內容簡介
現代社會飛速發展，壓力大到直線飆升？
想預防文明病，知人知面，更要「知」自己的心！
減少抱怨、去除煩惱，從此擁有知足與超越的智慧
當處境不得意時，我們的心最先受到傷害。
禪宗有一句話：「束縛生煩惱，解脫即菩提。」
束縛自己，解脫自己的，其實都是我們自己。
►接受不完美的自己
在面對不可避免的現實時，我們要學會坦然接受。對於不可避免的現實，往往愈是逃避就愈顯被動，當你勇敢地迎接現實時，也許現實會被你無畏的氣概所嚇倒。
►不斷自省，不斷進步
曾子說：「吾日三省吾身。」劉備透過自我反省，認識到自己才智不如曹操，知道要創立一番基業，一定要有能人異士相助，於是禮請徐庶、諸葛亮等謀士，最終建立蜀國政權。由此可見，能夠自發反省，便能排除煩惱，也能自我成就。
►獨樂樂不如眾樂樂
心存善良，是以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困，心中就有欣慰之感。與人為善，樂於友好相處，心中就有愉悅之感。心善之人，光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就有輕鬆之感。
►用智慧的心面對財富
財富的本身並沒有好壞的性質，關鍵在於你有沒有用一顆智慧的心來面對。當你成為財富的奴隸時，就沒有幸福可言；當你成為財富的主人時，財富就可以增加人生的快樂。
►愛情，也有紅綠燈
愛有理智的愛，也有荒唐的愛。理智的愛就如同十字路口的綠燈，在它的導航下，你能找到幸福的島嶼；而荒唐的愛情莫過於紅燈，如果你還執意前行，等待你的必然是後悔終生的惡夢。
►家庭幸福需要用心經營
托爾斯泰說過：「幸福的家庭是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。」
其實，這句名言的背後藏著這樣一個道理：家庭幸福是有規律的。只要你掌握了其中的規律，營造一個幸福的家並不難。
►成為自己「心」的主人
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走的路，也是成長的責任。自我療癒永遠是最實用最實在的自保方法，每個人只有充分認識自己才能真正的自由。
本書特色
作者有感於現代社會壓力繁重，以致人們心靈困頓無依；透過作者的慧眼及靈巧筆鋒，書寫現代人都應理解、掌握的自我療癒心法。本書沒有多少高談闊論，更沒有誇誇其談，而是作者實實在在從生活、工作、情感的點點滴滴著手，為大家闡述如何自在生活的智慧。
作者介紹
作者簡介
卓文琦
跟歌手卓文萱就差一個字。討厭受約束，嚮往自由奔放的人生。曾到世界各地旅遊，並考察當地風俗民情。對人性、人類行為和心理學深感興趣，並為此撰寫過多篇文章。
一塵
專職作家。
目錄
寬心的智慧 序言
第一章 自我救贖——自在地活出彩色人生
第一節 接受當下的狀態
第二節 釋放你的負面情緒
第三節 遇見未知的自己
第二章 樂求事業——苦求結果不如享受過程
第一節 自發工作並快樂著
第二節 合理授權，合理輕鬆
第三節 學會與人協調，獨樂樂不如眾樂樂
第四節 別讓財富影響我們的快樂指數
第五節 獻給職場人士的幾個建議
第三章 幸福生活——我的地盤我做主
第一節 我的青春我做主
第二節 圍城裡的那些事
第三節 幸福生活多姿多采
第四章 自我主宰——做心的主人
第一節 去除煩惱的三大根源
第二節 修身與修心並舉
第三節 看破生死的智慧
第五章 人生領悟——智慧的人生才幸福
第一節 人一生務必要懂得的人生經驗
第二節 人際交往的心得
第三節 存世的智慧
