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對兒童而言，通過遊戲與玩耍參與運動是最快樂的一件事。他們可以在這個過程中用身體去認識和探索這個世界、促進運動能力和認知發展。兒童和青少年也能通過系統性的練習，參與有組織的運動競技活動結交夥伴、增強自信。但在現實生活中，很多家長並不清楚運動對孩子成長的具體價值和意義，也不知道應該怎樣引導孩子去參加運動，面對五花八門的運動興趣班可能茫然無措。
本書以大量科學研究為基礎，細緻梳理了運動在孩子成長中的重要價值。針對不同年齡段的孩子，本書介紹了如何通過與孩子的互動、遊戲、家務活動等培養孩子的運動熱情、提高運動能力，以及如何選擇運動興趣班。
為了服務各位家長，本書還列舉了幾十條小貼士和家長自測、幾十項適合不同年齡段孩子的遊戲及活動，供家長們在實踐中加以應用。
燕子，本科畢業於北京師範大學心理學院，后獲得美國BowlingGreen State University人體運動機能學碩士；OregonState University運動與鍛煉心理學博士，公共健康碩士。現為Merrimack College健康學院副教授，終身教授。美國身體與健康教育協會研究員，長期從事鍛煉行為，健康促進的理論和干預的教學和研究工作。共發表二十多篇英文論文。曾經的國家田徑二級運動員，現在是兩個學齡兒童的媽媽。高等教育出版社《新體育概論》作者之一。
