女生要革命：找回耀眼自信，活得閃閃發光，讓戀愛與人生心想事成！

　　沒有人是沒有價值的
　　單只是活著，妳的存在就是無上的價值！
　　透過ILTY提出的各種心靈解方，女孩們逆轉了自己的戀愛與人生！

　　●為什麼妳會遇見渣男？
　　●為什麼會對自己失去自信？
　　●該怎麼無條件地被人愛著，擁有幸福戀情？
　　●該怎麼快速提升自尊心以迎接幸福？
　　●如何展現做自己的魅力？
　　●妳的潛意識中是否有著自己一定會變得不幸的成見？
　　●怎麼做才能找回原本的自己，改變人生？

　　寫給忍耐著所有寂寞以及不滿的妳～
　　妳要持續這樣不幸的戀愛與糟糕的生活方式到什麼時候？
　　別再被男人跟搞不清楚方向的自己給耍得團團轉了！
　　不論是為了戀愛而煩惱、痛苦著，還是對自己沒自信而沮喪著，一切都到此為止了。
　　放心吧！妳一定能找回最真實、純粹又充滿魅力的自我！
　　
　　為什麼我每次談戀愛都不順利？
　　→因為妳的內心缺乏自信

　　缺乏自信的原因
　　→身處環境與時代背景有著很大的影響！但妳連1 mm都挑不出毛病！

　　了解妳的「心靈機制」
　　→理解內心特質，就能解決9成的煩惱！

　　為了察覺真正的愛
　　→克服心理創傷、直面毒親與無法原諒的人們

　　煩惱不休的理由只有一個
　　→「執著」只會造成麻煩。改寫妳「理解事物的規則」

　　自我革命：找回本就耀眼發光的自己
　　→擁有美好戀情、成為溫柔堅定的自己，然後邁向安心滿足的人生

　　本書內容以「心靈機制」為核心，具體說明為什麼現在的妳談不成圓滿的戀愛、該如何才能擁有一段美好的感情關係、怎麼做才能擺脫依賴變得獨立自主，以及找回原本閃閃發亮又有自信的妳、自在做自己。

　　大部分女性的煩惱或痛苦，其實都來自於過度努力，雖然總想著「有志者事竟成」，但因為不知道正確方法，反而讓事態更加惡化
　　或許妳也曾因此感到不知所措，難過地想著：「事情不應該變成這樣的……」
　　但是只要了解「心靈機制」，每一個人都可以輕鬆地讓人生瞬間發生改變！

　　過去無法改變，要改變世界更是困難重重，但是妳可以改變看待自己身處環境的目光
　　透過學習本書中的「自我革命」，可以讓如今的妳擺脫迷惘和苦惱，同時讓人生熠熠發光，重拾屬於自己的幸福日常
　　為了妳心中那個重要的人，請活用「心靈機制」，從自身開始改變，然後邁步走向妳眼中幸福的道路。

　　不要無謂地浪費生命！
　　以美女之姿死去吧！

作者簡介

ILTY

　　生於日本福岡縣。戀愛×自我啟發YouTuber。

　　抱著「和努力生活的女性與孩子們站在一起」的理念，認為女性應該從了解「心靈機制」出發，「打造出閃閃發亮的自己」，並以這樣的主題持續進行創作。

　　積極表達同理心，同時幫助諮商者找回希望的形象，獲得各年齡層女性的信賴與支持。每年都會在線上舉辦「自我革命教練」的主題活動：「為了找回真正的自己的體驗型人生」，並且收到「和斷絕關係多年的父母又恢復聯繫了」「輕鬆擺脫了自己的死心眼」「逐漸明白人為何要努力活著的理由」等廣大好評迴響。

　　「自我革命教練」相關訊息可在ILTY的LINE官方帳號上查看。

譯者簡介

周奕君

　　東吳日文系畢。曾任職出版社編輯、藝術雜誌編輯。
　　譯有心理勵志、生活風格、醫療保健等類型書籍。
　　現為淡水多貓家庭成員，偶爾外拍。
　　譯稿賜教：[email protected]

前言
自我革命地圖

第一章    為什麼妳總是和喜歡的人擦身而過
不管內心在煩惱什麼，煩惱只有兩種本質
被「男性」牽著鼻子走的真正理由
尋找「他也喜歡我嗎？」的證據
不相信另一半的「愛操心女生」
男女之間總是錯過的主要原因
只要「向對方確認」就能輕鬆解決
男女間「錯過」的原因不只出自「大腦」
放下「成見」，就能看見對方的本質

第二章    運用「心靈機制」，讓戀愛與人生心想事成
什麼是「心靈機制」？
只要掌握心靈機制，就能解決九成的問題
妳不被愛的理由，來自於妳的「低自尊心」

第三章    為什麼妳的自尊心很低呢？
低自尊心時談的「戀愛」
低自尊心會帶來什麼問題？
足以左右孩子自尊心的父母們
被父母壓低的自尊能再提升起來嗎？

第四章    如何與自尊心打交道
克服創傷的方法
如何面對無法面對的父母？
只須要覺察自己是被愛的
「無法原諒」的情感是怎麼來的？
原諒「無法原諒」的那個人
為了享受人生，就要改變「前提」

第五章    排除成見？
閱讀本章之前
低自尊的人會有異常強烈的「成見」
成見的真面目
妳看到的「現實」是自己想看的
放下成見，行動也會跟著改變
不知不覺簽下「看不見的契約」
不幸的自己還比較好
消除成見的方法

第六章    自我革命吧！
來吧，自我革命吧！
「做自己」是什麼意思？
坐而言，不如起而行

結語