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芳香療法的極佳療癒力，是新手們萬分嚮往的，
但芳療的專業與複雜、琳瑯滿目的品項，總讓入門者望之卻步。
別再猶豫了，最專業的肯園團隊歡迎您一起進入芳療世界！
以淺顯好懂的語言、簡單好用的品項，搭配出肯園獨特配方，
從新手最想知道的關鍵10問出發，開闢出一條通往芳療祕境的捷徑！
本書嚴選最好用的20種精油、5種純露與5種植物油，
相互搭配出227種使用方式，療癒80種身心症狀！
並佐以肯園獨門經絡按摩手法，和20種隨時可做的轉念呼吸法，
於18種我們經常身處的空間，用香氣畫出人際界線，
讓精油驚人的療癒力進入專屬您的芳療宇宙。
歡迎加入精油新手村！
輸入折扣碼，即可享肯園購物9折優惠，
輕鬆體驗精油的神奇身心療癒力。
◆結帳輸入即享全站商品9折，無使用期限。
◆ 折扣不含：周邊商品、收納瓶器、書籍、標示不可使用之商品。
◆ 每人限用1次，與其他優惠不併用。
◆ 海外寄送規定請詳見網站。
浩瀚的芳療世界，需要最好懂易用的敲門磚，
最專業的專家帶你正確入門！
新手們常煩惱手邊精油種類不夠多，本書為你破解迷思，用油在精不在多，
只要擁有這些嚴選超好用品項，即能輕鬆緩解生活中常出現的大小身心症狀。
你是否察覺某些不適症狀總在反覆發生？
我們可以用藥物壓抑症狀，但卻不能真正觸及問題的根源，
必須察覺探索內在，找出「心與情緒」的病根，善用芳療、從根本治癒。
●消化系統／呼吸系統／慢性疾病／肌膚問題／身心症候
●上班族／男性／女性／銀髮族／孩童
氣味無痕，卻具有神奇療癒力。無論是居家空間、工作領域、出外或歸零重啟等，
書中有36種空間香氣對策，讓精油啟動你的最佳狀態與能量。
爸爸、媽媽、長輩、孩子，或是忙於工作的上班族，都有可對症的療癒配方。
｜爸爸｜生殖泌尿道感染時，檀香純露可有效調理發炎問題。
｜媽媽｜經期期間情緒波動過大，嗅聞茶樹精油，協助穩定心緒。
｜孩童｜半夜哭鬧或過敏時，使用羅馬洋甘菊精油，安撫受驚情緒。
｜長輩｜思緒無法集中時，迷迭香精油能為大腦帶來刺激，持續嗅聞，可為大腦持續帶來刺激。
｜上班族｜工作壓力所引發的慢性疲勞，可透過塗抹、嗅聞西伯利亞冷杉精油，緩解疲勞感。
芳香療法只要透過呼吸，即能啟動極佳的身心治癒能力。而正確的呼吸節奏，能讓精油療癒力更強大。
書中收錄呼吸練習音檔，跟著芳療師的聲音一起練習，能穩定身心、專注當下。
此外，並收錄20種轉念呼吸法，只要1滴精油+呼吸法，立即轉念，獲得正面能量。
暢銷作家/金馬影后｜丁寧
金鼎獎科普作家｜胖胖樹王瑞閔
台灣芳香醫學醫學會創會理事長｜羅佳琳醫師
臨床心理師｜蘇益賢
初接觸芳香療法的時候，很多人常被大量的植物名稱、化學分子，以及繁雜的診斷過程嚇到而放棄，我自己也不例外。這本書，教大家用更輕鬆的方式認識芳療，相信曾經嚇到吃手的新手可以透過這本書重新找回認識芳香療法的熱情。──金鼎獎科普作家 胖胖樹王瑞閔
