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打破自我評價過低與焦慮的迴圈,偶爾也允許自己優雅地落敗。
首本由台灣精神科權威...
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──亞馬遜書店評價4.8顆星──
一本溫柔陪伴憂鬱、恐慌、焦慮、痛苦的療癒之書!...
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生活中,每個人都會遇到各種不如意的事,憤怒 、抱怨、悲傷、痛苦等情緒是每個人...
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親密關係中,如何管理掌控焦慮,一起找回幸福?
「為什麼都是我的錯?」、「為何我...
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家庭工作蠟燭兩頭燒,重重壓力逼得你喘不過氣?
兩眼一閉昏死過去,醒來後卻感覺全...
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懂得愛自己,才能成為好媽媽。
給失去「自我」的媽媽們,找回完整自...
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有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒提升免疫力。
從日常生活的實踐,徹底消除焦慮、...
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獻給總是在感情中過度用力的你
讓累積在你心底的傷,成為這段關係的禮物
4步驟...
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為何要感激?
怨恨將我們困在無力感的迴圈裡,
感激幫助我們覺察到不同的視角、不同...
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自 我 植 癒
=植栽+澆灌+治癒
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失眠焦慮、壓力大胃口不好、精神不振?
活著已經很不容易,會因為工作憂慮、因為感情...
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★★★《那些你不願承認的邪惡》★★★
★★★諮商心理師、暢銷作家李麗又一力作★★...
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想想生活中,有多少次你其實感覺很不好,
卻掩飾自己的感受,對別人強顏歡笑;
或者...
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生活過得很充實,每一天塞滿了待辦事項,日日忙碌不已,有親愛的朋友、同事、家人...
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一本「投資前必須讀、萬一投資失敗後更一定要看」的「終結虧損心理學」!
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▪️全球第一幅整合正念覺察x撲克牌4元素
▪️9~99歲在遊戲中學習正念...
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懂得放鬆,人生就會很輕鬆!
總是活得太用力?情緒壓力身體都知道!
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「當媽媽也可以不心累」暢銷新裝版
★★★★★韓國網路書店,讀者五顆星好評推薦★...
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當負面情緒襲來,不只心情受到影響,還會遲遲無法行動,人生原地踏步……
教練思維幫...
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知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師力作
情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊...
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會覺得「人生好難」,
是因為沒有照顧好自己的敏感。
史上最...
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EQ作者vs達賴喇嘛
現代科學 vs 藏密智慧
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在黎明到來之前
總會有人為你燃起一簇燈火
照亮踽踽獨行的黑夜
★ 亞馬遜讀者4...
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