作者簡介
岡本裕(Okamoto Yutaka)
1957年生於大阪市。「e-診所」醫師。醫學博士。畢業於大阪大學醫學院與該大學醫學院研究所。畢業後曾在大學附設醫院、市立醫院、大阪大學細胞工程中心(現為大阪大學生命機能研究所)致力惡性腫瘤的臨床與研究工作,擁有超過12年以上相關經歷。其後,有感於傳統醫療與醫學的思維與手法存在無法突破的極限,因而辭去臨床醫師的工作。
1995年發生阪神淡路大地震,他與志同道合的朋友共同成立「21世紀醫療與醫學研究會」。2001年改變該研究會的形式,創立「e-診所」(www.e-clinic21.or.jp)網站,秉持著自己對醫療的信念,對外發布資訊並回答相關問題。
現與「為治療癌症而組成的癌症病友會」(休憩的森林)合作,針對癌症病患、慢性病患、身體不適卻檢查不出疾病的人,發送訊息或舉辦促進健康的研討會。
岡本裕生來就不愛受到束縛,「不反抗潮流也不隨波逐流」,過著相當隨性的生活。自然而然就成了一個工作放兩旁,流浪旅行與讀書擺中間,非常喜好「窮得只剩下時間」的普通人。
他的著作包括暢銷書《90%的病自己會好》,以及構成本書基礎的《癌症根治的必要條件》、《從「死亡宣告」中生還》等。
譯者簡介
鄭佳珍
美國夏威夷大學第二語言研究學系碩士班畢業,國立台灣大學日本語文學系畢業,目前為一名專職譯者,從事英文與日文翻譯。翻譯作品包括《報僮瑞恩:巴菲特讚不絕口的29個商業管理祕技》、《就算是身價一億,還是超想學的商品銷售術》、《101件你不做會後悔的事》、《星期一早上的五分鐘週會》、《不懂也能裝懂!不怕被拆穿的頂尖說話術》等書籍。
推薦序1 癌症治療的迷思 許達夫
推薦序2 抗癌要素----信心&念力 全嘉莉
推薦序3 癌症患者需要的是希望甚過於新的治療方法 施懿德
序章 我不想再當臨床醫師的理由
癌症痊癒真正的理由何在?
我不想再當臨床醫師的理由
提供病患真正想知道的資訊
前言
第1章 萬一「癌症」找上門
1. 萬一醫師宣告你得了「癌症」,該如何是好?
這年頭誰都可能收到「癌症通知書」
不要慌亂
不要被醫師牽著鼻子走
不要把醫師宣告的剩餘壽命放在心上
不要害怕癌症
2. 要知道人是不會因為癌症而死的
癌細胞不易存活
其實要「罹患癌症」沒那麼簡單
所謂的死亡是怎麼回事
人不會單純因為癌症而死
如果「罹患癌症」還想活的話
3. 接下來,該立刻著手進行的事
別再當好人
隨心所欲
別讓人耍得團團轉
獨立自主—要改變心態
改變環境
組織一個屬於你的癌症後援會
4. 與醫師應對時該注意的事項
簽「同意書」之前要注意的事項
如何選擇「Second Opinion」
一定要找「Mydoctor」幫忙
第2章 90%的醫師都誤解癌症
1. 醫生治不好癌症
大部分的醫生不認為末期癌症可以痊癒
不必在意醫生宣告你還有多久可活!
「已經無法醫治」是一種誤解
癌症是可以治好的
以往的壞習慣必須根除
癌症是全身性的疾病
2. 善用「三大療法」
用來爭取時間
三大療法之手術
三大療法之放射線治療
三大療法之抗癌藥劑治療
3. 接受「三大療法」時應注意的事項
所謂的痊癒
避免為了治療而治療的抗癌藥劑治療
何謂癌症專業醫師(認證合格醫師)
關於「五年存活率」
4. 與醫師互動的訣竅
善加利用醫師的專業
多幾位主治醫師不見得是壞事
醫師的本分為何?
第3章 向癌症存活者學習治療癌症的方法
1. 向癌症存活者學習
罹患癌症而「死亡的人」、罹患癌症但「存活的人」
罹患癌症而「死亡的人」
罹患癌症但「存活的人」
不必積極樂觀也無所謂?
癌症存活者的兩種典型
與癌症存活者建立良好交情
何謂理想的病友會?
2. 穩固身心健康好讓自己繼續存活下去
一邊「爭取時間」,一邊「穩固身心健康」
如何打造健康的身心靈
只要能吃能動又能睡,人就不會死
第4章 不傷身的「自我治療」
1. 癌症靠自己就能治好
備妥防禦系統
自己就是治療癌症的主角
2. 提高自我治癒能力,不傷身的「自我治療」
何謂「自我治療」?
治療的優先順序
•「自我治療」的效果
•以「規律的24小時」當作基礎
白天要多活動身體!
3. 自我治療三王道
自我治療關鍵之心理層面的關照---思考模式與壓力對策
•穩定情緒
•不要自我孤立
•練習冥想
•鬥志+生死觀
•找出活下去的意義,把時間拋到腦後
•不要努力過度
•把握活著的每一天!
自我治療關鍵之營養補充日常飲食和營養補給品
•營養的重要性
•營養的基礎
•營養攝取的訣竅
•計畫性食品
•果菜汁
•關於天然營養補給品
•別忘了「腸道機能」的重要
自我治療之運動---血液循環、自律神經、氣
•調節血液循環、自律神經運作和體內氣的運行
•姿勢
•抬高下肢按摩小腿肚
•刺激穴道
•腹式呼吸
•伸展運動
•按摩指甲
•易筋功
•溫冷浴
•健康檢查
4. 關於自我治療
關於「輔助性替代療法」
「西醫」和「中醫」的差異
找到「氣」運行的通道了嗎?
第5章 絕對不要病急亂投醫
癌症沒有特效藥和特效療法!
對高額醫療費用要提高警覺!
對熱門名醫要提高警覺!
對網路銷售要提高警覺!
後記