尚型——誇張派加流行派
044 藝術變化型——沒有不可能的搭配
045 心理與社會完美整合——職場四型風格
046 職場四型風格DIY
047 經典型風格——行禮如儀
048 柔和型風格——贏得好感
049 自然型風格——講求效率
050 個性型風格——展現創意
051 複合風格——人與衣物皆然
052 省錢省時又省力——購衣前先測風格
第 4 章 身材修飾
053 昀式身體論
054 視線連貫與上升——身高修飾
055 合身才顯瘦——體重修飾
056 神奇的頭身比
057 古老文明人種煩惱——上下半身比例
058 字母vs.水果——女性身材曲線分類
059 蘋果梨子一樣美——曲線修飾
060 臉型自我診斷
061 堅守中庸原理——臉型修飾
062 細長為美——頸部修飾
063 古今審美差很大——肩膀修飾
064 一字訣「墊」——胸部修飾
065 另一字訣「遮」——腹部修飾
066 秀出修長——四肢修飾
第 5 章 保養護理
067 整潔度展現精緻度——臉部皮膚保養
068 從頭美到腳——身體皮膚保養
069 臉部底妝——知性自然彩妝之一
070 眉目之間——知性自然彩妝之二
071 唇頰添彩——知性自然彩妝之三
072 不理不可的身體毛髮處理
073 美麗來自秀髮——女性髮型
074 帥氣從頭開始——男士髮型
075 實用嗅覺管理
076 嗅覺美化再進階
PART ３ 服儀管理——服裝
第 6 章 女性服裝配飾
077 珍愛自己——認識內搭
078 男T恤vs.女T恤
079 女性T恤變化款
080 日日不離身——女性單件上衣
081 從小黑裙談起——洋裝六款
082 情有獨鍾的針織開衫
083 再談開衫
084 為專業背書的女款西裝
085 再談女款西裝
086 戀戀風衣
087 大衣美魔力
088 最能修飾女性身材的單品——裙
089 裙的變化款之一
090 裙的變化款之二
091 最能展現女性帥美的單品——褲
092 褲越長腿越長——談女褲長度
093 女褲基本款
094 女褲變化款
095 飾飾如意——飾品配戴技巧
096 蜿蜒頸間的一道風景——項鍊
097 繾綣廝磨話耳環
098 襟上添花胸針之美
099 圍所欲圍——絲巾色彩整合技巧
100 絲巾不對稱才浪漫
101 用好絲巾五大關鍵
102 足下生姿——談女性鞋款
103 我愛靴靴
104 女靴變化款
105 絕袋風華
106 避免一比一——服裝長度搭配
107 總有一處縮——服裝寬度搭配
108 順搭vs.混搭
109 混搭藝術
第 7 章 男性服裝配飾
110 美英義式西裝大比拚
111 單排扣西裝
112 雙排扣西裝
113 關於西裝的各種細節
114 西裝三種正式度
115 西褲腰頭與腹部款式
116 西褲長寬與褲腳款式
117 西褲——正式款vs.休閒風
118 商務襯衫基本方領
119 商務襯衫變化領型
120 正式襯衫領型與袖型
121 襯衫面料色彩花紋
122 質感藏細節中——男裝合身標準
123 畫龍點睛——關於領帶
124 領帶打法與保養
125 男裝V區搭配技巧
126 秋冬藏帥氣——男裝大衣外套
127 男士六種常見裝飾型配件
128 男士功能型配件
129 英氣十足——男士正式商務鞋款
130 舒適或耍酷——男士商務休閒鞋款
PART ４ 服儀管理——生活圈
第 8章 場合規範
131 商務休閒裝起源
132 永不凋零的正式商務裝
133 男性商務休閒ABC
134 女性商務休閒ABC
135 正式晚宴禮服
136 華麗且性感——女士禮服正式度
137 正式日間禮服
138 一般社交服裝禮儀
第 9 章 個人形象規劃
139 為贏得認同而穿——形象規劃的社會要素
140 做一行像一行
141 企業文化與同儕效應
142 日夜有別——時間與形象
143 處處不同——地點與形象
144 內外迥異——場合與形象
145 看人穿衣法則
146 角色決定裝扮
147 以衣識人
148 個人視覺形象規劃案例
149 四階段造型系統——4D形象管理應用