芳香療法的好處讓人嚮往，但香氣的被誤用也常使剛入門新手不知所措，極端信仰或恐懼都不該是我們面對芳香療法的態度。張錫宗與唐京睦兩位極資深的芳療講師，總是在教學現場創造眾多粉絲，將多年實際應用經驗，在本書中化繁為簡地帶給大家，即使是芳療老手也非常值得一看。──台灣芳香醫學醫學會創會理事長 羅佳琳醫師
肯園由溫佑君老師成立於1998年，開創「ANIUS」精油品牌、SPA療程空間「肯園新生店」、教學推廣的「香氣私塾」，以及情緒森林概念的香氣體驗空間「肯園和平店」，並規劃國內外香氣之旅，除了讓人們認識芳香療法「科學」與「醫學療效」的一面之外，更帶領大家親身體驗流動於世界的氣味饗宴。肯園是一座實驗林，希望能實驗出一種生活態度，增進對自身以及對世界的敏感度和理解力，讓香氣成為生活語言。
現職肯園香氣私塾專業講師。理科背景出身、接受邏輯性訓練，又有著天馬行空的想像、跳躍式的思考，因此擅長將複雜的知識、予以系統性整合，然後再以生動有趣的方式來呈現。讓所有感官的可能，都能在芳療裡發生！
【專業認證與學習】
瑞士Usha Veda自然療法學院：芳香療法專業認證第一階、第二階、第三階並取得正式證書 / 荷蘭Hans de Back頌缽工作坊結業授證 / 德國自然療法協會：互動式整體脊椎治療師認證 / 澳洲凱龍能量治療學院：凱龍能量療法
現職肯園香氣私塾專業講師，除教授Usha Veda瑞士專業芳香療法認證課程外，亦開設大量與企業合作的外派課程，擅長以輕鬆簡單的語言，讓芳香療法能落實於生活之中。相信芳香療法不只是處理生活大小糾結，也是激發創意與創造力的媒介。
【專業認證與學習】
瑞士 Usha Veda 自然療法學院：芳香療法專業認證第一階、第二階、第三階並取得正式證書 / 親子工作坊 / 芳香五星術 / 荷蘭Hans de Back 頌缽工作坊結業授證
推薦序｜成為自己的芳療解憂雜貨店──肯園創辦人/ 溫佑君
作者序｜回歸香氣最原始的力量──資深芳療講師/ 張錫宗
作者序｜與新手在香氣中共舞──資深芳療講師/ 唐京睦
概念介紹｜身心相繫：轉念是身心療癒的根本
Chapter1 無經驗也OK！精油新手村關鍵10問！
Q1 用一般藥品、保養品或清潔用品就好，為何要用芳香療法？
Q2 精油價差那麼大，要怎麼挑選？
Q3 芳香療法只有精油嗎？
Q4 香精、香氛、花精、花水，跟精油有什麼關係？
Q5 純精油不能直接使用在皮膚上嗎？
Q6 精油、植物油、純露可以吃嗎？
Q7 精油濃度越高越有效？
Q8 芳療是指按摩放鬆嗎？
Q9 聽說薰衣草能助眠，為何我聞完後卻失眠？
Q10 壓力大嗅聞精油有用嗎？
Chapter2 精油的8大使用方法
薰香／泡澡／肌膚保養面油／
精油耳塞／外用治癒／
口服治癒／呼吸練習／居家按摩
Chapter3 肯園按摩師親授！居家按摩超Easy！
身心症狀適用的按摩部位
精油按摩前要知道的事
按摩6種基本手形
1.握持／2.撫滑／3.按壓
4.揉圈／5.抓捏／6.拍擊
臉部按摩／頭部按摩／頸部按摩／
肩部按摩／手部按摩／腹部按摩／腿部按摩
Chapter 4 家中常備20種精油╳5種純露╳5種植物油
｜精油｜
◆真正薰衣草．「溫暖擁抱」轉念呼吸法
◆茶樹．「團隊合作」轉念呼吸法
◆甜橙．「激發創意」轉念呼吸法
