內容簡介
同樣的單字記了又忘、忘了再記，老是浪費時間在這上面嗎？
隨著年齡增長，記憶力越來越衰退，怎麼背單字？
史上第一本結合「學習心理學」和「系統性思考」的
「反遺忘單字記憶術」讓你月記500單字而不遺忘！
一個月後看懂CNN、聽懂ICRT
逆轉「看過即忘」的詛咒，短時間就將瞬間記憶變成長期記憶！
除了肌膚，我的英文單字記憶力也要逆齡！
合併「學習心理學」+「系統性思考」的反遺忘單字記憶術，
建構你的長期記憶資料庫、扭轉你的單字失憶症！
就算每天忘記70%，
也能一個月背好500個新聞、工作、生活超常用單字
30天後CNN、BBC、英文報紙、廣播全部看懂、聽懂
在學校裡學英文時，不管老師教什麼、課本上的單字是常用還是不常用，死背起來就對了！而且還可以考前硬吞，考後高分～。但是隨著年歲漸增，你還能這樣背單字嗎？
如果你還在用老方法不分青紅皂白的死背單字，結果記住的還是以前年輕、記憶力好時記住的那些單字，而新的單字總是記了後面、忘了前面，怎麼記怎麼忘，要記住一個單字要比過去花上三～四倍的時間！
例如國中英文單字裡面的「大象」elephant，明明是一個我們生活周遭很少用的字，但自從國中背過後，就算經過了這麼多年，就算不常遇到，我們還是知道「大象」的英文是elephant，因為那是我們記憶力最好時記的，只要加上幾次小考，就變成了一輩子都忘不了的長期記憶。然而「管理、經營」的administration，明明是3000個最普遍使用的英文字，也常常在英文報章雜誌、廣播新聞中看到，但不是我們記憶力最好的時期背的，常常看過就忘、聽過就忘。
其實人類本來就是會遺忘的動物，因此如果在學習時沒有將「遺忘」考慮進去，絕對無法達到良好的學習效果，只會越學越挫折、越記越沮喪，最後只能以放棄作收。是時候讓真正有用的「反遺忘單字記憶術」教你怎麼利用正確的方法記單字了！事實上根據德國心理學家赫爾曼．艾賓浩斯（HermannEbbinghaus）所提出的遺忘曲線理論，人類逐漸遺忘已經記住的事物乃正常現象，已經記住的事物會以每天忘記七成的速度遺忘。
因此，若我們用錯方法，不管再怎麼努力都還是會忘掉七成！唯有以最符合大腦記憶運作的「反遺忘單字記憶術」，結合洞察學習者心理的「學習心理學」，和使用多種管道與學習系統輔助學習的「系統性思考」，才能讓你事半功倍的記單字！
☆結合「學習心理學」和「系統性思考」的學習術，打破遺忘迷思、征服大腦記憶力！
背單字的困難不在背的當下記不起來，而是背過之後很快就忘了，下次遇到同樣的單字時又要從頭背起，讓人覺得又累又煩且毫無成就感。本書首先深刻剖析學習者對於記憶單字的學習心理，並從此基準為學習起點，提出了系統性的特殊學習法，破除大家對於「記憶」的迷思，告訴你：「忘記很正常，重要的是怎麼在遺忘的前提下繼續記單字，而且一記就是一輩子！」
本書根據每個人不同的學習習慣，提供多種學習方法，讓學習者依階段配合眼、耳、口共同運作，調整學習方法、搭配隨書附贈的精美MP3，克服記憶流失再也不是夢！
☆五大步驟跟著學，養成使用多途徑的學習習慣，打造長期記憶、單字記得住！
●找出不認識的英文單字
先看英文部分，找出「看到英文，卻無法想到中文字義的單字」，在全部看過一遍之後再開始看中文字義，讓大腦做足暖身運動，對英文單字留下初步印象。
●邊聽邊看英文
