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前言 給被工作追著跑又無法完全放手的你
我們大可擺脫「應當」，重獲自由
序章 忠於自己的生存之道──放棄，也是個選項
疫情造成的本質性變化
世界已經回不去了
只有採取行動的人才會察覺到的事
疫變造成人們「停止思考」的原因
創造一手資訊的行動體驗
先馳得點、先做先贏的時代來臨了
第1章 將人生「無形的重擔」具體化
什麼是導致人生停滯的「沉沒成本」？
「用不到卻丟不掉」也是人生的沉沒成本
拒絕只用身分地位評斷的人際關係！
用「喜不喜歡」作為判斷基準
下定決心升級自我作業系統吧！
現有的技能也可以升級成個人品味
技能的融合就好比和風義大利麵
開放自我的人才能吸引同類
繼續做不適合的工作，無疑是沉沒成本
「應當」是僵化思維的魔咒
不安時，就專注在可控的要事上吧！
你試著揮棒了嗎？
妄想，能激發出瞬間爆發力
立刻放棄，才有其他的可能性
第2章 以「自我中心策略」活出精采
與病毒共存時代的最佳武器
各位，要不要活得更「自我中心」啊？
邁向唯有「自我中心」才可靠的時代
「喜歡的事」和「想做的事」培育出自信
支持賈伯斯和比爾˙蓋茲的「狂熱粉絲」能量
「自我中心」的思維能與「尊重他人」共存
以3D印象造就思考深度
讓身邊充斥著自己喜歡的事物
「自我中心」是與他人友好不可少的條件？
從自己主動付出開始
過去會奪走現在的自由
第3章 放棄的技術
【人際關係】再舒適的關係也會變調
放棄淪為沉沒成本的人際關係：
①減少單獨相約的頻率
②只約定「大家相聚的機會」
③人際關係不是資源，就只是關係
④當志工練習付出
【工作】以貢獻為軸心，評估工作的重要程度
放棄淪為沉沒成本的工作：
①事先決定好「先後順序」
②「不做也沒關係的事」就不要做
③不擅長的事就盡量交給別人
【物品．金錢．時間】判斷基準是「時間的充實度」
放棄淪為沉沒成本的物品．金錢．時間：
①注意自己平常運用時間的方法
②提高幸福的解析度
我在微軟工作23年所造成的「沉沒成本」
【執著．窠臼．成功經驗】徹底聚焦在「目的」
放棄執著．窠臼．成功經驗：親身實踐才會產生具體的疑問
【夢想．目標】改變自己對「全力走到這一步」的看法
放棄淪為沉沒成本的夢想．目標：
①雞蛋放在同一籃的CP值很低
②用「會不會後悔」來決定
③才能只不過是一種配備
第4章 成為理想中的自己
理想中的自己，就在「自我潮流」的尖端
我現在的幸福就是發呆，那你呢？
不論年紀多大，都要有所憧憬
我向來都不在意別人對我的看法
工作是成為「理想中的自己」的手段
為何嚴重自卑的人更需要「讚美別人」
總而言之，先就定位預備！
誠實面對自己現在想做的事
平等對待，是最強的絕招
尋找自己史上最棒的「新鮮事」
現在的我，想讓20多歲的自己知道的事
放棄以他人的想法為重心
放棄，會害自己視野狹隘是偏見
結語 走在自己設想的道路上
