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作者簡介
今野清志
視力＆聽力整治師
從小在父親的身教下，培養出濟弱扶傾的品格。年少即立志成為對社會有貢獻的人而努力向學，大學時考取中央大學法學院，並以政治家為目標。
畢業後在機緣巧合下，進入慈惠醫大的核醫學系學習。在鑽研RI血液檢查之餘，發現預防醫學才是救助病人的最大關鍵，於是人生目標大轉向，開啟了「不用藥治療法」的研究之路，並前往中國北京國際針灸培訓中心學習，結業後於中國中醫科學院實習（現今合作單位），而後在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地創辦整體治療院。
目前經營日本橋茅場町總院與東中野分院。現任日本REVERSE院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長。成立REVERSE眼耳美容院超過20年，提供的視力恢復法，零風險，適合各種年齡層，尤其是職業必須具備良好裸眼視力的空服人員等。服務超過10萬人以上，且有九成的人視力問題都獲得明顯改善。已出版著作有《一分鐘視力革命：七招提升含氧量，近視、老花眼、乾眼症、飛蚊症、散光、斜視自然好》《圖解版！一分鐘視力革命》《一分鐘按摩眼清目明，今野式視力恢復眼棒》《眼睛變好身心都輕快！視力可從0.2提升到1.5，超簡單視力恢復法》。
譯者簡介
李漢庭
1979年生，畢業於國立海洋大學電機系，自學日文小成。2003年進入專利事務所開始從事翻譯工作，2006年底開始翻譯書本。譯作有《醣脂分離，爆炸日激瘦法》《就因為「沒時間」，才什麼都能辦到》《一分鐘視力革命：七招提升含氧量，近視、老花眼、乾眼症、飛蚊症、散光、斜視自然好》。
［前言］ 短短一週，裸視不及格恢復到通過空服員考試！
第1章 用眼過度、視力惡化已是全世界的問題！
視力惡化加劇，以年輕族群最嚴重
近視跟遺傳沒有關係
二十至四十歲患青光眼的人數增多
乾眼症是很可怕的疾病
根本沒有「老花眼」這回事
「飛蚊症」對症治療就有機會復元
近視、老花眼、白內障的成因
「原因不明、老化」是眼科醫師的口頭禪
先改善血液循環，再做雷射手術
眼睛，跟心臟一樣忙
最重要的眼睛卻最常被忽略
第2章 眼睛不好，先治療缺氧問題
缺氧是視力惡化的主因
血液循環不暢是疾病的開端
補充氧氣就能提高專注力
「視網膜色素病變」激發出視力自療法
不只眼睛，「大腦」也在看
為什麼壓力會導致視力惡化？
請相信自然治癒力
吃太多藥會降低治療效果，甚至無效
在美國，眼疾和視力要掛不同專科
連眼科醫師也求教於我
88.8%的人共同見證視力自療的驚人效果
第3章 視力自療七招，一分鐘保護眼睛
今野式視力自療七招
練習①敲拍法
█眼睛敲拍
█手臂敲拍
█腿部敲拍
█指甲敲拍
練習②揉搖法
練習③按摩法
█上方（含眼窩〔頭蓋骨中雙眼的凹陷處〕邊緣、眉頭、眉毛上方）
█下方（含眼窩邊緣、眼睛下方、眼睛顴骨）
練習④指壓法
█眼睛穴位
█耳朵穴位
練習⑤呼吸法
練習⑥映像法
練習⑦神遊法（腦療法）
第4章 深呼吸和跳躍可以恢復視力
零副作用！有效恢復視力
只是深呼吸和跳躍就能恢復視力
恢復視力與護肝一體兩面
省錢環保！鍛鍊肺活量的寶特瓶法
跳躍改善胃腸僵化，幫助恢復視力
「讓內臟流汗」能平衡自律神經
姿勢正確有助於恢復視力
鬆緩緊張的胃腸，即可恢復視力
「眼睛伏地挺身」可舒緩眼球肌肉疲勞
盡量別戴隱形眼鏡
多吃蔬果，更要愛上胡蘿蔔
睡飽睡好，包你眼清目明
時時檢討、反省生活作息
第5章 視力變好，就等於改善了全身的健康
視力好，孩子腦力也發達
視力變好，運動能力也會提升
矢志完成飛行夢，重度近視也不放棄
眼睛好，青春不老
眼睛好，裡外都健康
[後記] 請珍惜要用一輩子的眼睛
