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這是一本即使不去旅遊的人，也會想看的「旅遊療癒書」，書中透過異國遊學生活來告訴大家，只要有愛、相信愛和關心彼此，即使各處天涯和海角，也照樣可以讓我們的心「0」距離，另外，也透過「交換學生」的真實故事來談親情、愛情、友情、心情以及疫情…
關於親情：
身為子女的我們經常會給父母出一道又一道到底要「放手還是不放手」的難題。
關於愛情：
「時間」不會成為我們與愛的距離，「牽手」需要一種渴望幸福的勇氣。
關於友情：
「想念」是「距離」送我們的最美禮物，其實，朋友之間保持一點距離的美感，見面時才會更加珍惜，否則，天天膩在一起，即便是親如家人，也會因為一些小事而產生磨擦。
關於心情：
回到原點之後，才恍然發現，原來起點就是所有旅程的終點，只要我們靜下心來面對像「疫情」一樣難測的人生難題，終究會找到度過人生難關的方法。
關於疫情：
不論「社交距離」把我們隔開多遠，只要有愛，距離就不是問題，因為真正隔開我們與別人之間距離的並不是「病毒」，而是人心的「冷漠」。
本書特色
一、自我療癒書：省思隔開人與人之間距離的，並不是「病毒」，而是我們的「冷漠」。
二、人生規劃書：只要做好「三成準備」就可以轉身出發，永遠不要做「十足」準備。
三、練愛黑皮書：談戀愛，「距離」當然是問題，因為再浪漫的愛情也必須面對「遠距」的現實。
四、人生旅圖書：本書除了有療癒人心的文字，還有新生代插畫家李永瀅創作的可以拯救世界的可愛插畫。
「0」距離心推薦
◇「十一年前當基金會首度開始舉辦各種志工招募，前往偏鄉服務，我就深信它不只是單向的付出，更是讓參與的青年，邁向生命自我歷練的最佳途徑。可倫這本書印證了我內心的期待。」— 嚴長壽（公益平台基金會董事長）
◇「因為善解，她把世界捧在手心裡；因為溫柔，世界也緊緊擁抱她。」—蔡淇華（《寫作吧！》暢銷書作家／高中英文教師）
◇「如果你也是二十幾歲的青年，去旅行吧！踏出舒適圈，當你踏上旅程，道路將向你顯現。旅行，不只是看看風景，而是一次次的自我對話，讓你挖掘屬於生命的價值與意義。在可倫的故事中，跟著她一起探索、一起夢想、一起發現，才知道，在屬於自己的道路上，就算暫時迷失方向，在未來回首，都是一個個美麗而燦爛的瞬間。」—何則文（作家）
◇「演員劉倩妏讀了蔡淇華老師的《寫作吧！你值得被看見》因而筆耕不輟，詩作獲詩刊收錄，被導演楊毅恆看見，得以在電影旁白也展現其寫作才華。《寫作吧！你值得被看見》是一句硬道理。可倫是蔡老師的學生，寫作的她，讓過往遊學、飛行的豐富閱歷躍然紙上。年輕而精采的她，值得被我們看見！」—楊斯棓醫師（《人生路引》作者）
◇「以行動實踐夢想，讓勇氣陪伴自己活出多彩人生。」—吳淑禎（臺灣師範大學師資培育學院副教授）
◇「遊學是靈魂的自我追尋。」—林逢祺（國立台灣師範大學教育系教授）
◇「不試試看怎會知道結果？勇敢踏出夢想的那一步吧！」—夏培培（YouTuber）
◇「人生有無限可能，只要你勇敢不放棄。」—Dr.Selena 楊倩琳博士
◇「一個人的世界是寂寞的，這本書幫你找回人與人的距離，用開口拉近愛的關係。」—鄭俊德（閱讀人）
◇「『人生如果苦，就自己加㸃糖。』青春亮麗的可倫並非一路順遂，但是面對人生的正面態度，讓她擁有佛手柑的陽光抗沮喪，有《羅馬假期》（Roman Holiday)般的公主氣質，卻又平易近人。在可倫身上也聞嗅到各式香氣，更有檸檬草的勇敢改變和跨出大步的勇氣，以及檜木的承擔，支撐與目標。」—黃素秋Rachel（檜山坊共同創辦人 / 檜山坊香氛學院院長）
作者簡介
可倫（Pauline）
