內容簡介
一個人工作，
是傳統工作型態的「危機」，
卻是屬於你的「轉機」！
「宅工作」完全指南！
在家上班、SOHO族、自由工作者、斜槓青年必讀！
在疫情肆虐的年代，對越來越多的人來說，「獨自工作」已成為一種新常態。
「上班」不再是通勤打卡，不再是茶水間的人際關係，不再是僵化的職場生態，但「獨自工作」雖然能夠帶給我們更多的時間和空間，卻也讓我們失去了工作的「儀式感」，更常伴隨著強烈的孤寂感。身為自願或被迫的「獨自工作者」，我們究竟該如何調適自己的身心狀態呢？
在很多人眼中，擔任自由記者的蕾貝嘉是「獨自工作族」的成功典範，她幫許多知名媒體撰稿，擁有不錯的收入。但別人不知道的是，有很長一段時間，她幾乎每天都是睜開眼就在工作，被迫犧牲與家人相處、朋友歡聚的時光，甚至必須假日工作、抱病工作才得以應付客戶的需求，她看似比一般上班族多了「自由」，卻過得更辛苦也更不快樂。
於是她決定展開一場「工作大改造」！她明確規劃自己的時間，避免「假性工作」造成的浪費；調整工作心態，減少同時進行太多工作而分心；透過植物等療癒小物，打造舒適愉悅的工作環境……她並時刻學習吸收新知，以及思考如何行銷自己。
在本書中，蕾貝嘉分享了自己多年來的寶貴經驗，仔細剖析獨自工作的各種面向，為每個必須一個人工作的人提供了最實用的身心指南與工作策略，幫助你在工作、生活與人際關係上取得完美的平衡！
名人推薦
【自由作家】劉揚銘 專文推薦！
【「自由工作二十五年」日文譯者】王蘊潔
【數位轉型顧問】李全興（老查
【「人資主管UP學」部落客、影響力教練】楊琮熙
一致好評！
作者介紹
作者簡介
蕾貝嘉．西爾Rebecca Seal
英國記者、編輯、電視節目主持人和作家，現居倫敦。
專門研究食物、飲料、旅行、生活方式和人們有趣的故事。她曾經為《泰晤士報》、《週日泰晤士報》、《金融時報》、《衛報》和《觀察家報》等知名媒體撰稿，也出版過許多暢銷食譜，是獲得極高評價的知名美食作家。
蕾貝嘉在經歷逾十年的自由新聞工作者生涯後，為「獨自工作族」量身打造這本完全指南，希望能夠幫助更多必須一個人在家上班、遠端工作的人，讓他們知道自己並不孤單。
譯者簡介
陳芙陽
政大歷史系畢業。曾任大成報編譯和記者、路透社編譯，現為自由譯者，努力在文字與培養國家未來主人翁之間取得平衡。譯有《潘朵拉遊戲》二部曲、《衣服故事專賣店》、《白色城堡》、《寫給母親的情書》、《愛在巴黎午餐時》等書。
目錄
自序
引言
第一部分 如何工作
第一章 優點
第二章 缺點
第三章 寂寞和孤獨
第四章 什麼是有意義的工作？
第五章 超時工作的問題
第六章 勇氣、復原力及做困難的事
第七章 專注和心流
第八章 做自己的執行長
第九章 其他人
第二部分 工作的地點
第十章 室內與戶外
第十一章 用餐和飲酒
第三部分 關鍵重點
第十二章 成功的模樣
第十三章 規劃的力量
第十四章 比較的禍端（以及社群媒體為何討人厭）
第十五章 自由工作者的人脈網及如何建立
第十六章 金錢問題（心理上）
第十七章 金錢問題（實質上）
第十八章 不工作的時候做什麼？
致謝
