作者簡介
周嶺
一位心智探索者。
他的文章有知識、有深度,讀起來接地氣、極易懂,給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。
他的思考不慌張、不迎合,常被讀者譽為一股清流。
其文章打開率始終保持在20%~30%。其文章被多家媒體爭相轉載。
著有《認知覺醒》。
周嶺:「學會用認知來驅動自己,我們就能更好地到達成功長的彼岸-做成一件對他人很有用的是,成為一個有價值的人。」
審訂者簡介
蘇益賢
▶臨床心理師,勞動部職安署勞工健康服務相關人員。
▶政治大學心理學研究所諮商與臨床心理學碩士。
▶現任初色心理治療所副所長與多間管理顧問公司之企業特約講師。
▶專長為臨床心理、正向心理學、情緒與壓力調節、心理學於職場之應用等。
前 言 為什麼我們很努力卻總是看不到希望?
Part 1 做成一件事的心法
Chapter 1 價值-改變自己的關鍵是創造價值
1 複製:不要浪費生命給你的無限可能
2 價值:用價值規律看問題,你的人生將會發生巨變
3 利他:毋庸置疑,利他是最好的人生
4 鏡子:所有的社交都是一面鏡子
5 內向:被動社交,內向成長者的制勝之道
Chapter 2 身分-一切從信念開始
1 層次:你在這個世界的哪一層?
2 身分:改變自己的終極力量
3 語言:美好人生從好好說話開始
4 理性:成功,最怕一開始就對自己說不可能
Chapter 3 心理-清除成事路上的情緒障礙
1 負面偏好:為什麼你總是不快樂?
2 二元對立:恭喜你走出二元對立,來到真正的成人世界
3 一勞永逸:想要一勞永逸?還是死了這條心吧!
Part 2 做成一件事的技法
Chapter 4 策略-方法和路徑
1 認知驅動:做一個真正的長期主義者
2 寫下來:我們都低估了「寫下來」的力量
3 假設:什麼能力可以讓自己快速進步
4 降低期待:命運一定鍾愛那些願意慢慢變好的人
5 深度練習:跨越從普通到卓越的分水嶺
6 跨界:如果你想與眾不同,不妨試著跨界潛行
Chapter 5 戰略-環境與多維
1 環境:真相扎心了,「偷懶」比努力更重要
2 多維:不讀書的人,沒什麼好焦慮的
Chapter 6 成事-做到,是最高等級的成長
1 目標覺醒:如何找到自己的人生目標
2 成事之旅:如何達成自己的人生目標
結 語 頂級的生活不是奢華,而是創造
後 記 你的一生至少要主動做成一件對他人很有用的事