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凝視死亡,找回好好活著的力量!:腫瘤名醫與萬千患者的生命對話,帶你領略生活的意義、活出精采的預後人生
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凝視死亡,找回好好活著的力量!:腫瘤名醫與萬千患者的生命對話,帶你領略生活的意義、活出精采的預後人生

作者: 何裕民
出版社: 大都會文化事業有限公司
出版日期: 2021-08-13
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內容簡介

「大病之後才知道,健康是最美好的人生。」

  當被判定得了癌症,腦海中頓時出現人生跑馬燈,一輩子汲汲營營的追求名聲與財富,竟然發現還有很多事尚待完成!

  地球不會因為沒有你而停止轉動,適度的放手、回歸簡單才是善待自己的不二法門。美好的事物不一定要絕對完美,捨離那些生活裡的瑣碎之事,你會發現生活處處是精彩。

  人生無法再版,珍惜唯一的初版,好好活出價值才是最真實的。

  身體的一切都是來自生命的反饋,善待身體,生命才會善待你。

  本書是腫瘤治療權威 何裕民醫師,在多年的行醫過程傾聽癌症患者的心聲而參透的生命體悟。在這個無法預知未來的世界裡,我們不能依靠疾病來發現自己「為何而活」,而是要從現在就開始思考,找出生命中最珍貴的部分,活出一個精彩不遺憾的人生。
 


作者介紹

作者簡介

何裕民 醫師


  腫瘤治療專家。
  中國上海中醫藥大學教授
  中華醫學會理事兼身心醫學分會主任委員
  中國醫學哲學協會副會長

  中華醫學百科全書《醫學心理學》主編,《醫學與哲學》雜誌副主編。

  曾獲中國傑出青年中醫、中國優秀青年教師、世界傑出華人成就獎等殊榮,在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。潛心腫瘤研究與臨床治療三十多年,累計萬筆病例,於臨床實踐方面,老年患者及晚期腫瘤,尤其對胰臟癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的治療療效顯著,並取得了突破性的發展。
 


目錄

前 言 捱過寒冬,倍覺春暖
 
第一章 癌症將是人類新常態
癌症,就是人類的新常態
患癌,再常見不過的一類現象
人類抗癌成敗史百年回顧
從躲避,到征服,到博弈
與癌博弈的戰略性轉折:成效初顯
 
第二章 應對癌症新常態,從改變認知做起
一個悖論引發的質疑
癌症的概念須重新界定
癌症新共識:只是一類慢性病
癌症的不同類型及特點
癌症機制的「同花順」假說
癌症需不需要「早診斷」?
來自患者的感受:積極治療未必是福
何謂「抗癌」成功
癌症發病的「車禍」隱喻
 
第三章 面對癌症肆虐,該認真思考生命意義了
尼采:知道為什麼而活的人,便能生存
喬布斯臨終遺願:想與蘇格拉底喝半天茶
于娟:我們要用多大的代價,才能認清活著的意義
美國才女崔雅臨終前的反省
癌症患者遺憾啟示錄
台灣「美名富」的生死經歷感悟
錢買不回來命:賺那麼多錢,結果只是讓你能住特需病房
生命的主張不能放棄
中國亟須生命觀啟蒙教育
藉著意義的尋找,體悟人生,學會好好地活
 
第四章 生命的神聖及脆弱
天人合一:生命是大自然的餽贈
生命——自然之禮的缺憾及困頓
生命:呈現為拋物線樣規律
生命是「瓷花瓶」,有使用期限且脆弱
生命:不堪承受之輕,超載超重早晚易折
生命有自我修復功能,但能力有限
喧鬧的醫院與「萬中國人早死」
為什麼醫生生了癌,死得更快
遠離大病盯纏,常始於對自我生命的尊重
你怎麼珍惜生命,生命就怎樣回饋你
 
第五章 生命的本能與智慧需尊重
西方的本能及需求說
肝主疏洩的中國「本能說」
郁為百病之源
過度壓抑本能:類同於自我漸滅生機
放縱自我:不亞於自尋短見
軀體智慧超乎想像,善領悟者康
學會「順納」自己的一切
康複本能的內外因激勵之差異
快樂追求的雙重屬性
生命不欣賞賭徒性格
 
第六章 心身和合,方為完整的生命
心身和合,人方為天下「貴」
心理(神)的最高層次是「靈(魂)」
心身關係:莫衷一是之歷史認識
心身「共軛」:用科學數值揭示的客觀事實
中醫傳統認識:心身互動的層次特點
心理常可「暗中支配」軀體
臨床醫學:從關注實驗室,到查論文,再到講故事
善於從「世紀困惑」中走出
從心理學的人本主義到積極心理學
積極情緒「拓延-構建」理論的啟示
 
