作者簡介
向學文
五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。
著有:
《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版)
《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)
推薦序、文
方法對了,平凡食材也有神效! ──石美玲 美容教育家
恆久飄香 ──楚雲 IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人
健康操之在己 ──黎慧芝 中央廣播電臺「健康知識家」主持人
作者序
有機不老──與母親的美好約定
Part 1 髮
飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉
飲食:掉髮/馬尾草
飲食:白髮/辣木
保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精
保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套
保養:梳頭 044
Part 2 膚
飲食:老人斑/山藥
飲食:老人體味/葛粉
飲食:除皺/白花椰菜
保養:植物油卸妝
保養:蜂蜜、蛋白潔顏
保養:純露除體味
Part 3 眼
飲食:視力減退/蒼朮
飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼
飲食:老花眼/番紅花
保養:護眼習慣
保養:熱敷
保養:按摩
Part 4 骨
飲食:牙齦萎縮/骨頭湯
飲食:蛀牙/雞蛋
飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片
保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦
保養:溫鹽水漱口防蛀牙
保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒
Part 5 腸
飲食:便祕/康普茶
飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉
飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子
保養:吃土清腸
保養:好好吃飯促進腸胃蠕動
保養:蹲便器、敲打疏通大腸經
Part 6 腦
飲食:失眠/紫蘇籽油
飲食:記憶力衰退/杏仁
飲食:失智/甜菜根
保養:乾刷皮膚改善失眠
保養:聽音樂救失智
保養:寫書法預防記憶力衰退
Part 7 腦
飲食:虛寒怕冷/花椒
飲食:無力/核桃、栗子
飲食:關節痠痛/堅果膠原糊
保養:雙腿肌力運動
保養:保暖
保養:花生油按摩
哪裡買