原本是一個害怕面對人群、買東西也不敢開口討價的小女生，經過三次「交換學生」的經驗，認識世界也認識自己。心變得越來越寬大，越來越有勇氣去面對挑戰，發現只要面帶笑容、保持開放的心，什麼事情都是有可能的。
她希望自己的文字能陪伴、療癒正在閱讀這本書的人、讓他們可以敞開心胸和擁有做夢的勇氣。
目前任職於外商航空公司繼續跟世界學習的她，在疫情期間持續送世界各地的人圓夢及回家。
Facebook: Pauline陪你交換陪妳飛
繪者簡介
李永瀅
以自由插畫家、設計師的身份努力生活中。
實踐大學媒體傳達設計學系畢業，曾遠赴童話王國-丹麥的柯靈設計學院進修，善於用可愛的插畫表達出人的童心與純真。
「可愛能拯救世界！」----可愛對她來說象徵單純、真實、及透明，也是她在畫畫這條路上一直想保有的初心。她希望自己的插畫能如同夏天中的冰淇淋可以療癒到每一個人心。
Instagram: bobo_lee11
推薦序
把世界捧在手心的女孩 ——— 蔡淇華
遇到一位愛飛的女孩——— Jerry傑利
作者序
當你的世界被按下「暫停鍵」
突然被迫停下腳步的我們，竟然一時之間，不知道如何利用被「暫停」之後這段「多出來」的時間……
PART 1、原來在走投無路時，會讓人沒時間畏懼
每個人的潛能，只有在走投無路時，才會被激發出來，就像我在國外當背包客，越是找不到路，越是會激發我找路的潛能……也像越是對天災和疫情束手無策的人們，越能激起預防天災和疫情的決心。
事前做好準備，才會有好的開始
自己的肚子自己顧：吃飯原來沒有那麼簡單
跨出舒適圈，遠離同溫層，才能學到學不到的東西
好朋友就像「心靈導航」，可以讓你少走冤枉路
不放棄，事情才會有轉機，堅持下去就對了
只要敢開口，這個世界就是你的
人生如果苦，就自己加點糖
原來在走投無路時，會讓人沒時間畏懼
別讓「偏見」決定你是誰
人生不是「非對即錯」的是非題
PART 2、遇到問題就去面對，沒有過不去的關卡
Santiago de Compostela的意思是繁星原野的聖地牙哥，星星這麼多，總有一顆照亮我的路，因此，只要我們靜下心來面對像「疫情」一樣難測的人生難題，終究會找到度過人生難關的方法。
做好準備，「對的人」才會出現在對的時候
改變心態可以讓原本的「自卑」變成「自信」
他們不是過客，而是人生旅程的旅伴
大方向對了，就不會迷路
人生本來有捨才會有得
不要當「過努力」先生或小姐
夢想，其實沒有想像中困難
人生禮物，重點不在貴重，而是讓人感動
遇到問題就去面對，沒有過不去的關卡
回到一切初心的原點
PART 3、決定我們與每個城市幾分熟的是朋友
以前，每到一座城市，必然會想起這座城市的朋友，而在這個世事無常的年代，只要一聽到某座城市發生地震、颱風或疫情的報導，就會不禁想起這座城市的朋友是否安好？
善待出現在我們人生中的每一個人
決定我們與每個城市幾分熟的是朋友
「想念」是「距離」送我們的最美禮物
每個人感受愛的方式不大相同
遇到互相喜歡的人，很不容易
「真愛」沒有時差，更沒有距離
「牽手」需要一種渴望幸福的勇氣
你努力拼湊的幸福是什麼樣子
愛你的人，不一定是懂你的人
放手，讓美麗的曾經變成永恆
PART 4、只要有愛，我們的心「0」距離
不論「社交距離」把我們隔開多遠，只要有心，距離就不是問題，只要有愛，就可以讓心「0」距離，因為真正隔開人與人之間距離的，並不是「病毒」，而是人心的「冷漠」。
所有美好回憶，都藏在「計劃外的驚喜」
沒有住在一起，但心永遠在一起
交到對的朋友，會一輩子關心你
只要有愛，我們的心「0」距離
只要打開心胸，再不熟的朋友也會變熟
如何跟「自己」這個旅伴和平相處
一個人旅行：要如何讓自己不寂寞
越了解自己，越能勇敢表達自己的想法
「Au Pair」是體驗異國文化的另一種選擇