第七章 患了癌,先學會心靈自救
三分之一癌症長在心上
恐癌之害,關鍵在於恐懼本身
木桶短板理論:癌症患者先救心
患者需要的,首先是安全感重建
自救:先從愛自己,尊重自己開始
善於及時自我激勵和「獎賞」
不斷給自己加油,輸入正能量
學會自我轉移聚焦焦點
及時適度調整期望目標
「逆時針」心理效應,重返最佳狀態
期待效應:心存企盼,會有善果
善用心理學的「巴納姆效應」
斯托克代爾悖論的啟示
加入組織,找到「家」
需要社會支持,善與健康者為伍
 
第八章 人生意義的多元性
一段對話引發優秀生自殺:需儘早思考人生意義
「我」的本性之多重
人生意義的多元性:「合乎德」即可
受本能驅使,充其量只是「寵物生活」
別過他人給你設定的人生
也別給他人指定或計劃人生
控制慾:雙刃利劍,內心虛弱的表現
憤青:社會並不只有一個標準
拓寬視野,或許就能改善
會生活,從理解生活意義開始
聽從內心的真實呼喚
康寧在「五福」中的核心意義
合乎德,益康寧,就是有意義的生活
同樣快樂:或益壽,或折壽,取決於合德與否
 
第九章 生活,只是自我態度的映射
你怎麼看世界,世界就怎麼回報你
雨中情、豔陽天,都包含著美
積極態度者,更容易體驗成功
支撐生活的正是這些點滴小事
從做最好的自己,到生活在閒暇隨性中
掙脫完美主義,才能享受生活
放低標準就幸福:很多事,夠好了就可以了
別被虛幻的「面子」囚禁了
雙面人的生活:即使再成功,也要不得
言情小說不等於現實
生活無處不精彩
只過自己能夠承受的生活
 
第十章 生存:最核心的是簡單
關於快樂:哲學家與亞歷山大的對話
莫言:人類的好日子不多了
簡單:生存的本質,遠離慢性病的關鍵
一簞食,一瓢飲……不改其樂
要想活得長久些,只能活得簡單些
千萬別把「想要」的,統統變成「需要」的
是你擁有了房產,還是房產囚禁了你
過於算計和功利:戕害健康
富翁姐弟「比拚」的悲劇
胰腺癌患者:「幸福藏在簡單裡」
單純的人也許傻,複雜的人才會蠢
停一停腳步,讓靈魂跟上
減法生活,帶給你快樂
知足,不僅常樂,且可助成功
 
第十一章 給予和接受:人生最大意義所在
學會給予,幸福人生的真諦
笑納生活賜予的一切
若只是佔有,定會空虛,索然乏味
人,賴他人以活!核心是「愛」
家屬親友的愛,不可替代
一句我愛你,讓我多活了好幾年
「給予」與「愛」,其實很簡單
給予,可以使人長壽
被需要不僅是幸福和責任,也是生存動力
救人者,也救了自己
心存感恩與感激:不僅關乎道德,也關涉康壽
人生的最高境界在於奉獻
精神上的「授」與「受」:最豐滿的意義
 
第十二章 生命:在適度張力中最滋潤
在悲觀與樂觀兩極中,儘可能游近樂觀
面對病困險厄:善在征服和妥協中選擇
學會在認真及糊塗之間做「二八」區分
在奉獻與當下享受中求得平衡
協調好人生的最高目標及最低期望
張弛於積極進取及愜意閒暇之中
革命與保命中的取捨——不值得的拚命
在感性與理性中自在地游弋
做好最壞打算,爭取最好結果
「登得了峰」與「下得了山」皆英雄
生活打不打折中的辯證法
生活,「允執厥中」才滋潤
 
第十三章 重新認識自我,活在本真中
無聊為百病之源
最簡單的,就是把分分秒秒填滿
生活,雖缺憾很多,但仍是美好的
哲人眼裡的生活意義
「生活意義」的自我評估
善於講和,生活的第一課
捨棄瑣屑,獲得大益
不行春風,焉得秋雨
寬容、包容與從容,愉悅生活的要素
認清自我,安頓好心靈
過靈魂相伴隨的生活
 
第十四章 樂齡患癌:莫道桑榆晚,為霞尚滿天
老年,人生新的驛站
「階梯人生」和「黃金時段」
樂齡中的人生哲學
智者:「胸無塊壘」而康壽
高齡患病,樂齡之事
知曉生老病死之理,更需要追求善終
向死而生,活出真滋味
從容善對生死離別
能否讓人們安詳地睡去
活著愜意,死有尊嚴
 
後記