一邊配合MP3音檔聽單字，一邊記住英文單字的發音。先透過眼睛和耳朵來找出自己「認識」的單字。要特別注意，就算是你認為自己已經知道的單字，也有可能會有你不知道的字義。接下來不看書只聽MP3，在聽完後，先對照中文字義，確認有哪些不懂的單字，最後再開始聽例句，並理解單字在例句中的意義。透過反覆聽MP3記住例句，自然而然就可以想起單字的意思，同時也對實際的使用方法留下印象。
●開口說出英文
一邊聽單字、一邊跟著開口說單字。仔細聆聽自己的發音，再次確認聽到的英文單字。接下來不看書只聽單字、把單字說出來，讓自己習慣在說出英文單字時的節奏與韻律，最後邊看書邊聽例句、把單字說出來，同時確認單字在例句中的字義，自然而然就會記得單字的意思，還可以學會單字的使用方法。只要利用各種器官、多種管道來吸收單字，就能夠讓記憶深化，不再輕易忘掉。
●翻成中文說出來
透過練習將英文翻譯成中文來記住單字。一邊看書一邊聽MP3，把聽到的英文轉換成中文，並開口唸出單字。接下來把書闔上，只用耳朵聽單字，把聽到的單字翻成中文，並讓自己習慣說英文的感覺。最後開始聽例句，在了解這些單字在例句中的意思之後，就能夠結合單字在例句中的具象化概念，加深對單字的印象。確實的運用眼、耳、口等器官，再加上不同的學習方法，就能夠逐步縮短從聽到說出英文單字的時間，使單字逐漸成為腦內記憶的一部分！
●耳聽單字立刻翻成中文
在完成前面四個步驟之後，重新再看一次純英文部分，確認自己還有多少「看到英文，卻無法想到中文字義的單字」，之後再看一次有中文翻譯的部分加深印象。接下來把書闔上，只聽MP3，在聽到單字的同時立刻把單字翻成中文說出來，重覆這個動作兩次後換聽例句，在聽完例句後，立刻把例句翻譯成中文，順利把例句翻成中文說出來，就代表著你已經將「記得的」單字變成「可以實際運用的」單字了！
記單字不再毫無章法，記一個忘一個、同一個單字背好幾遍的情形不再發生！只要運用五大步驟，「瞬間記憶」變成「長期記憶」，只要記住就不會忘！除此之外，同時鍛鍊聽力和同步翻譯的能力，整體英文能力大大向上提升！
☆收錄在電視報紙上經常出現的不同領域單字，讓你學到真正用得到的單字！
本書精心收錄最常在電視、廣播、新聞中出現的單字，並以國際政治、商業經濟、社會、自然科學環境等主題領域區分，單字之間的主題關聯性讓大腦加深單字之間的連結，條理分明的編排方式，不論是相關字彙、例句，全都一目了然！讓大腦一次記住所有最常出現的相關主題單字！不論是聽ICRT、看CNN都不再頭大，徹底掌握國際間的大小事，培養最廣闊的國際觀！
本書特點
「反遺忘單字記憶術」擺脫記了又忘的英文單字！
四大主題、報章雜誌最愛用的高頻率單字，一次收錄！
★結合「學習心理學」、「系統性學習」的獨門「反遺忘單字記憶術」，讓單字成為長期記憶！
本書提供堅實的記憶理論基礎，深刻剖析英文學習者在面對英文單字時的學習心理，並依照該基礎規劃了系統性的學習步驟，從單純閱讀到開口即席翻譯，結合眼睛、耳朵及開口轉換等管道來練習英文，利用最有效率的方式提升學習者對單字學習的興趣，讓單字在不知不覺間成為長期記憶，再也不會有記了又忘、一個單字重複記好幾遍的情形發生！
★主題分類最清楚！專以腦部記憶方式量身打造，刺激大腦自主串聯！
本書以最常出現在報章雜誌上的四大主題作為分類依歸，包括國際政治、經濟商業、社會、自然科學環境等主題，精心選擇出現頻率最高的單字，並貼心依照字母順序排列，讓單字不再雜亂，關聯性帶動大腦記憶活動力，自主串聯記單字！
★提供貼心索引，查找單字更方便！
在本書最後附上清楚的單字索引，不只是主題單字，連所有相關聯的單字也一併收錄，讓你想找特定單字不必再翻來翻去、找到滿頭大汗，隨時輕鬆找到想要看的單字，學習更加有效率。
