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前言
播種人的工作日曆─春
播撒種子、編織生活
小小農田與小小果園
播種吧、植樹吧、培育果樹吧！
聊聊種子
紅茶的自給自足
春天的野草吃起來
Taneko駕到
成為谷相村弟子。食物的自給自足——做味噌
真帆的「怎麼了怎麼了」事件
稻稻啃稻秧
我的農家飯
播種人的工作日曆─夏
小小果園的驚喜饋贈
家雞與我
縫製農務褲
小狗稻稻；新弟子來到谷相村
穿上防蟲的柿染衣服，與昆蟲為伴
掛起蚊帳的夏日生活
村民自建路與山中獸道
喝流動的水：從小河引水至 love me農場
化身為栗子的稻稻
我的針線工作
播種人的工作日曆─秋
自製豆腐吃起來
採集森林的贈禮——蜂蜜
學習丹田呼吸法，成為播種人、太陽人、樹人
豐衣足食，縫製亞洲農民服裝‧農田禮贈之經濟論
谷相村的稻米真好吃
糯糯汪和阿田喵
與森林共生的人，晴一先生的橡子之謎
動人心魂的美麗手作
我的農家飯
播種人的工作日曆－冬
祭拜山神燒柴窯
用祛寒健康法溫暖度日
小小佛像，小小土偶，祈禱之心
生火的快樂，與柴薪一起過溫暖生活
生活與月亮相伴，身體與月亮相連
夢中策馬遊西藏
種子神、種子市
今年擔任谷相村祭神執事
製作米麴
為節郎爸爸蓋房子①生命的循環骨碌骨碌
為節郎爸爸蓋房子②節郎爸爸的谷相村生活開始了！
我的祛寒健康法
種下心靈之樹：猴麵包樹之旅
做針線、煮飯、耕種，時而旅行──不丹之旅
冬天是增魂的季節：沖繩之旅
西藏拉薩之旅
屋久島之旅：訪山尾三省的家
鹿兒島之旅：訪菖蒲學園
高知縣的寶物──去有機市場逛一逛
高知縣的禮物──牧野植物園①
高知縣的禮物──牧野植物園②
高知縣的禮物──可磨可修的土佐刀具
高知縣的寶物──我鍾愛的店鋪
後記 偏僻山村裡的生活①
偏僻山村裡的生活②
