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病痛也能自我改善!超有效穴道指壓按摩法:疏通經絡,舒緩不適,改善體質,增強免疫
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作者: 元氣星球工作室
出版社: 維他命文化
出版日期: 2014-10-29
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  靠這一本,健康長壽自然有
  疏通經絡,舒緩不適,改善體質,增強免疫

  
  如果你是以下這些對象,
  務必翻開本書……
  容易緊張忙碌的上班族、長年受腰痠背痛所苦的中老年人、
  生活作息不正常的夜貓子、想改善經期不適的女性朋友、
  容易有運動傷害的運動員、易感冒喉嚨痛的體質虛弱者
  透過指壓按摩,這些病狀都能逐漸改善
  
  ★全彩步驟圖解
  以精美全彩圖照提供最詳細的步驟解說,按壓技巧簡單易懂。
  ★超過500張真人示範照
  真人模特兒示範,初學者看圖就能找出正確穴位
  ★緩解疼痛,一按見效
  透過指壓按摩,達到遠離藥物和健康養生的理想。
  
本書特色


  穴道通了,病痛自然少!
  最有效對症經絡穴位指壓按摩書

  早在新石器時代,人們就知道利用小石片砭刺人體的某一部位來治療疾病,緩解病痛。

  中國醫學在經過數千年的臨床經驗累積,更發展出人體複雜交錯的經絡系統,經絡具有運行氣血,協調陰陽的作用,就像是身體氣血的軌道,穴道則是人體臟腑經絡之氣,輸注在體表的部位,就像是每一條氣血軌道的轉運站;這也是為什麼身體發生病變時,靠著調節經絡上的穴道,能使身體恢復陰陽平衡,解除病痛。

  按摩確實能夠幫助體內循環、加速排毒、刺激人體免疫系統、促進淋巴液流動、減壓及消除負面情緒。而且在熟悉過程後,可以依個人身體狀況隨時進行按摩,一方面達到預防疾病的效果,一方面也具有減痛緩壓的救急功效,較不受限於時間與空間,是忙碌的現代人最簡單快速的居家保健之道。

  ★★★真人示範,全彩精美圖照,對圖找穴,快速又準確
  全書以真人模特兒親身示範,近部拍攝每個穴道位置,每個關節和指壓力道,手指寬度、用指數和對應動作,都能從圖中判別,即使初學者也可對圖找出正確穴道,學會相應技巧。

  ★★★解說病理、病因、症狀最詳細,找出病源更易對症治療
  每個病症提供引發病因,病理解說,以及主要症狀說明,方便讀者「對號入座」,透過自身觀察,初步找出病由和病名,除了從生活中改善,並搭配穴道按摩,加速病狀緩解。

  ★★★收錄常見病症按壓改善方法,對症取穴,有效緩解疼痛
  本書收錄現代人常見的病狀,例如五十肩、腰背痠痛、坐骨神經痛、胃痛、網球肘、女性月經失調等,針對頭、手、胸、腹、腿部,找準療癒穴位,就能疏通經絡、恢復體內陰陽平衡、加速循環和代謝,進而減緩不適。

  ★★★情緒障礙也能透過按壓改善,消除疲勞、放鬆心情都有效
  現代人工作壓力大,容易疲勞和情緒緊繃,找到保健穴位,透過幾個簡單的按壓動作,就能達到消除疲勞和放鬆心情的理想。本書教授最基本的保健之法,讀者只須利用短短的10分鐘,在等車、坐車或講電話中都可以順手按一按,動作簡便。

  ★★★貼心提供按摩的禁忌和建議,學會正確手法,了解治療步驟
  依照不同病情和程度,按摩的力道和手法就要有差別,在指壓按摩前,一定要先閱讀書中的禁忌和療效,並且觀察圖解的按壓手法,才能深刻享受到按摩帶來的好處。
  
  ※為回覆讀者熱烈反應,本書於原版權到期後,轉由維他命文化有限公司再出版,以服務更多讀者。
  
健康專家、專業中醫師誠摯推薦

  「本書不只針對各種指壓技巧詳述,更透過真人示範的圖解動作,深入淺出地逐一說明各症狀的按摩法,讓有心學習按摩的人,不論是否是初學者,都可以輕鬆上手,值得推薦。」  ──知名健康雜誌專欄作者莊靜芬醫師

  「穴道按摩不再是中醫教科書的知識,透過本書,您可以針對自己想要解決的身體毛病,透過書中清晰明瞭的圖片示範,簡易地找到穴道,不用擔心身體突然發生病痛,一時間找不到醫師,又沒有旁人可以幫忙時,這本書就是您最好的隨身私人醫師。」  ──御絨中醫診所院長廖婉絨醫師
  
  

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