◆天竺葵．「人際關係」轉念呼吸法
◆迷迭香．「突破舒適圈」轉念呼吸法
◆甜馬鬱蘭．「調理成癮心態」轉念呼吸法
◆澳洲尤加利．「表達自我」轉念呼吸法
◆乳香．「神聖冥想」轉念呼吸法
◆岩玫瑰．「突破框架」轉念呼吸法
◆胡椒薄荷．「發展理性」轉念呼吸法
◆月桂．「提升自我評價」轉念呼吸法
◆西伯利亞冷杉．「打造自由心靈」轉念呼吸法
◆永久花．「分手快樂」轉念呼吸法
◆薑．「身體感知」轉念呼吸法
◆佛手柑．「驅散憂鬱情緒」轉念呼吸法
◆甜羅勒．「強化抗壓性」轉念呼吸法
◆桉油醇樟．「斬斷有毒關係」轉念呼吸法
◆岩蘭草．「增加適應力」轉念呼吸法
◆依蘭．「日日快樂」轉念呼吸法
◆大西洋雪松．「與夢對談」轉念呼吸法
｜純露｜
◆大馬士革玫瑰純露
◆橙花純露
◆羅馬洋甘菊純露
◆香蜂草純露
◆檀香純露
｜植物油｜
◆甜杏仁油
◆荷荷芭油
◆瓊崖海棠油
◆橄欖油
◆玫瑰果油
Chapter 5 身心療癒全方位手冊｜精油TOP20╳ 80身心對症急救處方
Chapter5使用說明
◆消化系統之情緒根源：憤怒
便祕／腹脹氣／腹瀉／胃潰瘍／胃酸逆流／
噁心想吐／食慾不振／暴飲暴食／腹絞痛
◆呼吸系統之情緒根源：有苦難言
流鼻水／咳嗽／鼻竇炎／氣喘／發燒／
喉嚨疼痛／過敏性鼻炎／流鼻血／扁桃腺發炎
◆慢性疾病之情緒根源：不平衡
心血管問題／甲狀腺亢進／
高血壓／胸悶／心悸
◆肌膚問題之情緒根源：不可逃避的承擔
痘痘肌調理、肌膚控油／粉刺／
肌膚乾燥／肌膚過敏問題／肌膚泛紅、血絲／
肌膚搔癢／預防細紋形成／
黑眼圈／預防斑點生成／
輕度燒燙傷急救／曬傷／
傷口止血修護／瘀傷／
傷口再生／疤痕修護／
手肘、膝蓋粗乾／
口腔潰瘍、唇皰疹／頭皮屑
◆上班族症狀之情緒根源：我不想努力了
腰酸背痛／眼睛痠痛／肩頸僵硬／
慢性疲勞／腿部靜脈曲張／抽筋
落枕／宿醉／水腫／肥胖
◆男性特殊症狀之情緒根源：中年危機
落髮／菸癮問題／
性能量疲弱／生殖泌尿道發炎
◆女性特殊症狀之情緒根源：活出真實
生理痛／經期情緒波動／
寒涼體質調理／膀胱炎、尿道炎／
更年期調理
*孕期用油注意事項
◆銀髮族特殊症狀之情緒根源：自我價值懷疑
預防思緒退化／關節痠痛／
坐骨神經痛／五十肩／跌傷／
*銀髮族用油注意事項
◆孩童特殊症狀之情緒根源：其他家人的情緒與關係
寶寶夜啼／注意力渙散／擦傷、跌倒／
尿布疹／蚊蟲叮咬／病毒感染／
長牙疼痛／中耳炎
*孩童用油注意事項
◆情緒困擾根源：沒有時間平衡的內在
失眠／缺乏生活熱情
焦慮不安／憂鬱低潮
受害者情結／時差調整
自律神經失調／厭世無力感
Chapter6 用精油畫界線｜守護個人空間，創造人際連結
香氣能守護個人空間、創造人際連結
｜居住空間｜
．玄關 ．客廳 ．化妝室/浴廁 ．臥室 ．儲物間/衣物櫃
．小孩房/遊戲間 ．廚房 ．陽台/窗戶 ．書房
｜工作空間｜
．辦公室 ．會議室 ．接待區 ．茶水間
．主管辦公室 ．放空區/靈感區
｜因應其他空間需求的隨身香氣｜
．旅行 ．醫院 ．學校
｜空間歸零．生活防護｜
．清潔衣物 ．清潔地板 ．清潔身體 ．消毒物品 ．淨化能量場 ．淨化能量場噴霧
◆精油對症索引
