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作者簡介
森田敦子
日本植物療法第一人。
ST. LOUIS INTERNATIONAL負責人。大學畢業後進入航空公司擔任空服員，在工作期間罹患了過敏性氣喘，因治療氣喘而接觸植物療法，並且親身體會到它驚人的療效。為了在植物療法的發源地法國學習相關知識，辭去工作前往法國。
在法國停留四年的期間，於法國國立巴黎第十三大學學習正統的植物藥理學。返回日本後設立公司，提供基於植物療法的產品和服務。2003年榮獲日本生技獎的近畿生技產業振興會議獎。
除了經營「法國植物療法普及醫學協會」（AMPP）認證的植物療法專門學校「樹林（le bois）植物療法學校」，還從事植物療法相關的醫療合作和產品研發等多領域的活動。
2013年起成立自有品牌「INTIME ORGANIQUE by le bois」。
2014年擔任Cosme Kitchen香草藥局的監修，一圓長久以來的夢想。
www.intime-cosme.com
譯者簡介
黃姿頤
日文系畢業，曾在貿易商與翻譯社工作。生活就是翻譯、閱讀、看劇。目前為認真的專職譯者。
前言
植物的力量竟如此驚人！
身體不適時請先藉助植物的力量
運用天然藥物之前
攝取香藥草功效的方法
各種獲取植物力量的形式
有效沖泡香藥草茶
有效使用精油
複方精油的製作法
精油噴霧的製作法
使用自然藥物的禁忌和注意事項
關於天然藥物①
希望大家也能多運用植物療法
第一章 調理身體不適和預防疾病
感冒時〈食物篇〉
感冒時〈香藥草篇〉
預防感冒
發燒
喉嚨痛、咳嗽、生痰
氣喘和支氣管炎
胃痛
腸胃不適
暴飲暴食
食欲不振
頭痛
肩膀僵硬
手腳冰冷〈常見植物篇〉
手腳冰冷〈香藥草篇〉
便秘
腹瀉
花粉症
異位性皮膚炎〈香藥草篇〉
異位性皮膚炎〈常見植物篇〉
過敏
暑熱不適
宿醉
強健滋補〈容易疲勞〉
增強精力
眼睛乾燥疲勞
口腔潰瘍
割傷和燙傷
皮膚龜裂和接觸性皮膚炎
碰撞瘀青
肌肉痠痛〈運動過後或腱鞘炎〉
關節疼痛和膝蓋疼痛
蚊蟲叮咬
驅除蚊蟲
足癬
預防血管疾病
預防乳癌
高血糖
高血壓
更年期症狀〈熱潮紅、盜汗〉
更年期症狀〈憂鬱、疲倦〉
步入六十歲後
預防失智症
壓瘡〈褥瘡〉
關於天然藥物②
在照護第一線採行植物療法
第二章 緩解女性特有的困擾
月經失調和無月經症
經痛
經血過量
經前症候群
提升性欲
備孕〈調養身體〉
備孕〈增強精力〉
懷孕期間的困擾〈孕吐、浮腫〉
產前準備
懷孕期間的禁忌
產後的身體調養〈會陰傷口〉
產後的身體調養〈恢復體力〉
產後的身體調養〈哺乳〉
關於天然藥物③
明日的健康由今日的飲食打造
第三章 改善心理不適
深度放鬆
失眠
精神不振
心情低落、憂鬱和煩躁
自律神經失調
關於天然藥物④
女性員工熱烈期盼的香草藥局
第四章 改善外表的煩惱
超級美容油
浮腫
減重
曬傷
體臭
肌膚乾燥
痘痘和粉刺
斑點
皺紋
頭髮困擾〈白髮、掉髮〉
用天然藥物營造舒適空間（MINI COLUMN）
兒童和老人的感冒對策
松葉自江戶時代就是有名的藥材
法國暢銷產品──加納穀物
日本戰國時代的武將也隨身攜帶味噌丸
江戶時代流行的漢方藥──紫雲膏
牙齦浮腫請使用丁香
我家必備的古巴香脂
關於乳癌
沿著性感線按摩會產生幸福感
改善心情低落的香草
私密處的保養
有助產後身體調養的香藥草，和避免產後使用的香藥草
咖啡因和無咖啡因
食用茴香籽預防口臭
植物索引
Cosme Kitchen的香草藥局
有機的私密處保養品
天然藥物推薦
後記