★提供學習計畫表，快速檢視學習成果，掌握學習進度最有效！
本書學習計畫以一週為一個單位，每一天搭配不一樣的學習法，學習者可以每天檢視自己的學習成果，並且記錄在學習過程中是否有任何需要改善的地方；或是注意到的事。藉此督促自己確實施行學習計畫，並且持續不斷的改善學習方法，給予自己學習上的反饋，徹底掌握學習進度、讓學習效果加乘！
★隨書搭配精心錄製、單字循環記憶MP3光碟，讓你用聽的記單字、絕對記得住！
隨書附贈正統發音光碟，讓學習者可以聽到單字及例句的清楚發音，不會因為只有音標而無法學習到正確發音。此外，搭配本書安排的學習法，讓你一邊聽、一邊看、一邊唸，深化記憶區塊，也可透過例句，具象化單字字義幫助記憶，也可學習到單字的用法，一舉數得，學習成效最佳！
作者介紹
作者簡介
枝廣淳子
環境新聞工作者、翻譯家、E’S有限公司（www.es-inc.jp/）代表、Change Agent有限公司會長、NGO Japan For Sustainability（JFS）的共同代表人、福田．麻生內閣「地球暖化問題懇談會」委員、東京大學人工物工學研究中心客座研究員。
東京大學研究所教育心理學研究碩士課程修畢。透過演講、寫作、翻譯等活動「傳遞、連結」而擴大影響力，並且對推動創造改變的機制進行研究。針對地球環境現況與世界及日本各地的最新動態，把關於環境問題的看法與見解，透過環境電子報廣為傳播。
為了培育、支持能以正確且淺顯易懂的方式，傳播世界情報或知識的人才，成立專門訓練翻譯能力的「寅玉社團」，並擔任負責人。
主要著作有《清晨兩點起床，做什麼都成功！》①②③（SUNMARK出版）、《你也能成為翻譯家！》（鑽石社）、《為何他的解決方案總是很管用？》（東洋經濟新報社）、《讓地球和人類都能鬆口氣的生活》（大和書房）、《企業必知的「生物多樣性」》（技術評論社）。翻譯作品有《不願面對的真相》Al Gore著（Random House講談社）、《成長的極限 人類的選擇》Donella H Meadows、Dennis L Meadows等人著（鑽石社）、《地球的法則與必選的未來》Donella H Meadows著（Random House講談社）、《邁向重啟關懷的時代》Resurgence雜誌選集（大月書店）等。
譯者簡介
黃瓊仙
輔仁大學日文系畢業，熱愛文字工作，譯有多本暢銷書籍，例如《我要瘦10kg》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》、《驚人の視力回復眼球操》……等。
目錄
序
本書使用方法
附贈的 CD 的使用方法
有辦法持續下去的單字學習法
第1週 政治．國際
一週計畫
Day1
Day2 Track1～4
Day3 Track1～4
Day4 Track1～4
Day5 Track5、3～4
第2週 經濟．商業
Day1
Day2 Track6～9
Day3 Track6～9
Day4 Track6～9
Day5 Track10、8～9
第3週 社會
Day1
Day2 Track11～14
Day3 Track11～14
Day4 Track11～14
Day5 Track15、13～14
第4週 自然科學．環境
Day1
Day2 Track16～19
Day3 Track16～19
Day4 Track16～19
Day5 Track20、18～19
其他學習法
索引
