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現代人生得少，每個都是寶！
做好優生與胎教，讓每個寶寶都贏在真正的起跑點！
國寶中醫董延齡源古究今，結合40年的行醫經驗，
給你最全面、完整、實用的中醫養胎優生學。
為何有人會生個磨娘精，有人就不會？
董國醫臨床經驗所得，父母在受孕時或在懷孕中，不懂得趨吉避凶，或不懂戒除不良嗜好，致使無辜的子女遭殃，更使自己遭受到扶養子女的痛苦。不良基因（ＤＮＡ）可能會遺傳給下一代，因此在婚前必須把身體調養好，尤其在生育前必須先把體質調整好。
在決定懷孕前一定要記著，改善爸媽的體質，「男要養精，女要養血」。
多數人體質上的特性粗分為寒、熱、虛、實，跟遺傳、環境、飲食、年齡、性別、作息、藥物，都有關係，也都會遺傳給下一代，從《內經》的中醫基礎理論，來認識自己的體質類型，書中更附圖說明讓讀者可以自我檢查。
瞭解自己體質之後，要能改善體質，就需建立信心與決心，因為改變體質是個需要長期、有耐心且持續不斷的過程，更需要在平日的生活中好好調養，食用適合自身體質的食物、按時睡眠、合理作息、適度有恆的運動、再藉由中醫藥方治療，真正的從裡到外改善爸媽的體質。
受孕前
男子必先養精（男性的不孕症治療）
精氣充裕，男子自有製造健康精子的本錢，女子自有製造健全卵子的能力。養精的五種方法：寡慾、節勞、懲怒、戒酒和慎味少吃太鹹、太甜、太油膩的飲食，和運動。
女子要先養血、養生。
現代小孩常生病、情緒不穩定，原因可能出在媽媽懷孕期間不注意調整體質、營養均衡和情安適，影響了胎兒在母體內的正常發育。
懷孕期間，媽媽該注意
要藉食物的性味調整體質，如果偏陽性（熱性）體質，應當多吃水份多而屬涼性的飲食，如綠豆製品、綠葉青菜、水果、稀粥等汁液多的食品；如果偏陰性（寒性）體質的人，應當多吃溫熱性的食品，如羊肉、牛肉、生薑、胡椒、薑母鴨、麻油雞酒等熱性食物。但中醫婦科學上有「產前不宜熱，產後不宜涼」的禁忌，所以產前也不能吃太多溫熱性的食物，要以「不要上火」為原則。也要讓自己保持心情愉快，戒除不良嗜好，保持適度運動，可讓孕婦氣血流通暢旺，促進新陳代謝，又可使神經放鬆，幫助胎兒內呼吸，有助於胎兒的成長胎兒發育健全，將來分娩無困難！
作者簡介
董延齡
1935年生，雖已七十多歲但看起來才五十幾歲，是台灣富有聲望的國寶級的中醫師，自幼生長在一個中醫世家，父親董子祥是山東的名醫，自己來台也已行醫四十多年，是首位駐診立法院的中醫師。
董延齡擅長婦科及兒科，對於不孕症及孕期調理、順產有豐富的治療經驗。
除了獲有中醫師特考及格，他也是美國國際西北威林大學傳統醫學博士，曾任職郵政總局，因醫術精通馳名，而很早就被立法院借調駐診，也曾持擔任考試院中醫師典試委員、衛生署中醫藥委員會委員等，1996年曾應阿拉伯聯合大公國王室之邀，為國王及王室診病。經常為文推廣中醫藥保健知識，著有《雜病診治經驗談》、《從H1N1新流感談中醫急病診治》等書。
第一篇 中醫胎教優生，培育優秀下一代
為何生個磨娘精？
品格教育，從胎教開始
胎教，塑造品性的關鍵因素
古今中外的胎教故事
建構優質的生育環境
優生 ＝ 人和 ＋ 地利 ＋ 天時
第二篇 調體質助好孕
當東方的陰陽學說碰上西方的遺傳學說
計劃生育前，男女要先調整體質
認識你的體質類型
五對策，改善不平衡體質
中醫如何平衡體質一：寒．熱 中醫如何平衡體質二：虛．實
中醫如何平衡體質三：濕．瘀．急
受孕前，男子必先養精
要生好兒，先遠離酒精
人工受孕為何失敗
男性不孕症的成因與治療
具有優生價值的中藥方
第三篇 懷孕期的正確飲食和運動
懷孕期的營養補充
按照體質，吃對的食物
懷孕期間，怎樣喝水最健康？
懷孕時，如何維持體內最佳平衡狀態
適量運動，生出樂觀開朗的小孩
孕期養生食譜
第四篇 情緒優生，從娘胎提升寶寶的品格和智慧
中醫三階段養胎，助你生下健康寶寶
情緒優生的重要性
孕期情緒安定，養出人見人愛的小孩
孕婦情緒問題，中藥如何治療？
第五篇 懷孕期的健康叮嚀
懷孕時的禁忌
孕婦慎防看不見的傷害
懷孕期間生病了，可以看中醫嗎？
哪些疾病會遺傳？
懷孕期間可否吃藥？
附錄 常用食物性味歸經功用一覽表
索引 中藥方劑
