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何謂正念？
正念就是客觀看待自己的方法。
我們常常會受到憤怒、悲傷...
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「為了一點小事而生氣」
「動不動就大聲罵人，罵完又後悔」
「很容易一氣之下跟人吵...
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本書以可愛的插圖及精準的文字，解析四大情緒問題：憤怒、悲傷、失落、不安，各自...
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壓力就像心靈的小感冒一樣，
置之不理可能會導致更嚴重的後果！
繼《依...
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為雞毛蒜皮的事心煩氣躁，不禁討厭起度量小的自己。
火氣一來，忍不住說出情...
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前寶塚劇團團員真織由季現身說法
真正的亮麗，是內外兼具
前寶塚劇團團員真織...
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如果那時候不要緊張就不會說錯話了！
如果能更有勇氣一點就可以交到更多朋友...
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「我遷怒到其他人身上，不小心說了很過分的話……」
「...
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人會為小事想太多而煩憂不已，
並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。
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憤怒管理（Anger Management）是1970年代美國所提倡的，控制...
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每天總是有痛苦、辛酸等情緒亂流來打擾你，讓你煩躁不已、做什麼都不對嗎？其實，...
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