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太極拳是在中華傳統文化的基礎上創編的，集哲學、康養等為一體的運動，已有400多年的歷史，2020年被聯合國教科文組織列入人類非物質文化遺產名錄。習總書記在黨的二十大報告中明確指出，要推進健康中國建設，堅持預防為主，深入開展健康中國行動和愛國衛生運動，倡導文明健康生活方式。而這正是太極文化的核心。太極拳在促進身心健康方面的功效已得到廣泛的認可，目前已應用於15個疾病系統，可更好地彌補現代醫學的不足。
本書稿作者是太極拳陳氏家族第11代傳人，6歲學拳，後作為人才引進北京教拳。本書稿是他六七十年學拳修拳教拳心得體會的總結。由他的弟子——北京大學法學院松泉太極團隊的楊曉雷等幾位教授幫助整理完成。
楊松泉先生，陳氏太極拳第十一代傳人。1951年生於河南溫縣陳家溝鄰村冉溝(陳家溝為太極拳發源地)。幼承家學，隨外公陳照丕宗師修煉祖傳太極拳法，得其真傳。4歲始練功，7歲始能體悟太極內炁奧妙，12歲時已領會全部祖傳套路心法，包括兩路拳法、五種搿手、刀槍劍棍兵器等。少年時常跟隨外公教拳，輔導村中子弟修習拳術。后外出遊歷，赴河南洛陽、陝西、山西、四川、雲南等地授拳。所到之地，從學者眾。1988年，應中國音樂學院之邀請，赴北京傳授拳學。于中國音樂學院舊址恭王府舉辦多屆培訓班，為數十名音樂教師指導氟功修煉法，助益琴技，效果斐然，深受嘉許。
