內容簡介
﹝結果﹞並不是我們的阻礙，它只能用來證明我們有多勇敢。
這個世界上，人所處的絕境，在很多情況下，都不是﹝生存﹞的絕境，
而是一種﹝精神﹞的絕境！現在的生活是由你自己掌握嗎？
還是，你只是過著身不由己的生活？
當你承受了痛苦，你會變得堅強自信，
那麼此時的痛苦會變成一筆價值不菲的財富。
小時候我們總喜歡去想人生的意義，但是現在，在人生裡過了很久之後，
才發現原來它的意義就在於好好愛自己，愛該愛的人，做一個對得起自己的人。
痛苦對於人生而言，常常扮演著不速之客的角色，往往不請自到。
有些痛苦來的溫柔，如同慢慢降臨的黃昏，只會讓你慢慢地感到冰冷和黑暗。
有些痛苦來得突然，如同一陣驟雨，讓我們來不及防範。
作者介紹
目錄
Chapter 1
讓拖延之手從你的生活中鬆開
現在是最好的行動時機 013
減少拖延，提高效率 016
在一段時間內專注於一件事 019
在精力最好的時候做最重要的事 023
讓自己喜歡上被委派的任務 027
在取得一些成果之後獎勵自己 030
不要把「明天」奉為玉律 034
懶惰只會讓你一事無成 038
勿讓等待妨礙人生 041
Chapter 2
從抑鬱的泥淖中走出來
擺脫「認同」上癮症 045
戰勝可怕的愛無力 049
正確地看待自己 052
成功來自高層次的需求 055
從內心找到樂觀 059
取悅世界前要取悅自己 063
養成幸福的習慣 066
依靠自己擺脫被動的命運 070
別讓自己的不滿升級 073
自尊心太強容易遭到傷害 077
Chapter 3
找回恐懼掠走的那些美好
過分恐懼會產生致命的傷害 081
過度緊張會讓你惴惴不安 084
對結果的預感總讓人恐懼 088
找到你內心的恐懼 091
別跟著身邊的人誠惶誠恐 094
預期最壞的情況 097
人生沒有承受不了的事情 100
理性能減少失敗帶來的恐懼 103
不苛求死亡以外的真理 106
以成長的眼光看待生命 109
Chapter 4
完善自己的「危機資料庫」
將損失和傷害降低到最小 113
凡事不要想當然 116
歡迎工作中的「壞消息」 119
預見才能更好的避免 122
找出擺脫困境的關鍵環節 126
勿以惡小而為之，勿以善小而不為 130
Chapter 5
擔負重擔也要輕鬆前行
預想的痛苦一定會發生嗎 133
不要讓壓力成為「心理魔咒」 136
在最困難中找尋機會 140
找到家庭和事業的平衡點 143
有所背負反而走的更遠 147
沉默是應對流言最好的辦法 150
過於計較是在和自己過不去 153
糾結於表象才會痛苦 156
Chapter 6
相信自己會變得更好
用轉念對付想法 160
回觀自己，不被情緒左右 163
與自己的心靈溝通 165
擺脫舊有的家庭模式 168
愛為我們的心注入新的活力 171
微笑決定幸福 174
用心去體會生活 178
快樂的回憶帶來現在的快樂 181
在工作與生活間掌握平衡 184
Chapter 7
尋找心靈的寄託
握住讓自己快樂的鑰匙 189
學會發現並獲得好心情 192
「裝」出好心情 196
寬容壞情緒 200
控制情緒，解放心情 205
鍛鍊好情緒 211
善於調節情緒的人才會成功 216
目標明確是啟動夢想鑰匙 219
