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◎人為什麼會生病？是缺乏運動？工作壓力大？還是免疫力下降？
許醫師的劃時代治療觀點──「生病是一種行動」
從身心靈的內在動力學來看，生病不僅僅是一個具體的生理及病理現象，影響到日常生活的種種層面。其實，每個疾病都有一個心靈上的目的及意圖（或許是因為「想得到愛與關懷」，又或許是因為「不想再迎合別人的期待」……），它會透過種種條件或手段（比如免疫力下降或病毒感染等），來達到生病的目的。因此，找到一個人生病的真正理由，以及他藉由生病所要達到的目的為何，才是治療疾病真正的關鍵。
◎人真的可以不生病嗎？如何才能具體找到內在身心靈的致病因子？
許醫師教你使用「自我覺察」療法，把健康還給自己！
本書中的身心靈健康療法15式，將啟發你本然俱足的智慧，喚醒內在心靈能量，幫助讀者以自我探索、自我分析的角度去覺察：到底自己生病的心靈原因為何？本書所呈現的個案故事，都將有你的影子，透過這樣的學習和成長，疾病甚至可以不藥而癒。一旦你找到那扭曲、受阻的「內在心靈」時，你就能創造自己的解決之道，健康自在的生活也就指日可待了。
作者簡介
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
推薦序一 探求本源王季慶
推薦序二 把健康交給自己吳昇龍
推薦序三 從心開始洪翠妹
推薦序四 全人的醫療模式章華
自序 直指人心許添盛
第一部 身心靈整體健康觀──你如何可以不生病？
1人為什麼會生病？
2不負責任的醫學
3什麼是「內在心靈」？
4疾病的目的及意圖
5何謂「自我覺察」？
第二部 身心靈健康療法15式──你可以創造自己的解決之道
1正視愛的需求
2不再相信原罪與業障
3找回內在小孩
4信任生命
5自我寬恕
6相信愛的奇蹟
7學習無條件的愛
8相信內在的自發性
9勇於說NO！
10通過負面情緒的風暴
11了解生死無常
12兒孫自有兒孫福
13離苦得樂
14不再迎合別人的期待
15休息是為了走更遠的路
