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以運動員精神和勇於挑戰的精神，去擴展自己身體的可能性。 把所有的事都化為力量，我一生都要去當個挑戰者！
＊ 2009年Surgeres48小時賽（法國）世界紀錄！
＊ 2011年雅典國際48小時賽（希臘） 道路世界紀錄！
＊ 2011年東吳國際24小時賽（台灣）跑道世界紀錄！
＊ 2012IAU國際超馬協會年度最佳運動員！
＊ 2013年IAU 24小時世界錦標賽（荷蘭）道路世界紀錄！
從幼稚園開始看到運動會就莫名的喜愛，總是有母親在前方鼓勵：妳跑得好棒！
天生就愛跑的工藤真實，短跑雖然不拿手，但長距離跑步請叫她女王。
當今24小時與48小時超級馬拉松賽世界紀錄保持人的工藤真實，只是個業餘的運動員，白天是銀行界穿著皮鞋的OL，晚上就變身成穿著跑鞋的超馬跑者！她在跑道上在路上，就算打雷、就算下著暴雨，還是一圈又一圈跑著累積耐力與實力。
她從千葉小城跑向全日本再跑向全世界，憑著只是那句：「去做的話一定可以達成，現在不努力的話，何時才要努力？」
工藤真實是跑步之神在世間的女兒。
她邊跑邊微笑，因為前方總是有致勝的榮耀在等待：妳跑得好棒！
縱使是一個人生活，也要帶著熱情全心投入！
名人推薦
關家良一（多項超馬賽亞洲紀錄保持人）
稻垣壽美惠（捷克24小時世界錦標賽冠軍）
大瀧雅之（48小時賽亞洲紀錄保持人）
井上明宏（金牌賽事神宮外苑24小時超馬賽推手）
郭豐州（東吳超馬推手．暢銷書《郭老師的跑步課》作者）
飛小魚（愛跑步的作家）
◎感動推薦
作者簡介
工藤真實
1964年7月出生於青森縣北津輕郡。
10歲搬到千葉縣船橋市居住。
高中畢業至今31年在東京都內一邊工作一邊投入有興趣的運動。
是地表上最強的女性業餘跑者。目前是48小時道路世界紀錄，24小時跑道世界紀錄與24小時道路世界紀錄保持人。
還在繼續打破自己所創的世界紀錄，不輕言放棄。
重要成績與獎項（全馬以上的距離，以冠軍和第二名為主）：
1991.05 潮?鐵人三項 冠軍
1992.07 sunset-beach鐵人三項 冠軍
1992.07 北歐之杜Adventure鐵人三項 第二名
1993.07 北歐之杜Adventure鐵人三項 冠軍
1993.09 第１屆千葉縣選手權（鐵人三項） 第二名
2000.08 X'much Nature Games 第二名
2004.07 鄂霍次克馬拉松（全馬） 第二名
2005.07 鄂霍次克馬拉松（全馬） 第二名
2006.04 櫻花道國際Nature Run 250KM 冠軍
2006.12 第1屆神宮外苑24小時賽 冠軍
2007.04 櫻花道國際Nature Run 250KM 冠軍
2008.10 第6屆IAU 24時間世界錦標賽（韓國） 第4名（日本選手第1名）
2009.05 Surgeres48小時賽（法國） 冠軍（創下世界紀錄385公里）
2009.12 第9屆東吳國際24小時賽（台灣） 冠軍
2010.03 第9屆濟州國際100KM超級馬拉松（韓國） 冠軍
2010.11 下關海響馬拉松（全馬） 冠軍
2011.04 雅典國際48小時賽（希臘） 冠軍（創下道路世界紀錄368.687公里）
2011.11 德島馬拉松（全馬）冠軍
2011.12 第11屆東吳國際24小時賽（台?） 冠軍（創下跑道世界紀錄255.303公里）
2012.04 第26屆IAU 100KM世界錦標賽（義大利） 第7名（日本選手第1名）
2013.01 榮獲2012 IAU Athlete Of The Year Award（年度最佳選手）
2013.05 第10屆IAU 24小時世界錦標賽 冠軍（創下道路世界紀錄252.205公里）
譯者簡介
哲學咖啡
熱愛日本文學，喜歡聽著收音機邊喝咖啡，邊想些不痛不癢的人生哲理，偶爾看心情跑步。
01 改寫世界記錄的那一天
02 孩提時代的足跡
03 校園裡的奔跑聲
04 向第一場全馬與第一場超級馬拉松賽挑戰
05 人生就是不斷地碰壁
06 連續勝利的開始
07 一場又一場比賽，組成我的人生
08 我是個有血有淚有感情的跑者！
09 路是無限的寬廣
10 結語
附錄：
＊工藤真實給女性跑者的叮嚀
＊更靠近工藤7點
＊2013年1月~5月的練習全記錄
